Lär dig mer om röstens kraft i halsen chakra och olika sätt att bekanta dig med din röst.
Karen Brabec påminner om historien otrevligt. Hon hade just vunnit första priset för sitt skickliga båtdekorering för tredje året i rad på Chicagos årliga Venetian Night Parade. Hon var mycket stolt över projektet och investerade långa timmar i tävlingen, en extravaganza på natten som hölls vid Lake Michigan med en flotta av festligt prydda segelbåtar och en storslagen fyrverkeri.
När en lokal TV -station ville intervjua henne om hennes prestation, var hon stolt över. Inuti studion rullade kameror och intervjuaren ställde den första frågan, men när Brabec försökte svara var allt som kom ut ... en skrik. Det var som om någon satte händerna runt min nacke och pressade, säger hon. Det fanns ingenting där. Ingen luft.
Hon kunde inte slutföra intervjun, upplöst i hosta och skjuta upp frågor till sin man, som hade gått med henne. Jag blev väldigt besviken, säger hon. När hon lämnade studion återvände hennes röst omedelbart till det normala.
Brabec hade just upptäckt något som Yogis har utforskat i århundraden: den mänskliga rösten är intimt kopplad till det inre jaget; Dess tillstånd kan avslöja tidvattnet av känslor som växer genom dig. När en person känner rädsla, ångest eller spänning - även omedvetet - lider den talande rösten.
Men precis som dina känslor påverkar kvaliteten på din röst kan du också använda din röst för att påverka dina känslor. Du kan förbättra ditt humör och lugna ditt centrala nervsystem genom att sjunga och yogaställningar som främjar en hälsosam vokalteknik. Mer djupgående, att uppmärksamma kvaliteten på din röst kommer att lära dig mer om din sanna identitet.
buzz cut low fade
Det finns något som vetenskapen inte har definierat om hur rösten kopplar till det verkliga hjärtat av vem du är, säger Barbara Wilson Arboleda, en talspråkig patolog och röstspecialist på Bostons Beth Israel Deaconess Medical Center . Till exempel, säger hon, många människor älskar att sjunga, även när deras röster inte är klassiskt vackra, helt enkelt för att det berör något djupt inuti dem som de inte riktigt kan namnge.
Se även Inside SV's YTT: Hur lärarutbildning hjälpte mig att hitta min röst
asiatiska manliga modeller
Evolution Pioneer Charles Darwin teoretiserade att den mänskliga rösten kan ha sitt ursprung när vissa bröst- och halsmuskler drabbades av spänning eller rädsla; Med andra ord trodde han att röst och känslor kom från samma impuls. Vetenskapen har inte kartlagt exakt hur det fungerar, utan struphuvudet, eller röstlådan, tros vara kopplad direkt in i hjärnans känslomässiga centrum, det limbiska systemet. Det kan vara anledningen till att en klump i halsen ofta är det första tecknet på känslomässig besvär.
Brian Hands, en Toronto otolaryngolog vars Vox Cura Clinic Tar till sångare som kämpar med röstproblem, ser denna anslutning i sin praxis varje dag. Sångare kommer ofta till honom i panik eftersom de saknar anteckningar eller känner smärta när de sjunger.
Det kommer vanligtvis från Angst, säger Hands. När jag har tagit en lämplig historia och undersökt röstsnören [för att utesluta sjukdom eller skada], diskuterar jag med dem vad jag tror är felaktigt eller outgivet energi i kroppen.
Även om han behandlar sina patienter med västerländsk medicin när deras tillstånd garanterar, råder han också dem att undersöka sina känslor med begreppet chakra -energi. Denna forntida modell, som kartlägger energicentra i kroppen, kan hjälpa dig att visualisera var du håller onödig spänning och hur det tappar naturliga kroppsprocesser, säger han.
Larynxen, säger händerna, ligger i den femte, eller kommunikation, chakra, som inkluderar nacken, käken, axlarna och öronen. Hans patienter tenderar att ha ömhet och smärta där eftersom de använder dessa muskler, snarare än membranet, för att driva struphuvudet. Men för att flytta sångproduktionen där den hör hemma, tror han, måste de lösa begravda konflikter i de nedre chakraerna, särskilt i det fjärde, eller hjärtat, Chakra, som styr relationer. Detta är det område där vi bär vårt bagage, säger händerna. Problem som växer upp. Mödrar, fäder, syskon, makar, kollegor.
Händerna påminner om en patient som hade tappat sin röst helt, vilket fick henne att avlägsnas på sitt jobb på ett advokatbyrå. Allt hon kunde göra var att viska, säger händerna. Hon har varit på fyra andra specialister, som alla sa att hennes stämband var bra. Efter att ha pratat med henne misstänkte händerna att ett gammalt känslomässigt trauma var den skyldige och han började fråga om hennes familjehistoria. Inom två sessioner brast hon i tårar, säger han. Hon hade inte kunnat prata med sin mamma på fyra år. När hon tillät sig att erkänna de negativa känslor som hon hade känt - och att kalla sin familj - återvände hennes röst i sin helhet.
Se även Lär dig att lyssna på din inre röst
90-talsmode för killar
Röstens läkande kraft
Även om kopplingen mellan röst och känslor ibland är en kanal för smärta, kan tillämpa positiv energi på samma kretsar hjälpa till att läka kropp, sinne och ande.
Silvia Nakkach, en San Francisco Bay Area -sångare, kompositör och lärare, grundade ideella Vox Mundi -projektet ( Världens projekt ) att utbilda människor om röstens historia och läkande kraft. Enligt Nakkach använder varje andlig tradition ljud för att underlätta passagen mellan medvetenhetstillstånd. I den shamaniska traditionen anses rösten vara en gatekeeper, säger hon. Det är det som öppnar dörren till andens rike.
Buddhistiska och yogiska filosofier omfattar också läror om röstens kraft och främjar chanting av mantraer som är utformade för att tömma sinnet och förena andan med en gudomlig enhet. Rösten ligger mellan hjärtat och huvudet, säger Ann Dyer, en sångare och yogalärare i Oakland, Kalifornien, som är specialiserad på nada yoga eller yoga av ljud. Så på en mycket grundläggande nivå samlar handlingen att sjunga din intellektuella medvetenhet med ditt hjärtmedvetenhet.
I själva verket, säger Dyer, är det ganska vanligt att när människor först ansluter de två börjar de gråta. Människor är ibland skrämda, säger hon. De säger, jag vet inte vad som händer, men varje gång jag sjunger börjar jag gråta. '
1980-talets modetrender
Denna katarsis är ett kännetecken för den alltmer populära praxis för Kirtan-en traditionell hinduisk praxis att sjunga Guds namn i ett samtal-och-svar-format som en väg till förening med det gudomliga. På molekylnivå är vi vibrerande enheter, säger Suzanne Sterling, en röst- och yogalärare som leder kirtan Sessioner i workshops över hela landet. Eftersom rösten är vibration, säger Sterling, kommunicerar den direkt med vår kärna. Det finns en hel energisk värld inuti oss som kan förbättras med ljud. När vi tillåter vissa toner att springa genom våra kroppar kan det föra oss tillbaka till harmoni.
Western Science är ett steg bakom när det gäller att känna igen de helande effekterna av rösten, men det förändras. Att lyssna på musik är nu en accepterad del av terapi för smärta och stresshantering, men nya studier går vidare, vilket tyder på att aktiv sång kan vara ännu bättre för din hälsa än att lyssna. Till exempel fann en tysk studie som genomfördes 2004 att sångare som deltog i en körprövning ökade deras immunsvar, medan de som passerade passivt till samma repetition inte gjorde det.
Se även Rikta in dina chakra: sekvenser för att balansera energicentren
hals tatuering idéer män
Att bekanta dig med din röst
Om du talar eller sjunger, eller om du aldrig har tagit dig tid att utforska din röst, ger det förmodligen inte glädje, värme eller lugn - eller hjälper dig att uttrycka dessa känslor för andra.
Yoga är ett bra sätt att bekanta dig med din röst, eftersom det hjälper dig att släppa oönskad spänning, helt komma åt lungorna och förbättra din hållning. Den talspråkiga patologen Arboleda, som också är en yogastilldelare, betonar särskilt ställning-och inte bara för att det jämnar andan. Hur du är placerad påverkar halsformen och inriktningen på de mycket små bitarna av struphuvudet, säger hon. Det är ett komplext system, och allt måste samlas symmetriskt. Dålig hållning, säger hon, kan böja de mjuka vävnaderna i halsen ur formen och dimtera ditt ljud.
Och yoga, genom att lugna sinnet, gör att du kan fokusera på kvaliteten på din röst. Lyssna noga på dig själv. Använder du bara ett smalt utbud av platser när du pratar? Sterling säger att människor som bara talar i de djupaste platserna i sitt sortiment ofta bara bor i den delen av deras känslomässiga jag, och undviker lättare, sötare känslor. Däremot kan de som talar bara i den höga delen av sitt sortiment sakna tyngdkraften. Försök att bredda ditt sångområde när du pratar, utforska uttrycksfulla höjder och lågheter. Det är som att flytta i hela din personlighet och i hela din röst, säger Sterling.
En daglig sångpraxis, oavsett om det görs ensamt eller med yoga, hjälper till att utveckla och stärka din röst såväl som att anpassa dig till dess speciella egenskaper, precis som att observera andetaget i Pranayama gör, säger Dyer. Ju mer bekant din röst blir för dig, desto mer kommer det att börja avslöja ditt verkliga jag. Blir du sjuk? Får du springa ner? Blir du kär? Eller överväldigad? Var och en av dessa saker återspeglas i din röst, säger Dyer. Rösten är barometern för din varelse. (Se Unchain din melodi för en guide)
Se även Chakra Tune-Up: Intro till Visuddha
