Vi har en fantastisk skärning av västerländsk medicinsk kunskap och forntida östliga metoder. De mer terapeutiska och anatomiska sidorna av yoga blir kända eftersom det finns så många människor inom det medicinska området som har sett fördelarna med praxis med sina patienter. Vi har tur att ha läkare som vill ägna tid och forskning om att integrera yoga med västerländsk medicin.
Prova denna 12-minuters yogasekvens som stöds av vetenskapen för att stärka dina ben.
vad man ska ha med jeansskjorta för killar
Som rörelärare bör du utbildas i kroppen, och det krävdes inte alltid. Jag tror inte att du behöver vara läkare för att undervisa yoga; Det är inte vårt jobb, men jag tycker att det är oerhört användbart att ha kunnig om fysiologi och anatomi när vi arbetar med studenter.
Jag tror att en bra lärare är någon som är energiskt på linje och känslig för miljön runt dem. Undervisning bör bero på vädret, på val, på vad som händer i staden och vad som är på människors sinnen. Min undervisning styrs av vad jag ser och hör i rummet med målet att lämna eleverna känna sig mer balanserade.
manlig underklippt frisyr
Min undervisningsstil har utvecklats tillsammans med min personliga praxis och vad som är viktigast för mig. Jag brukade dras till den fysiska delen av praxis och uppnå svåra poser. Men efter ett decennium till att öva, fann jag att det som är viktigt är en praxis som matar mina energinivåer den dagen. Om jag känner mig högt strängt kommer jag att göra något mer grund- och balansfokuserat. Om jag känner mig trött tvingar jag mig själv att göra något mer kraftfullt för att hämta mina energinivåer.
Eteriska oljor hjälper dig att komma in i zonen för att träna. Jag gillar vanligtvis Pepparmynta mot början av övningen och Lavendel mot slutet. Med tiden börjar du associera doften med känslan av din övning. På de stunder när du kanske inte är på humör att träna varje dag kommer lukten av eteriska oljor att få dig dit - åh, jag kommer ihåg hur bra jag känner mig när jag gör det här.
Jag älskar att använda Naturens sanning Eteriska oljor, eftersom deras oljor är 100% rena. Jag använder eteriska oljor topiskt ganska mycket, deras FOCUSS ROLL-ON är bra eftersom det redan är blandat med en basolja. Det är tröstande att veta att det som händer på min kropp är vad jag ser på etiketten. Min nya kärlek är deras dimprodukt. Jag går in i studion och jag kan uppdatera utrymmet med Lavendel Mist . Lätthet Mistä är också perfekt för efter övningen eftersom den har denna fina kylningseffekt på dina muskler, som mina axlar och nacke.
"mäns nittiotalsmode"
Titta på videon av Kat Fowler som delar sin yogas sanning hemligheten till en lycklig, hälsosam praxis.
Mitt hopp för yoga är att det blir mer integrerat i det dagliga livet. Med populariteten för yoga som fortsätter att växa kommer yoga i ideal att bli mer och mer integrerad i medicinska system och skolsystem. Särskilt högskolan är en fantastisk miljö för yoga att sprida. Högskolestudenter är i en ålder där människor tänker för sig själva och gör val om hur de vill leva sina liv. En dag kommer vi att se yogaprogram som obligatoriska på sjukhus och skolor.
Nature's Truth® -skillnaden
Aromaterapi är en ålderdom tradition som använder eteriska oljor destillerade från 100% rena växtkällor för deras naturliga fördelar, till exempel att lyfta andan eller lugna sinnet och kroppen. Premium eteriska oljor från Naturens sanning® extraheras sakkunnigt från de finaste källorna, såsom blommor, frukt, örter och kryddor, vilket gör dem till det perfekta valet för alla dina aromaterapibehov!
Upplev naturens sanning® -skillnad idag genom att skriva ut en $ 1 rabattkupong på NaturEstruthproducts.com/Coupon. Besök din återförsäljares vitamingång för den nyligen utvidgade linjen i Nature's Truth® eteriska oljor, signaturblandningar, bekväma på Go-roll-ons och dimma och andra aromaterapiprodukter. Naturestrourma.com .
