I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Femton år senare är jag fortfarande besvärlig, och i de flesta klasser befinner mig fortfarande omgiven av kvinnor. Som framhävts i en Stylesway VIP/Yoga Alliance -studie 2016 är majoriteten av amerikanska yogapraxis kvinnor (72%), även om antalet män som utövar yoga har hoppat från 4 miljoner 2012 till 10 miljoner 2016.
Könsobalansen i yoga var inte något jag tänkte på förrän nyligen. Och när jag funderade över det, kände jag igen hur yoga ger en tydlig möjlighet för en kille att kika in i kvinnors värld. Här är några av de insikter som min yogapraxis har gjort det möjligt för mig att se.
Lektion nr 1: Kvinnor är starkare än män i sin vilja och beslutsamhet.
Jag vill inte tala för alla killar, men det verkar för mig att när saker och ting blir svåra försöker vi män ofta muskel oss igenom. Under de flesta klasser befinner jag mig knyta min käke vid någon tidpunkt och försöker använda fysisk styrka för att undkomma obehag. Kvinnor verkar å andra sidan intuitivt förstå att att flytta genom kamp kräver både fysiska och mentala attribut - kraft, balans, anpassning, andning och koncentration. Även när det finns kaos runt dem (läs: mig som faller ut ur örnen poserar på yoginis matta bredvid mig) verkar kvinnor bättre kunna inse att det finns många sätt att odla styrka - och använda den.
hårklippningar för män med långt lockigt hår
Lektion nr 2: Kvinnor är mer medvetna om utrymmet runt dem och hur deras kroppar rör sig genom det.
Yoga visar perfekt hur kvinnor har en ökad känsla av medvetenhet om sig själva och de omkring dem. Jag har sett otaliga yoginier sträcka sina lemmar (utan att förlita sig på synen) och komma inom några centimeter från dem bredvid dem på ett kontrollerat, tankeväckande sätt. Det är en färdighet som många män saknar (fall i sak: den alltför förhindrade man-spridning). Inte bara är kvinnor mer anpassade till sina kroppar, utan de verkar också ha en outtalad samordning med andra nära dem, vare sig det rör sig synkroniserat genom en solhälsning eller träffar samma ton medan de sjunger en enkel Om .
Se även 10 bästa kvinnor-bara yoga drar sig runt om i världen
meningsfulla tatueringar för män
Lektion nr 3: Kvinnor har komplexa organisationssystem.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
Lektion nr 4: Kvinnor uppskattar män som är sårbara - och ser inte sårbarhet som ett tecken på svaghet.
Yoga uppmuntrar öppenhet, som uppmuntrar självreflektion. Detta är skrämmande territorium för killar att utforska - och kvinnor vet detta. Det är därför som filmer som Säga vad som helst Har visat oss, kvinnor uppskattar det när män försöker driva sitt ego åt sidan och utforska vad det betyder att vara sårbar.
Lektion nr 5: Kvinnor har den extra stressen att hantera långt hår.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
vit outfit för män
Lektion nr 6: När kvinnor lyssnar hör de mer än män.
Jag älskar ah-ha-ögonblicket i yoga när du har hört tusen gånger äntligen är meningsfullt. Men jag har märkt - och är avundsjuk på det faktum - att kvinnor verkar komma till denna punkt snabbare. Mina yogini -motsvarigheter har en anmärkningsvärd förmåga att zooma in vad någon säger, dissekera det, titta på delarna och förstå vad det betyder (eller ställa många frågor tills de gör det).
Se även 6 tricks för att få dina kosttillskott att fungera bättre för din kropp
Lektion nr 7: Yoga hjälper oss alla att gå längre än generaliseringar och se alla som en unik varelser.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share och av vad som gör oss annorlunda, och det gör att dessa saker kan existera bredvid varandra. Om vi omfamnar detta kan vi berika hur vi ansluter oss. För ju att försöka förstå andra hjälper oss att bättre förstå oss själva.
Om författaren
Ryan Peacock är en yogi och författare i Denver, Colorado.
