Med tanke på det moderna samhällets brythastighet kan det att underlätta din takt ibland verka som en skrämmande eller till och med en omöjlig uppgift. Lyckligtvis förlänger den naturliga världen en inbjudan att göra exakt den varje höst när svalare temperaturer och mindre dagsljus uppmanar dig att vila och ladda.
Att sakta ner är inte en lathet. Snarare att minska hastigheten som du reser genom livet - fysiskt, mentalt och känslomässigt - skapar utrymme. Att välja att förbli obehaglig gör att du inte bara känner förändringarna i luft och ljus utan att dröja sig över dem och njuta av processen med allt.
Vi ger dig härmed tillstånd att trycka på paus på din dagliga slipning och gå igenom fallet i långsam rörelse. Följande idéer från SV -redaktörer och våra vänner kan hjälpa dig att bromsa din fart.
Videobelastning ...
Kristy drutman var broschirl_green , delar enkla sätt som du kan komma utanför och bli mer närvarande för tillfället och världen framför dig.
30 sätt att sakta ner i höst
1. Håller kvar på bondemarknaden och observerar verkligen överflödet av skördsäsongen (The Bounty! Färgerna!)
2. Fönsterbutik med en varm dryck i handen.
3. Plan Fler vandringar —Och bygg in god tid att gabbas vid bladens färg och rörelse.
4. Koka mat som kräver tålamod, till exempel soppor, brister och stek.
5. Brygg en kopp te eller kaffe. Observera lagens forntida natur.
mode för män på 1960-talet
6. Sitt och låt dina tankar ta dig ingenstans (och överallt).
7. Spendera tid utanför med säsongens dofter.
8. Omplacera dessa klichéfilmer och visa som Du har post , När Harry träffade Sally och Gilmore Girls . De har några vackra (och ganska mysiga) säsongsbetonade skott.
9. Hoppa in i bladhögar (om och om igen och igen).
10. Välj frukt. Njut av det omedelbart eller spara det för bakning.
11. Prova handen på handarbete som stickning eller broderi.
12. Överväg att starta en drömjournal för en medveten övergång från sömn till vakna.
13. Stirra ut genom fönstret och se solen långsamt komma upp (eller gå ner).
14. Gör varm choklad från grunden.
15. Läs mer fiktion.
16. Sitt vid en eld i den skarpa luften.
17. Lyssna på poster. Njut av aktiviteten med att ställa in spelaren, lyssna tills din vinyl spelar igenom och sedan gå upp för att vända den.
18. Byt upp dina spellistor. Granska några höstliga spellistor online och se vad som låter andra associerar med säsongen.
19. Försök något nytt, vare sig ett recept, en konstform eller en väg att arbeta, och vet att det är okej när du snubblar eller tar en fel vändning.
20. Sänk belysningen. Alla glöd varma och svaga är välkomna.
21. Ljus, ljus, ljus.
22. Besök en pumpapatch eller äppelodling (kanske mer än en gång).
23. Lätt in på dina morgnar.
24. Tidning före sängen för att rensa ditt sinne för spindelnät.
25. Vandra runt en antik butik. Känn historierna som finns i föremålen runt dig.
26. Bjud in en älskad i köket och förbered en måltid tillsammans.
27. Välj ett närliggande träd och ta ett foto av det varje dag. Se det förändras genom säsongen.
28. Se en svartvit film. Förändringen i takt är anmärkningsvärd.
29. försök en återställande yogapraxis.
30. Ta en vistelse - även om det bara är till en tält i din egen trädgård.
