Stylesway VIP Senior Editor Tasha Eichenseher finner att överlämnande av kontrollen i Rishikesh, Indien, lämnade henne med en befriande efterljud.
Min resa till Indien började med en två timmars försening på Newark, New Jersey, asfalt, vilket gjorde flyget till Delhi 17 timmar istället för 15. När du är instängd i en Boeing 777 med 300 personer, finns det inte mycket att göra utan att ge för filmer, tidskrifter och sova. Och som det visar sig var holupen och den långa flygningen perfekt träning för min 10-dagars resa till ett land där kontroll över allt är en illusion och överlämnande är nyckeln till en glimt av det heliga.
hur man spraya Köln
Från Delhi pölade jag 119 mil nordost för att nå Rishikesh, känd som födelseplatsen för yoga, nära Tibet och foten av Himalaya. Jag tillbringade min första natt där på ett ashram som heter Parmarth Niketan, på stranden av Ganges River, och trampade försiktigt den kvällen till en hängiven brandceremoni, kallad Ganga Aarti, som Parmarth är dagligen på stora marmorsteg som går ner i Ganges. Jag krängde när jag blev ombedd att ta av mig skorna - lukten av kemisk desinfektionsmedel blandat med ko -dynga och svärmarna av näringslivor gnagade vid min milda germofobi. Men jag sugade upp den och hittade en plats som är inklämd mellan två indier beväpnade med iPhones och knäppte selfies. Jag såg med förundran som en person efter att nästa närmade sig floden-en virvlande röran med mjölkchokladfärgat vatten-för att utföra unika ritualer och ge erbjudanden. En medelålders man skopade upp vatten i en kopparkruka och hällde lite över huvudet; En ung flicka tände ett ljus bland blommor i ett bananblad och satte det segling; Andra drack från Ganges. Att bevittna deras tro hjälpte mig att omfamna kaoset och så småningom gå vilse i kollektiv chanting och allvarlig självreflektion. Nästa dag befann jag mig i en annan värld. En 45-minuters hyttkörning uppför mig till de nästan 20 fot höga grindarna av ett imponerande 1800-talspalats med en noggrant välskötta rosenträdgård och frodiga gräsmattor. Regionens Maharaja, eller prins, bor i ett avsnitt av detta palats; 2001 omvandlades en annan del av den till mottagningsområdet för Ananda Spa, en Ayurveda och Yoga Refuge. Nu kommer indier och internationella wellnessresenärer att de-stressa och återställas på Ananda.
Vid incheckningen hälsades jag med en mala och överlämnade ett aggressivt spa-schema som inkluderade privata yoga- och meditationskurser, ayurvedisk massage, yogiska och ayurvediska rengöringar, hydroterapi, aromaterapi och en ansiktsbehandling. Jag förändrade till en vit kurta - den läckra mjuka, pyjamalike -uniformen som Ananda -gäster bor i - och fortsatte till ett möte med en av de privata yogainstruktörerna. Hon frågade omedelbart om min yogavlevnad och vad jag hoppades kunna uppnå på Ananda. Sedan gick det till ett av 24 spa -rum för en avgiftande saltskrubb. Jag kände mig fräsch, jag stannade in för att se den ayurvediska läkaren, som kontrollerade min puls och ställde frågor om min aptit, matsmältning och humör, bland annat. Han bestämde att jag upplevde ett överskott av Kapha - det konstitutionella elementet i Ayurveda som är ansvarig för känslor av tyngd, långsamhet och sömnighet. Jag bar denna nya diagnos till kocken, som satte mig på en anpassad, Kapha Detox -diet. Min första måltid: Green Pea och Mint Gazpacho och Sweet-Sour tomat curry med spenat-bräserade gula linser. Detta var lätt att överlämna sig till.
Se även Reser i Indien
De närmaste dagarna levererade en intensiv detoxupplevelse, med 60-minuters Hatha Yoga-sessioner; 30-minuters pranayama-sessioner som uppmanade flera tekniker, inklusive Kapalabhati Pranayama (skalle glänsande andetag); en 55-minuters Choornaswedana-massage, som började med en välsignelse, som alla Ananda-massage gör, och involverade sesambaserad olja och ayurvediska örter; ett ayurvediskt lavemang; och en 30-minuters meditationsteknik som heter Trataka, som är praxis att stirra på något i ett försök att lugna och fokusera sinnet och dra tillbaka dina sinnen. Till att börja med var det svårt att koppla av, men jag började långsamt välkomna all bortskämdhet, underlättade av den otroligt vänliga och uppmärksamma personalen, och kunde lätta till driftstopp, krulla upp med en bok om den orörda gräsmattan, utan att känna mig skyldig eller ville kontrollera min telefon.
Ett par dagar med behandlingar och jag glödde. Spänningen i mina axlar hade smält bort, och mitt huvud var klart. När jag väntade på min flygning tillbaka till Delhi märkte jag en lätthet som jag aldrig hade upplevt. Min tid på Ananda och i Rishikesh hade lyft inte bara belastningen av stress, utan också vikten av att försöka kontrollera alla aspekter av mitt liv. Ganges och en koncentrerad dos av asana, pranayama, meditation och egenvård hade lärt mig hur jag skulle gå med flödet. (För mer information, besök Ananda spa )
1980-talskläder för killar
Utforska Rishikesh
Avrunda din spa -upplevelse med tiden i denna ikoniska yogadad:
Delta i en klassisk festival
International Yoga Festival, som hölls 1–7 mars, är värd av Parmarth Niketan Ashram. Gå med hundratals yogier från hela världen för Kirtan, Dharma Talks, Asana och mer (Internationalyogafestival.com).
1920-tals frisyr
Se även Tommy Rosen transporterar oss till Indiens Internat’l Yoga Festival
Få lektioner från stjärnorna
Besök internationellt erkända yogalärare Anand Mehrotra på hans sattvacenter i djungeln precis utanför Rishikesh. Mehrotra är specialiserad på yoga, visdomssamtal och vediska astrologiska avläsningar, och han kan hjälpa dig att ta en himmelsk titt på ditt förflutna, nutid och framtid ( Mysattva.com ).
Turnera Beatles träningsutrymme
Beatles besökte och arbetade från Rishikesh 1968, då de kom för att studera transcendental meditation med Maharishi Mahesh Yogi. Ashramen som de stannade på är inte längre öppen, men du kan fortfarande vandra de graffitierade grunderna och få en känsla av hur det kan ha varit i sin storhetstid.
