För att hedra medvetenhetsmånaden för hjärnskador talar den tidigare pro snowboardåkaren Kevin Pearce om hur nyckelpraxis är för hans pågående återhämtning av hjärnskador.
Den 31 december 2009, mindre än två månader före vinter -OS 2010 i Vancouver, kraschade snowboardåkaren Kevin Pearce huvudet i ett isigt halvrör i Park City, Utah.
Den traumatiska hjärnskadorna (TBI) förde en 6-dagars koma, minnesförlust, humörsvängningar och synproblem, men Pearces upptäckt av yoga har hjälpt till att ge honom nya ögon. Helt bokstavligen.
Pearce’s vision problems required glasses all the time, but two months ago, Pearce attended a life-changing yoga class near his home in Carlsbad, California. He drove to the class, wearing his glasses, but found afterward as he drove home, he didn’t need to them for the first time in five years.
På inget sätt är mina ögon 100 procent bättre, men det gjorde den stora skillnaden att jag inte behöver bära glasögon längre, säger Pearce, vars historia fångas i 2013 -dokumentären The Crash Reel. Sedan dess har Pearce blivit en regelbunden, praktiserande yoga och meditation minst en gång om dagen när han är hemma och minst två eller tre gånger i veckan när han reser.
Utforska Yoga poserar för hjärnan
killar frisyrer med lugg
Tyst sinnet, läka hjärnan
How could one yoga class have such powerful effects? Former representative Gabrielle Giffords har också citerats och säger att yoga är en viktig del av hennes terapi Återhämta sig från det skjutsåret 2011 på huvudet. Kim Greene, en specialist på förebyggande av skador vid Vail Valley Medical Center i Colorado, är inte förvånad. Greenes son, Jeremy, fick en allvarlig TBI i en bilolycka 1999 när han var 16 år gammal, och hon säger att det var när både hon och hennes son hittade yoga och meditation.
Praxis hjälper dig att använda din hjärna på ett annat sätt för att lugna den och fokusera, sa Greene. Jag tror att det är för oss alla, men när du har en TBI går din hjärna i 100 olika riktningar på en gång, och yoga och meditation hjälper till att bromsa den och få en lugn.
Se även Yoga hjälper veterinärer med hjärnskada
Yoga och meditationsprogram för överlevande av hjärnskador
Att hitta yoga och den förmågan att träna och röra sig, men samtidigt meditera och vara lugn och vara så avslappnad och så mjuk, har varit så hjälpsam och helande för mig på det mest fantastiska sättet, sa Pearce. Det har förändrat mitt liv på ett sätt som jag aldrig kunde ha föreställt mig, så jag vill dela det jag har hittat med resten av världen.
The impact was so real for him that he enlisted his brother Adam and started The LoveYourBrain Foundation in 2014. In honor of March, Brain Injury Awareness Month, the new nonprofit is leading a monthlong yoga and meditation fundraising campaign. Their aim is to partner with at least one studio in every state to offer a donation-based class. All of the money raised will help grow LoveYourBrain’s flagship yoga program, supporting affordable yoga and meditation classes tailored to the needs of traumatic brain injury survivors.
Intresserad av att delta? Lär dig mer om Loveyourbrain Foundation och Mars Yoga Fundraising -kampanjen.
Se även De stora hjärnfördelarna med meditation
Kimfullare är frilansjournalist och yogainstruktör baserad i Vail, co.
