Denna skådespelare och grundare av bröderna som kan åstadkomma något ideellt för underprivilegierad ungdom i Los Angeles är en yogi.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
2. Yoga håller honom balanserad och ger henne utrymme att andas.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
vit kostym
Se även Hur man väljer fred i din vardag
3. Yoga lärde honom att sakta ner och utanför mattan.
Min lärare sa en gång, sakta ner ditt liv på mattan; Sakta ner ditt liv i verkligheten. Det var när jag insåg att yoga var exakt vad jag behövde. Mitt mål är att komma ur mitt huvud och bara vara. Det är vad jag arbetar mot just nu. Det är som om du vill bli en fantastisk basketspelare, det finns mindre justeringar för att ta dig till nästa nivå och du blir bättre med varje skott.
4. Han fick veta att lycka lever i nuet.
Jag brukade ha dålig ångest. Jag skulle oroa mig, när jag är 60 år måste jag vara vid denna tidpunkt i mitt liv. Jag skulle gå till en audition och jag kunde inte andas. Jag var snäv och stressad. Yoga har lärt mig att koppla av och andas och leva i nuet. Det var så jag fick reda på vad sann lycka är.
Se även Den lyckoförstärkande pose du behöver i din övning
"50-talskläder för män"
Marlon Yates ord att leva efter
Gör inte så många stora planer att du glömmer att leva ditt liv och låta det gå förbi dig.
Favoritposition
Bakasana (Crow Pose). Jag kunde inte göra det till en början, så det visar mig att jag har kommit framåt. Det får mig att känna mig väldigt stark och solid.
medellånga lockiga herrfrisyrer
Se även Rengör din kråkpose: 7 vanliga fusk utmanade
