En stund tillbaka skrev jag ett blogginlägg där jag gjorde saken för varför män skulle utöva yoga. Det är sant att många människor idag verkar tänka på yoga som praxis för kvinnor. Men det finns fortfarande många kvinnor där ute som är skrämda eller ointresserade när det gäller yoga. Det här inlägget är för dem. (Vänligen vidarebefordra det till dig kvinnorna i ditt liv som tror att yoga inte är för dem.)
halstatueringar
1. Det finns en yoga för dig oavsett vilket livsstadium du är i för tillfället - övervakning genom klimakteriet.
Oavsett om du försöker för cheerleading-teamet eller förbereder dig för att vara mormor, kan du ändra praxis för att passa din energinivå och hälsoproblem och förbereda dig för vad som är nästa i livet.
2. Du är så värt det!
Jag ser att så många kvinnor fastnar i arbetet och hemförpliktelser (och skuld!) Att de låter saker som är viktiga för dem glida för att ta hand om människorna omkring dem. Men du skulle inte vilja att de människor du älskar att sätta sig själva sist, så ställ inte in det exemplet! Om du inte utövar yoga eftersom du tror att du inte har tid, gör tid! Din hälsa är viktig för dig och alla människor som älskar dig.
3. Yoga är för varje kroppstyp.
Mager, fet, lång, kort, muskulös, flexibel, styv - vad som helst! Du behöver inte vara ung, flexibel, ballerina-typ för att skörda de många fördelarna. Yogis kommer i alla former och storlekar, så fångas inte upp i uppträdanden. Bara dyka upp. Andas. Vara dig själv. Ändra när du behöver. Och absorbera lärorna. Du kommer att vara glad att du gjorde det!
4. Det kommer att få dig att känna dig fantastisk om dig själv - kroppsfrågor och allt!
På de dagar då jag känner mig fet, uppblåst eller helt enkelt bla är den bästa medicinen en solid timme eller två på min matta. I vår kultur är kroppsfrågor utbredda för kvinnor. Du kan skylla media, din mamma eller vad du än vill, men yoga lär oss att vi har kontroll över egna känslor, tankar, känslor och, ja, besatthet. Yoga har hjälpt mig att se att oavsett hur modellerna i annonser ser ut, jag är perfekt precis som jag är. Jag kanske inte har det samhällets idé om den perfekta kroppen, men jag är stark, smidig och frisk - och det är min idé om perfekt. Tack så mycket.
manlig modell asiatisk
5. En vanlig och konsekvent yogapraxis ger dig mer energi för att göra de saker du tycker om i livet.
Och ju mer du gör vad du tycker om, desto lyckligare blir du som helhet.
Erica Rodefer är en författare och yogaentusiast i Charleston, SC. Besök hennes blogg, Spoiledyogi.com , följ henne vidare Kvittra eller gillar henne på Facebook .
