Hur jag upptäckte yoga
Yoga began for me when I was 18 years old and had just moved to Los Angeles. I stumbled into a power yoga class at the Hollywood YMCA and fell in love. I tried all different kinds of yoga styles, from Kundalini to hatha to power to yin, and really loved the mind/body connection they created.
Se även: En kundalini yogasekvens för att hitta ditt mod
Until then I had only really moved my body for athletic purposes, so yoga really felt good for my skin and soul. I found a home within yoga and began to passionately study it, which led to me becoming a member of Yoga Alliance as an advanced teacher. I teach a HIIT Vinyasa class that has some Kundalini sprinkled in. Most recently, I taught a class at Love Yoga in Venice.
Se även: Vänd intensiteten med Koya Webbs Yoga-Hiit hybridsekvens
Min inre naturresa
Yoga hjälper mig definitivt att få kontakt med min inre natur. Det hjälper mig att utnyttja min kärna, min sanning och ger mig insikter om vem jag verkligen är. Yoga tar mig alltid tillbaka till min verkliga essens. Mindfulness är ett stort surrord just nu, och det beror på att det verkligen är så viktigt! Alla är så upptagna och stressade (och den ständiga pingningen och ringningen av alla våra små prylar hjälper definitivt inte). Yoga är djupt kopplad till meditation, och det har hjälpt mig att vara mer medveten om här och nu. Det ger ökat fokus, hjälper mig att sätta avsikter för min dag och ger mig tillbaka till det som är viktigast i mitt liv.
Se även: 5 Mindfulness -metoder för att koppla om din hjärna
Vad inspirerar mig
Månen och hennes cykler inspirerar mig. Min man. Mina flickvänner som är som systrar. Mina vackra pojkar inspirerar mig dagligen med deras oskyldighet, renhet och djup, djup kärlek.
Varför jag strävar efter en holistisk livsstil
Holistisk hälsa lyssnar på din kropp, hittar din intuition och inte sätter dig själv i en låda. Det är egenvård som en icke-förhandlingsbar, en övergivenhet när du känner för det och ingen bedömning för att du är tro mot dina behov. Oavsett om det är ett par massage med min make, en ansiktsbehandling, en utblåsning eller en float session, gör jag det till en punkt att lägga till självvård i mitt liv. Det är därför jag älskar Weleda Personliga vårdprodukter, som är orkestrerade för att återansluta kroppen med sina naturliga rytmer. Dessutom är det mycket viktigt för mig och min familj att använda skönhets- och hälsoprodukter som produceras utan djurprovning och är fria från parabener, ftalater och syntetiska konserveringsmedel och dofter.
Mina favorit Weleda -produkter
Jag älskar hur den här deodoranten arbetar med din kropp för att balansera eventuell svettig lukt efter yoga och upprätthålla hudens naturliga avgiftningsprocess!
Min go-to fuktighetskräm när min hud är supertork! Jag använder det från topp till tå när jag behöver hydrera. Dessutom är jag besatt av det glödande utseendet som det ger.
Det perfekta komplementet efter yoga för att slappna av musklerna ytterligare! Lavendel-rosemary-doften är super jordning, och närande arnica blommor och björkekstrakt hjälper huden att känna sig smidigare.
