Andrew Cebulka
Kathryn Budig, 36, takes a swig of water on the sidewalk outside Method 29403, a Pilates-based studio in Charleston, South Carolina, where she has just sweated, squatted, and lunged her way through a 40-minute class. The advertisement adorning the check-in counter is of Budig in an advanced back-bending yoga pose.
The other women in the class, most of them anyway, had been unaware that they had just worked out with someone who, to millions of devoted yogis, is famous.
långa lockiga hårklippningar för killar
Ökningen i yogas popularitet i USA under de senaste två decennierna - särskilt på Instagram - har resulterat i de mest amerikanska sammanslagningarna: yogalebrity. Bland kända yogainstruktörer kan Budigs stjärna vara den ljusaste.
Hon har blivit känd för och älskad av legioner genom nästan ett decenniums värde av klasser på Yogaglo , den månatliga prenumerationsströmningsplattformen; Böckerna och tidningsartiklarna som hon har skrivit; Den sociala medium närvaro hon har byggt; Och de workshops som hon undervisar runt om i världen. Hon är tänkt på som någon som tar anpassning och mindfulness på allvar, men inte sig själv. Genom att göra dumma ansikten när hon demonstrerar Bakasana (Crane Pose) eller Navasana (Boat Pose) sit-ups med lätthet och humor, har hon älskat sig till Yogis och marknadsförare som en allamerikansk-yoga-lärare-Next-Door, Debbie Reynolds möter Dharma.
Hur Kathryn Budig blev en yogalebrity
Some time ago, Budig may have wished to have been recognized in that Pilates class, or almost anywhere. She studied theater and literature at the University of Virginia and moved to Los Angeles after college, hoping to make it in Hollywood. But she ended up finding fame on a different sort of stage—the world of Western yoga, which has become inhabited by avid, even rabid, students who look upon favored instructors as gurus and travel hundreds of miles to attend workshops as if they are rock concerts. As her renown grew, Budig also became a savvy entrepreneur, forging partnerships with Under Armour, cosmetics companies, jewelry designers, and more, becoming what is today known as an influencer. She had a personal brand before that was a thing for yogis.
Se även The Art of the Pivot: en öppen hjärta-sekvens och navigerar förändring med Kathryn Budig
Det beskattade. På sin mest trafikerade reste Budig internationellt fyra gånger om året och var på ett plan till någonstans för en workshop eller annat yogapenemang minst en gång i veckan. Hon filmade klasser för Yogaglo ungefär en gång i månaden, vilket krävde långa dagar framför kameran och timmar med prep -arbete med producenter. Hon skrev för Wellness -webbplatsen MindbodyGreen och bidrar till Stylesway VIP och var redaktör för Kvinnors hälsa , som hon också skrev Big Book of Yoga , publicerad 2012. Sedan fanns det webbplatser och sociala medier som behövde matas, med foton, uppsatser och hälsosamma recept.
Naturligtvis var detta allt förutom de fysiska strängarna i att upprätthålla en ben-bakom-din-huvudpraxis (som slutligen ledde till en axelskada) och en kameraklar kropp. Hon närmade sig att äta med disciplin. Hennes kurvor var något hon kämpade inte firade.
Hon kom för att kämpa med dissonansen mellan de yogiska meddelandena om acceptans och icke-anslutning som hon delade med studenter i sitt arbete och de meddelanden som hennes kroppsbyggnad förmedlade.
Du gör inte världen en tjänst eftersom du säger till människor, Åh, det är så jag ser alltid ut för att jag är i så bra form. Nej, du svält dig själv och arbetade hela dagen och har förmodligen satt i en badtunna eller en bastu, säger Budig och trasslar genom ett skåp i köket i hennes ljusa, höga hem i Charleston. Jag var skyldig till att göra det till viss del när jag var yngre. Jag menar, vi vill alla uppfattas som vackra. Och jag tror, särskilt när du är i en karriär som denna, förväntar sig människor att du ska vara en viss kroppstyp. Om något av detta är svårt för henne att diskutera, ger Budig ingen indikation. Hon är avslappnad och lugn i sitt kök.
Hon kämpade också med Yoga-World-berömmelse. Å ena sidan sökte hon det och tyckte om det. Jag är en människa med ett ego och jag uppskattar utmärkelser och erkänns, säger hon. Men det blev i slutändan en källa till olycka.
Se även Hitta lyckan i dig
Budigs kontroversiella Toesox -kampanj
2008, fyra år in i sin yogakarriär, modellerade hon för fotografen Jasper Johal i en serie foton för en Tår Annonskampanj, där hon inte poserade att hon inte hade på sig strumpor. Bilderna var noggrant skuggade och diskret vinklade så att du inte kunde se allt ... men du såg fortfarande mycket. Annonskampanjen hjälpte till att leda till hennes kändis och att hon blev ett mål för hån.
Någon gång efter att annonserna dök upp drog de kritik i blogginlägg och nyhetsartiklar. 2009 skrev Waylon Lewis om det i Elephant Journal, en publikation som han grundade: sexappell kan vara en avstängning när din marknad är 85 procent kvinnor - det kan komma ut som billigt, sleazy, patriarkal, grunt, frivolous - något du inte vill göra med en demografisk som aldrig skulle kalla sig en demografisk, men föregår samhälle, kula, sangha.
Anklagelser om att sexualisera yoga och objektivera kvinnor stungade Budig. Det är motsatsen till vad jag handlar om, och det var verkligen smärtsamt för mig, säger hon. Berömmelse är ett lustigt monster. När du förvärvar berömmelse avlägsnar du dig själv att få människor verkligen känner dig. Du blir någon annans tolkning av vem du är.
Se även Hur en yogalärare återvann sin friska kroppsbild inför skamning
Budig inser att genom att söka uppmärksamhet, som man gör genom att publicera på sociala medier och engagera sig i andra former av marknadsföring, öppnar hon sig upp för otäckhet och trolling som har blivit endemiska, även till plattformar som Instagram. Du lägger dig själv där ute och det är vad du ställer in dig själv, säger hon.
80-tals stil för män
Yogainstruktörer, särskilt yogalebrities, bor mitt i dikotomier som inte finns för de flesta andra professionella idrottare eller underhållare. De förväntas förkroppsliga yogafilosofier som Asana -praxis är tänkt att få oss närmare perfektion. Detta tillåter inte att ha ego, avund eller professionell och ekonomisk ambition.
Lärare är inte undantagna från den mänskliga upplevelsen, säger Seane Corn, själv en berömd yogi som har varit mentor och vän till Budig i ett decennium. Det kan vara svårt att göra misstag i det offentliga ögat. Människor har högre förväntningar än vi ibland kan leva upp till. Vi är engagerade i vägen för självförverkligande. Vi undervisar icke-anslutning. Vi undervisar för att lägga kärlek före rädsla. Men vi är i mänsklig form, och det finns ego för allt.
Se även Yoga och ego: Håll det i kontroll med din övning
Budigs nästa kapitel: Remearriage and Cooking
Andrew Cebulka
Av alla dessa skäl, och några fler, acklimatiseras Budig till en ny fas i hennes karriär - en som är mindre synlig.
Hon har bosatt sig i Charleston, en stad som hon älskar och där hennes föräldrar nu bor. Efter ett svårt äktenskap och skilsmässa planerar hon att gifta sig igen i höst - till ESPNW och ESPN -reporter och kommentator Kate Fagan. Budig reser mycket mindre - och passar vägen en gång i månaden för att undervisa och resa till L.A. tre till fyra gånger om året för att filma nya yogaglo -klasser. När hon är hemma tillbringar hon mycket av sin tid på att utöka sitt karriärfokus till matlagning, en aktivitet som verkar både lugna och animera henne. Hon experimenterar med recept, funderar på att skriva en kokbok och filma utarbetade mini -matlagning som hon delar med sina 220 000 Instagram -följare.
Under lång tid letade jag efter lycka från framgång, säger hon. Nu letar jag efter framgång från lycka.
Se även Kathryn Budigs enkla recept för pannkakor för kokosmandesmör
Klädda i Taupe, glänsande yogapåsar som drar ner över hennes klackar, och med håret staplade ovanpå hennes huvud i en liten blond tornado, gör Budig frukost efter Hella Hard Pilates (som hon med rätta kallar det) i sitt solsträngda hus. Köket är elegant och modernt, med en grå kakel backsplash och streck av färg som kommer från hennes travar med kokböcker och välorganiserade kökstillbehör.
Budig försöker återskapa en yoghurtparfait som hon smakade tidigare i veckan. Hon förstår smak och är en tillägg-a-pinch-av-den här typen av kock. Låt oss lägga till ett strö svarta sesamfrön, säger hon och drizzar dem över kokosnötyoghurt, blåbär, strimlade kokosnötter och kakao -nibs.
Sedan drar hon ut ett svart bricka från en mat dehydrator och börjar ordna perfekta trianglar av skrumpat vattenmelon som hon har dammat med Tajín, ett smaktillsats av torkad lime och chili-peppersalt. Vattenmelonskivorna räddades i en burk; Hon planerar att picka dem senare. Det är en sydlig sak, säger hon.
Från Kansas till Charleston: En mat är född
Budig växte upp i Lawrence, Kansas, där hennes far tjänade som kansler för University of Kansas innan familjen flyttade till Princeton, New Jersey, när han tog ett jobb som president för Major League Baseball's American League. Hennes mamma och pappa lagade inte så mycket. Min mamma skulle göra oss lite queso med Velveeta -ost, vilket var läcker, men jag fick inte riktigt den kulinariska upplevelsen hemma, säger hon. Men föräldrarna till hennes gymnasiet var mat och hon började notera tekniker och ingredienser. Jag skulle se dem laga mat och tänka: Vad är den här magin? Säger hon.
Hon fortsatte att tillbringa tid på köket på college och i L.A., där hon också började utforska jordbrukarnas marknader och små butiker som säljer delikatesser. Hon lagade mat när hon var hemma och hänge sig åt restaurangscenerna i de städer hon besökte.
År 2016 var Budig engagerad i idealen om näring och njutning av mat som en del av yogisk wellness. Det året publicerade hon sin bok Sikta sant: Älskar din kropp, ät utan rädsla, näring din ande, upptäck sann balans! , som samlade asana, meditation, homeopati och recept. Hon hoppades att det skulle hjälpa henne som påverkare på arenan för mat och kök, men det sålde inte så bra som hon ville ha. Budig, Budig hyllade sina karriärs ambitioner kring matlagning och flyttade till Brooklyn för att vara med Fagan innan de beslutade att flytta tillbaka till Charleston 2017.
Det bodde verkligen i Charleston-snarare än att krascha där mellan flyg till yoga-spelningar-som gjorde henne redo att återintegrera sin kärlek till mat i sin karriär. Jag har verkligen tur eftersom Charleston har en enorm matscen, säger hon.
Hon hoppas att hennes yogastudenter kommer att följa henne in i köket. Det här är bara min lyckliga plats, säger hon och står vid sitt matbord. Hon tittar på sitt kök som du kan föreställa sig att hon en gång har tittat på sin yogamatta-som en tom duk för kreativitet och självuttryck. Det finns något katartiskt för mig, att laga mat i slutet av dagen, och jag älskar alla aspekter av mat. Jag älskar att äta det, jag älskar att smaka på det, jag älskar att lukta det, jag gillar att shoppa för produkterna, jag gillar historien bakom där saker kommer ifrån, jag älskar att mata människor, jag älskar att gå till restauranger, jag älskar att dricka, jag älskar att para vin och mat och jag älskar att njuta av allt.
kille med långt lockigt hår
Se även Självvårdstips: Skapa ett levande kök
Hitta 'Mekka' av yoga (och bli ansluten)
Andrew Cebulka
Precis när maten flyttade från en passion till en professionell strävan, började yoga, för Budig, som en sidokost.
Vid sitt äldre år på college deltog hon i yogaklasser två gånger i veckan. När hon flyttade till LA visste hon att hon skulle behöva hitta ett jobb för att försörja sig när hon arbetade sig igenom auditioner, så hon startade en lärarutbildning på Yogaworks. Jag trodde att jag skulle gå in och det skulle vara den här roliga workshopen. Jag hade ingen aning om att jag hade åkt till yogas mekka, säger hon.
De första dagarna fanns det timmar långa asana-metoder och diskussioner om yogalosofin med Maty Ezraty och Chuck Miller, två av Yogaworks Grundare. Allt var på sanskrit. Det var svårt för mig, för jag kändes bara som, Wow, jag vet inte ens vad jag gör . De justerade varje liten sak. Sedan efter den första helgen var jag ansluten.
När hon övade och började undervisa fortsatte Budig att också arbeta med sin skådespelarkarriär. Nästan alla hon träffade berättade för henne att hon var begåvad men att hon behövde gå ner i vikt och få tänderna rätade. Hon träffade en chef som sa, ja, vid den vikt du är just nu, du kan vara den roliga bästa vänen, minns Budig. Och jag var lätt 10 till 15 pund lättare än jag är nu.
Hon undervisade i båda Yogaworks Santa Monica-studior och blev snabbt en privat instruktör. Cirka 18 månader efter att ha anlänt till LA beslutade hon att fokusera helt på yoga. Det var en snällare, men fortfarande konkurrenskraftig yrke som också förlitade sig på scenens närvaro och showmanship.
Se även 19 Yoga Teaching Tips Seniorlärare vill ge nybörjare
I slutet av 2010, efter Toesox-annonserna och den breda exponeringen som hennes yogaglo-klasser och sociala medier hade gett, var hon en av de mest kända yogalärarna i landet. Men kulturen för L.A. var till henne. Det är så vapid, säger hon. Det är en självisk stad. Människor åker dit för att göra det stort - i yogavärlden, i den skådespelande världen, allt. Sedan finns det en fysikalitet för allt, och alla torterar sig bara för att se vackra och fit, och det är väldigt utlösande för mig.
sommarmode
Hon kom ut från L.A. 2011 och flyttade till DeLand, Florida, för att vara med en man som hon föll för - bokstavligen. De träffades när han var hennes sky-dykinstruktör. De flyttade tillsammans till Charleston, där de gifte sig, 2014. Men det var ett svårt äktenskap från början.
Hitta kärlek igen: Hur Budig 'visste'
Just before the wedding, Budig traveled to Dana Point, California, for an espnW Women + Sports Summit. She met Fagan there, though they only interacted in the conference sort of way. Budig sat in on a discussion Fagan moderated; Fagan attended a yoga class Budig led.
Fagan, också 36, hade inte övat mycket yoga före konferensen, men det var hennes introduktion till en fysisk strävan som är lika mycket ett kreativt uttryck som ett atletiskt. Den kreativitet jag strävar efter att skriftligen är vad jag ser av henne i hennes yogakurser, säger Fagan, som ofta förekommer på ESPN: s Utanför linjerna och är författaren till den bästsäljande boken 2017 Vad som fick Maddy Run: The Secret Camps and Tragic Death of a All-American Teen . När Kathryn skulle visa dessa poser och jag fortfarande inte helt förstod vad jag skulle göra, skulle hon använda metaforer och språk och beskrivningar som jag tyckte var extraordinära.
Nästa år, på samma ESPNW -konferens, ansluter de igen. Budig togs med journalisten och före detta college basketbollsspelare. Jag fick höra henne leda en panel, och hon är bara så smart. Hon stod verkligen ut för mig. Vi bytte siffror och vi slutade skicka varandra varje dag, och det var en av de saker där jag kände som, Å nej, vad händer om hon inte sms till mig idag? Och jag visste.
Det tog inte lång tid innan Budig och hennes man beslutade att separera. En del av en nära sammansatt familj har hon alltid förlitat sig på sina föräldrar och två (mycket äldre) syskon för stöd. Först räckte hon till sin mamma. Jag sa till henne att jag hade blivit kär i en kvinna och att jag inte visste vad jag skulle göra, sa Budig. Hon oroade sig för att hennes mamma skulle ta upp sig med att hon var med en kvinna. Min mamma sa: Naturligtvis bryr jag mig inte, jag förstår bara inte sexdelen. (Rätt tillräckligt! Hennes dotter svarade.)
När Budig berättade för sin pappa om slutet av sitt äktenskap och om Kate, var hon synligt nervös. När jag äntligen berättade för min pappa fanns det bara mycket uppbyggnad för mig, och jag var verkligen rädd. Hennes far sa till henne, Kathryn, om du tror att detta skulle uppröra mig, så vet du inte ens vem jag är.
Se även LHBT History Month: One Yoga Teacher's Coming Out Story
Hur Kathryn Budig omfamnar yoga i alla aspekter av hennes liv
Andrew Cebulka
På lördag morgon, en dag efter en kyld fredag som tillbringades på Pilates, i köket, och på verandan, vaknar Budig tidigt för en fotoshoot för Asha Patel Designs, en smycken. Sedan Budig och Fagan Head, i deras Mercedes SUV, till Daily, en hipster-ish-marknad och kafé. Budig kör, Fagan navigerar. Vid ett bord med gröna juicer och chiaskålar sitter de på samma sida och håller händerna. Budig bär en vit jumper och sneakers och lite smink från fotoshoot.
De försöker fokusera på ett gäng projekt som kommer att rota dem hem i Charleston tillsammans. Efter att ha arbetat med ESPNW det senaste året Gratiskakor , deras podcast om sport och wellness, de producerar nu själva i Charleston med mer fokus på mat och popkultur. De planerar också sitt höstbröllop på en favoritrestaurang i stan, med Budigs mentor majs som ordförande över ceremonin. Och de funderar på att få ett barn.
Allt detta betyder mindre resor för Budig och mycket färre workshops och klasser. Hon vet att det skurrar för vissa studenter, men hon hoppas att de ser att precis när de växer och förändras genom yoga, så gör hon också.
1990-tals frisyrer för killar
Jag tror att i denna dag och ålder, många människor som har lyckats i ung ålder frågar: Vad gör jag nu? Och att ge människor tillåtelse att följa vad som tänder dem för nästa steg i deras liv är viktigt, säger hon. Du vet, du behöver inte fortsätta göra samma sak bara för att du gjorde det bra. Jag tror att det är så människor blir dumma.
Därför tar hon många Pilates och Barre -klasser för att hjälpa till att ta itu med hennes skador. När hon går till yoga letar hon efter en plats i det bakre hörnet av rummet där ingen kommer att märka eller känna igen henne och hon kan göra sin egen sak.
Se även Hur 30 dagars barre förvandlade min yogapraxis (plus 5 rörelser varje yogi bör försöka)
Fagan hjälper Budig att göra den professionella skiftet mot mat. Jag skulle vara ärlig mot henne om jag inte tyckte att det här var en bra idé. Men jag har sett hennes skärpa i köket. Hon har en unik uppsättning färdigheter, säger Fagan, det är en tuff övergång. Det kan vara svårt när du vill vara en sak i världen och du har varit något annat. Världen blir riktigt klibbig.
Majs uppmuntrar henne att ta risken också. Kathryns roll i välbefinnande verkar för mig mer bred än att undervisa Asana, säger Corn. Jag trodde aldrig att yoga skulle vara det enda sättet hon skulle stödja människor i sin egen transformationstillväxt. Hon är en kreativ person och ingen som är en konstnär bör förflyttas till en form av uttryck.
Det är inte bara att Budig vill spendera mer tid på att bygga sin kulinariska karriär. Hon ifrågasätter också säkerheten för en mycket regelbunden, mycket rigorös asana -praxis.
Som någon som brukade lägga hennes fötter bakom hennes huvud hela tiden och bara gå in på dessa riktigt absurda poser, har jag många frågor om vad jag till och med tycker är OK för kroppen och hur långt vi ska ta det. Hur får dessa poser mig närmare upplysning eller gör något bra för min kropp? Säger Budig.
Hon förblir fokuserad på yogas filosofier-inte-fästning och är i ögonblicket-och hur de ansluter till hennes kärlek till mat.
Budigs syster, Mary Frances Budig, säger att hon har bevittnat Kathryn bygger sin karriär med beslutsamhet och ser henne nu genomgå en process för omvärdering. I 20- och 30 -talet lär du dig vem du är, säger Mary Frances, som är 16 år äldre än Kathryn. När du har förtroende för dig själv som professionell, som Kathryn med rätta gör, kan du begränsa vad du verkligen vill göra med ditt liv. Kathryn älskar mat, och hon älskar yoga. Men hon älskar också att ha ett hem och ha Kate i sitt liv. Hon är på en plats där jag tror att hon är mest autentiskt själv.
Om vår författare
Katherine Rosman är en yogi, mamma och reporter för New York Times . Hon är författare till en memoar, Om du visste Suzy: En mamma, en dotter, en reporters anteckningsbok.
