ROCKIN 'DIN ABHUNTA

Det var en lycklig 60 grader i New York City den här veckan.
Det kanske inte låter så mycket för er från varmare platser, men efter
Bitter förkylning under de senaste veckorna, det kändes som sommaren här. De
Uppkomsten av lättare jackor och nakna ben ledde mitt sinne till nästa naturliga
Progression: Bikinisäsong.

hur man stylar vita skor

Min faktiska tanke var, oh nej! Bikinisäsong är nästan här!
Och sedan skrattade jag. Var gjorde det
Reaktionen kommer från? Först och främst bär jag inte en bikini, och för det andra om jag var
På frågan om att jag kunde rocka en tvådelar med det bästa av dem. Det beror på att jag har
har övat yoga i 15 år, och det har också betalats på ett fysiskt sätt
som alla andra.

Jag insåg att vår dharma eller livets väg är mycket som
Bikinisäsongen också. När vi kommer på yogamattan är vi i träning och förbereder oss
för ögonblicken i livet när vi blir ombedda att stiga upp, avslöja oss själva
på något sätt och att visa vårt sanna jag för världen. När dessa viktiga stunder anländer till ditt liv, kommer du att vara
redo?

Varje yoga poserar och varje ögonblick du känner dig utmanad är en
möjlighet för dig att gå in i din hud, bli det mesta av dig själv och
Håll ditt centrum även mitt i stor intensitet. När du kan göra detta,
din dharma - de saker du kallas att göra, säga eller vara att uttrycka vem som helt
Du är - kommer att bli mycket mer tillgänglig för dig. Om du gör arbetet är det.

Låt oss säga att du är en författare, men du skriver aldrig din bok.
Sedan kommer dagen då du är på en fest och möter chefen för slumpmässigt hus som
vill se ditt arbete, men du har inget att visa på utsidan för alla
din inre kreativitet. Du har missat en spännande möjlighet, allt för att du inte själv hade ägnat åt att vidta åtgärder.

tunna frisyr manliga

I yoga sutras ber vismannen Patanjali oss att förbinda oss
en pågående andlig praxis, eller Abhyasa
på sanskrit. Du kan göra ditt liv till din Abhyasa. Du kan lära av det,
Gör det till ditt och låt det flytta dig framåt mot ditt livs arbete. Och genom att utveckla en konsekvent yogrutin och vända ner
Kråkan eller handstanden varje vecka, till exempel, bygger vi modet att stiga upp. Vi
ägna oss åt det arbete som finns med ärlighet och integritet, aldrig
Att veta när vi kommer att kallas till handling.

Du vet att ordstävet, när eleven är redo,
Läraren visas? Gör dig redo, på alla sätt du kan, och när din nästa
Läraren dyker upp - i form av en underbar relation, en älskad
sjukdom, ett nytt jobb, mer (eller mindre) pengar och ja, till och med bikinisäsong - du kommer
Har alla verktyg du behöver för att gunga det också!

Kärnfråga: Vad kan du göra för att engagera dig mer till din
Äg Dharma eller livets arbete? Låt oss veta hur du planerar att ägna mer tid och
Energi till det!

Kärnposition: Crow Pose -förberedelse

Denna pose kommer att bygga styrkan, balansen och modet för
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!

Kom in i Malasana (Garland Pose), med fötterna breda. Krulla din överkropp inuti
Knän, och med böjda armbågar, plantera händerna axelavstånd från varandra. Lyfta
dina höfter och knän högre, men böj armbågarna lägre och tryck på knäna som
högt på överarmarna som du kan.

Luta sig framåt
tills bröstet flyter ut framför tummen, och din blickpunkt gör
en triangel med händerna. När du slipas genom fingertopparna, krama din
knän och armbågar in och lyft starkt upp genom din kärna. Dina fötter ska lättare från golvet.