Medan en regelbunden yogapraxis och flitig ansträngning för att undvika triggers kan avvärja många huvudvärk, är det ibland användbart att prova andra behandlingar. Förebyggande läkemedel som endast är receptbelagda kan minska antalet och intensiteten av attacker, läkemedel som kallas akuta eller abortiva terapier kan stoppa en huvudvärkattack i dess spår och flera naturläkemedel kan erbjuda lättnad. Även om mediciner utan disk som acetaminophen och ibuprofen ofta minskar smärtan om de tas i början av en attack, kan de förvärra huvudvärk om de är överanvända och de är inte effektiva för alla.
Många förebyggande läkemedel utvecklades som behandlingar för andra medicinska tillstånd men har visat sig vara fördelaktiga för att lindra huvudvärk. Vissa antidepressiva medel kan till exempel hjälpa till att förhindra migrän genom att reglera serotoninnivåer i hjärnan. Betablockerare och kalciumkanalblockerare används vanligtvis för att behandla människor med hjärtsjukdomar men kan hjälpa till att avvärja huvudvärk genom att förbättra blodflödet i hjärnan. Och antikonvulsiva medel, som länge används för att behandla epileptiska anfall, används också för att avvärja migrän. (Man tror att epilepsi och migrän kan dela vanliga mekanismer.)
Abortive medicines are many people’s silver bullet against migraine pain, offering relief in about an hour when taken early in an attack. Triptans, a class of drugs that may reduce migraine symptoms by constricting certain blood vessels in the brain and by affecting pain receptors, are considered the most effective of these. (Imitrex, approved by the Food and Drug Administration in 1992, is the best known.)
Magnesium- och riboflavintillskott kan också hjälpa. En studie från 2002 av kvinnor som lider av menstruationsmigrän fann att 45 till 50 procent hade låga nivåer av mineralmagnesium. Även om vissa experter förespråkar nivåer på 500 milligram magnesium dagligen (långt över National Institute of Medicine Food and Nutrition Boards dietreferensintag på 320 mg per dag för kvinnor 25 och äldre), bör de med njursten eller låga kalciumnivåer prata med sin läkare innan de tar magnesium i tilläggsform. De som är under vård av alla tillstånd bör också låta sin läkare veta.
underklippt hårstil
Riboflavin, eller vitamin B2, kan hjälpa nervceller vid produktion av energi. Höga doser av riboflavin tros vända energiförlust i celler under migränattacker: I en belgisk studie som släpptes 1998 rapporterade migrän som tog 400 mg per dag riboflavin förbättring av svårighetsgraden och frekvensen av deras attacker inom en till tre månader efter starttillskott. (Även om livsmedels- och näringsstyrelsens rekommenderade dietbidrag för riboflavin är bara 1,3 mg per dag för kvinnor i åldrarna 25 till 50 och 1,2 mg per dag för kvinnor 51 och äldre, anses högre nivåer i allmänhet säkra, eftersom detta vitamin är vattenlösligt och överskottsmängder spolas från kroppen.)
Om du letar efter ett växtbaserat botemedel kan du överväga feberfisk kapslar. Många kliniska prövningar har genomförts med feber, och även om resultaten har varierat, tror vissa experter att det visar löfte som ett sätt att minska både frekvensen och svårighetsgraden av attacker. För att hålla biverkningar till ett minimum är den föreslagna dosen 50 till 100 mg. (Obs! De flesta måste ta feber i flera månader innan de får full nytta.)
Se även 13 poser för att lindra spänningens huvudvärk
typer av herrhattar
Och många lidande av huvudvärk finner lättnad genom biofeedback, som kan lära de drabbade att kontrollera kroppens medvetslösa och automatiska svar på stress, såsom blodtrycksförändringar, muskelspänning och förändringar i hjärtfrekvensen. Även om vissa sjukvårdspersonal ifrågasätter BioFeedbacks värde, fann en femårig retrospektiv studie av Diamond Headache Clinic i Chicago att 85 procent av vuxna deltagare som lärde sig biofeedback-tekniker visade betydande symptomminskning i svårighetsgrad, varaktighet och frekvens av huvudvärk.
