Robert Sturman
80-talskläder hane
Hemlighet nr 1: Vakna före solen. Jag vaknar innan solen går upp eftersom jag gillar att se den stiga, säger Tao Porchon-Lynch. Genom att observera naturen kan jag känna en livskraft. Jag tittar utanför mitt fönster mot himlen och säger till mig själv att detta kommer att bli den bästa dagen i mitt liv. Då tar jag ofta upp min dagbok och skriver något som kommer till mitt sinne som är i mitt hjärta.
Hemlighet nr 2: Var tacksam - och optimistisk. Tao Porchon-Lynchsays hon lärde sig vikten av att förkroppsliga båda dessa egenskaper från det att hon var barn. Jag växte upp av min moster och farbror, och min farbror började varje dag med, Det är en vacker dag, eller hur? Säger hon. Nu gör jag samma sak och jag gör det med ett leende. Jag tror att nyckeln till ett långt liv är positivt tänkande.
Hemlighet nr 3: Skjut inte förrän i morgon vad du kan göra idag. När Tao Porchon-Lynch har något att göra, säger hon att hon gör det direkt-hon förhindrar aldrig. Jag vill inte sitta där och hoppas, önskar och slösar bort tid, säger hon. Jag tränar alltid min yoga på morgonen och min dans på eftermiddagen. Detta åtagande är troligt varför jag har fått Guinness World Records för att vara den äldsta yogaläraren och den äldsta konkurrenskraftiga balsalsdansaren.
Se även Världens äldsta yogalärare: Hennes hemligheter till ett långt, aktivt, lyckligt liv
Hemlighet nr 4: Kom ihåg den verkliga betydelsen av yoga. Yoga kan vara livets glädje, och det handlar inte bara om att sätta våra kroppar i specifika ställningar, säger hon. Det handlar om att uttrycka vad som kommer från dig och dyka upp när du träffar andra människor för att skapa en enhet.
herrblåjeans på rea
Hemlighet nr 5: Om du ser en barriär, försök att trycka förbi den. Yoga har nästan alltid varit en del av Tao Porchon-Lynchs liv. Jag blev introducerad till det när jag var sju år gammal; Jag vandrade till stranden nära mitt barndomshem i franska Indien och såg några pojkar öva yoga på sanden, säger hon. Jag följde deras rörelser och jag trodde att jag lärde mig ett nytt spel. Den kvällen berättade jag för min moster om spelet, och hon förklarade att det kallades yoga och att det bara var för pojkar. Detta var 1925. Jag sa till henne att flickor kan göra vad pojkar kan göra, och när jag var åtta år var jag på den stranden som gick med i pojkarna under min lektid.
Hemlighet nr 6: Gör vad du älskar. Jag blev yogalärare efter att vänner såg mig integrera yoga i min vardag och bad att gå med i min övning. Det jag älskar mest med att undervisa är att se ett leende komma in på någons ansikte när de inser att de kan göra saker som de trodde var omöjliga, fysiskt och mentalt.
Hemlighet nr 7: Var inte rädd för att åldras. Jag känner mig inte annorlunda nu när jag har fyllt 100. Jag är inte ens rädd. Och jag kommer aldrig att sluta öva yoga - det är livets dans! Andningen är andetaget evigt, vilket gör allt möjligt.
typer av killjeans
Se även 15 Anti-aging hälsofördelar med yoga som gör att du vill börja öva nu
