Tennis Phenom Boris Becker har instruerat andra i en speciell typ av yoga och meditation, enligt en artikel publicerad i den tyska tabloiden Bild tidigare denna vecka.
I april dömdes Becker till två och ett halvt års fängelse för att inte avslöja tillgångar relaterade till hans konkurs 2017. Han serverar för närvarande tid i Huntercombe -fängelset, mindre än en timmes bilresa från Wimbledon Stadium.
Som idrottsman känner han bara för väl de höga och lågheter med segrar och nederlag. Han delar sin livserfarenhet med sina medfångar, sa en källa nära Becker, rapporterade Bild.
Beckers liv i nyheterna
Becker gjorde historia 1985 när han vid 17 års ålder blev den yngsta tennisspelaren som vann herrarnas singlar på Wimbledon. Becker, känd som Boom Boom för sin aggressiva servering, tog hem Wimbledon Trophy två gånger till och vann tre andra Grand Slam -titlar. Under sin 16-åriga karriär drog han nästan lika mycket nyhetstäckning för sina arga utbrott-vanligtvis riktade mot sig själv-som hans starka förhand och aggressiva spelstil.
"lista med märken för designerkläder för män"
Efter att ha gått i pension 1999 blev Becker en TV -kommentator och mentor för andra tennisspelare. Media fortsatte att granska sitt liv, med fokus på en olaglig romantisk eskapad före hans skilsmässa, hans olika affärsföretag, en övertygelse om skatteundandragande av tyska domstolar 2002, liksom konkurs och efterföljande fängelse.
Boris Becker når en återkomst efter att ha fallit på leran under Roland Garros French Open 1989. (Foto: Marc Francotte/Tempsport/Corbis via Getty Images)
Idrottarnas mentala styrka ...
Det är inte ovanligt för idrottare - inklusive tennisspelare - att integrera yoga i sin träning för att förbättra både fysiologisk och psykologisk smidighet och uthållighet. Det är oklart den exakta rollen yoga och meditation spelar i Beckers liv.
Det som är uppenbart är Beckers förståelse för mental hållbarhet. Den professionella tennisspelaren Novak Djokovi anlitade Becker som sin tränare 2014 efter två Grand Slam slutförluster. Vi förändrar inte något i mitt spel ... inga enhandiga backhands, sådana saker, berättade Djokovic till reportrar strax efter att han tillkännagav sitt beslut att arbeta med Becker, enligt en Reuters-artikel. Den största delen han kan bidra med är den mentala metoden. Jag kände att jag tappade två eller tre titlar under de senaste två åren jag kunde ha vunnit. Jag kände att det var en mental kant som jag saknade.
Medan han arbetade med Becker fortsatte Djokovic att vinna fem av sex turneringar där han tävlade, inklusive den eftertraktade Grand Slam.
Becker fortsatte att dela fördelarna med uthållighet med juniortennisspelare i online -utbildningar, inklusive World Tennis -konferensen i mars 2021. Mentalitet handlar mycket om att kontrollera din känsla, förklarade Becker, enligt en artikel i Tennis TourTalk. Du utövar förtroendedelen, mentalitetsdelen, varje dag utanför tennis. Det börjar med hur du närmar dig livet.
Tro mig, det finns 10 olika situationer om dagen jag kunde skrika. Människor som inte respekterar mig, människor är otäcka, människor förstår mig inte, förklarade Becker. I slutändan skadade jag mig själv. Genom att andas in och ut, försök att förstå den andra personen och varför han är så. Så när du går på domstolen, och det finns en svår situation, andas in och ut och låter inte dina känslor ta över. Det är hemligheten.
Låter mycket som yoga.
... men till vilken kostnad?
Denna hållbarhet kan ta en vägtull. När Naomi Osaka drog sig tillbaka från French Open 2021 och en månad senare valde att gå tillbaka från Wimbledon, citerade hon depression, social ångest och behovet av att ta hand om hennes mentala tillstånd som hennes främsta problem. Becker ifrågasatte offentligt sitt beslut , hävdar att trycket är en del av den pro tennis livsstilen.
Senare ändrade han sin strategi och betonade behovet av större förståelse för svårigheterna för professionella idrottare. Kampen är verklig, sa Becker i en intervju med Vårdnadshavaren . Det är lättare sagt än gjort - med att vinna kommer förväntningar och ansvar - men att må bra om dig själv kommer alltid att vara viktigare än att vinna. Tennissamhället måste se till att de inte sätter spelare under för mycket press.
Becker vet från första hand det tryck. I sin självbiografi, Spelaren, Becker avslöjade sitt drog- och alkoholberoende, som han sa började med sömntabletter.
Under de senaste decennierna har idrottspsykologi upplevt en övergång från främst prestationsförbättring genom fokus och bilder till att inkludera hantering av självprat, ångest och depression genom medvetenhet om andetag och kroppsliga sensationer. Det har också ökat tonvikten på att behandla missbruk. Tillvägagångssättet har en betydande likhet med vissa aspekter av yoga, meditation och mindfulness.
Redan före hans fängelse kan Becker redan ha varit på väg att förstå hur man navigerar i livets utmaningar. I en intervju med BBC 2015, förklarade han, finns det många nackdelar med att bli äldre, men en av fördelarna är att du blir lite lugnare, lite klokare, du förstår mer vem du är och vem du inte är.
Yoga i fängelse
De flesta fängslade individer får kognitiv beteendeterapi för att utveckla en förståelse för hur och varför de hamnade där de gjorde, förklarar James Fox, grundare av Fängelseprojekt . Även om detta är nödvändigt, fortsätter Fox, vad traumexperter och terapeuter under de senaste åren har lärt sig är att läkningsprocessen måste involvera kroppen.
När du inte längre gör en konkurrenssport tar Yoga dig ur den konkurrenskraften, särskilt för män, säger Fox. Du gör något för att låta dig djupare komma åt dig själv. Och från det får du tydligt tänkande, tydlig insikt, i aspekter av dig själv som du inte riktigt har spenderat tid på att uppleva.
Fox började undervisa yoga på San Quentin för 20 år sedan innan han startade The Prison Yoga Project, ett träningsprogram för yogalärare för att ta med traumainformerade, mindfulness-baserade yoga direkt till fångar för att stödja deras önskan att förändra sina liv.
Yoga är en så praktisk typ av praxis som stöder omvandlande karaktär, säger Fox. Vid någon tidpunkt förklarar han, om du är dömd till fängelse för livet utan parole eller två och ett halvt år, säger du: Det här är mitt liv. Hur vill jag att kvaliteten i mitt liv ska vara? ”För det är något du fortfarande har kontroll över.
Han har uppenbarligen gått in i Karma Yoga genom att dela yoga med sina kolleger, tillägger Fox. Det är fantastiskt. Jag tror att Boris Becker använder sin tid väl.
Stylesway VIP och utanför Inc. stöder fängelse Yoga Project genom Hitta ditt bästa, En kampanj för att uppmuntra individer att stödja planeten och andra. Donera till Prison Yoga Project.
