Suger på olja? Japp, det känns så konstigt som det låter. Men den senaste forntida ayurvediska hälsopraxis som hittar sin väg till mainstream har många av oss som gör saker som vi aldrig trodde att vi skulle göra, som att skölja munnen med olja som en del av våra morgonbevisningar.
Oljedragning, praxis att svänga olja runt munnen i upp till 20 minuter, har använts i tusentals år. Men en skiffer av publicitet som påstår praxis tandblekning och andningsfördelar som gjorde en nyfikenhet av västerländska naturliga hälsosökande.
Av goda skäl, säger John Doulliard, DC, grundare och medicinsk chef för Lifespa, Ett Ayurvedic Medical Center i Boulder, Colorado. Det finns mycket [att] föreslå oljedragning kan ha några riktigt djupa fördelar med bred spektrum, säger han.
buzz cut mid fade
I Indien krediterar folk olja som drar med en rad botemedel, från att minska alla typer av värk och smärta till till och med att vända hjärtsjukdomar. Och även om dessa påståenden ännu inte har bevisats, där är Massor av vetenskap att mekanismen bakom praxis har meriter, säger Doulliard.
Det är till exempel väl dokumenterat att intag av vissa typer av olja har en kelaterande eller drar effekt på andra oljor och fettlösliga toxiner, såsom tungmetaller och bekämpningsmedel, och drar dessa ämnen från fettvävnaderna i kroppen. (Denna praxis utgör grunden för Ayurvedi C panchakarma -rengöringsprogram.)
Och studier har visat att oljedragning är lika effektiv som medicinskt massa och anti-ingingivitbehandlingar och att vara en potent rengöringsmedel för mjukvävnaderna och slemhinnan i munnen.
Denna otroliga [medicin] folk räknade ut för tusentals år sedan, vi bevisar bara fördelarna med nu, säger Doulliard.
Hur man gör det
Blanda tillsammans:
½ T färsk, okokt, kallpressad sesamolja
olika typer av flätor för killar
½ t organisk kokosnötsolja
1/4 tsk. gurkmeja
bästa lyxmärken för män
Ta ungefär 1 matsked av denna oljeblandning och tugga den, suga den genom tänderna och sväng dig runt munnen, i 10 och upp till 20 minuter varje morgon efter att du borstat och tandtråd (och använt en tungskrapare, om du redan har antagit några friska ayurvediska morgonritualer). Spotta ut och skölj med vatten, men inte ombrush. Den lilla oljebeläggningen är faktiskt fördelaktig.
Läs också:
Ayurvediska tips för att vakna
Sann skönhet
