Beryl Bender Birch utvecklade Power Yoga på 80 -talet. Denna stil av yoga som förblir populär bland det atletiska samhället.
Beryl Bender Birch har varit student och lärare i den klassiska åtta-limade vägen i Ashtanga Yoga i nästan 30 år. I början av 80 -talet introducerade hon Vinyasa -flödet av ställningar och dynamisk andning av sin varumärkespower -yogametod till det traditionella atletiska samhället. Den högvärmda, högenergiska träningen av Birchs Power Yoga har blivit den yoga som du väljer för många unga, atletiska amerikaner och för vanliga amerikaner.
Björkbok Power Yoga var den mest sålda yogaboken 1999. Hennes andra bok, Beyond Power Yoga: Åtta nivåer av övning för kropp och själ , presenterar den åtta-lemvade resan i det klassiska Ashtanga-systemet. Hon är grundaren och codirector (med make Thom Birch) av Den svår av New York.
Birch, som var en vacker öppen äng ner på gatan från vårt hem. Den ängen är nu en kemiskt hjälpt gräsmatta för ett 12 000 kvadratmeter stort hem med 11 badrum, för två personer som planerar att bo där två månader under året. När jag tänker på alla människor i världen som inte har några badrum eller till och med rent vatten att dricka, blir den stora principerna som Aparigraha (nongreediness) tydligt tydliga.
Se även Ta reda på, är yogakardio?
