Yoga kan hjälpa dig att omdefiniera din känsla av skönhet och acceptera din kroppstyp.
Varje liten flicka vill vara vacker. Jag var inget undantag. Men som en knubbig småbarn, fet unge och sjukligt överviktiga tonåringar var jag aldrig på väg. Jag valde att inte bo i min kropp - jag hyrde den, men jag ville inte ha en permanent plats i den oönskade delen av staden. Istället bodde jag i mitt huvud och planerade hur stort mitt liv skulle vara när jag tappade vikt - när jag var vacker.
I tried countless weight-loss regimens, from diets to drugs to multiple weight-loss surgeries. I failed at every one. When I saw Yoga for the Larger Woman advertised, I savored the idea of myself as flexible, lithe, and graceful. But it took me months to actually make it to class. When I got there, the recurring message was to be present in your body. I wondered, Why would I want to be present in this body?
Se även 10-minuters guidad meditation för självmedkänsla
svarta slim fit jeans för män
Men jag fortsatte att komma tillbaka. Jag började njuta av hur bra det kändes att vrida och sträcka och vara i min kropp. Efter ett års övning började jag flytta tillbaka in. Det var en långsam process att fånga mina negativa tankar, kontrollera dem för giltighet och släppa dem. Jag var tvungen att lära mig att fett inte förnekade känslor av helhet och styrka jag härledde från min praxis.
Ändå, när jag blev inbjuden att vara modell för Yoga för den större kvinnan Kalender, jag var död mot den. Det var en sak att känna sig starkare och mer flexibel, men att publicera bilder av denna kropp i sin ofullkomliga och mycket felaktiga form? Även efter åtta års övning kämpade jag fortfarande med idén att ses som en yogini utanför studionens eller mitt eget hem.
Ändå gillade jag idén att låta andra gott om kvinnor veta att yoga är tillgänglig för dem, oavsett vilken storlek som helst. Så jag gick äntligen med på att delta som ett alternativ. Under månaderna fram till fotograferingen möttes modellerna varje vecka och blev ständigt förvånad över acceptans och respekt som många av dem hade för sina kroppar. Jag ville så känna om mitt fysiska jag när de kände om deras.
Se även En ny kampanj påminner oss Yoga är vacker för varje kropp
cocktailkläder för män
Jag deltog inte i avslöjandet. Jag var för generad för att se mitt eget foto. Men senare, när vi alla träffades för att prata om våra erfarenheter av projektet, bröt jag ner. Jag kunde knappt få ut orden när bilder av mina självpålagda begränsningar och kritik krossade och föll framför mig. Jag kunde känna på visceral nivå att skönhet inte bara var vad mina ögon uppfattade. Det var i spänning, glädje, styrka och närvaro för varje individ. Jag såg det i deras bilder, och jag lärde mig att se det i min egen.
Genom min praxis har jag sett att det verkligen är känslan av helhet, personens närvaro, som definierar och återspeglar skönhet.
