Den forntida läkningspraxis i Ayurveda trivs i Indien. Lokalbefolkningen och turister går till orterna i Kerala. Ta reda på vilken som är rätt för dig.
Monsunen spenderar den sista av sin energi i den indiska delstaten Kerala och lämnar fylliga regndroppar på hibiskusblommor och pölar i de röda lervägarna. Luften är tjock men inte förtryckande, och jag börjar förstå orden från den lokala doktorn, som säger att monsunsäsongen - Natuers egen megacleanser - är den bästa tiden för behandling. När jag smuttar på sött vatten från en öm kokosnöt, känner jag dig strålande från en timmes lång örtoljemassage. Styvheten i min nacke, som jag en gång accepterade som en nödvändig ondska för stadsbor, har försvunnit. När jag lyssnar på vågorna rullar upp på stranden, inser jag varför denna plats, Kerala, också är en del av min behandling.
I decennier har europeiska nöjesökande flockat till stränderna i denna tropiska sydvästra indiska stat, men under de senaste åren har en ny typ av sökande landat på sina stränder. Dessa människor kommer i sökning inte bara av en solbränna utan av en inre glöd, och de finner det genom den antika indiska vetenskapen i Ayurveda, en värdefull praxis som har blivit Keralas senaste turistattraktion.
Ayurveda har varit ett sätt att leva här i tusentals år, men bara nyligen har det väckt västens uppmärksamhet. Eller, för den delen, min egen uppmärksamhet. När allt kommer omkring, min familj kommer från Kerala, och även om en vag förståelse av Ayurveda låg någonstans i mitt undermedvetna, hade jag aldrig riktigt utforskat vetenskapen på egen hand. Det hade inte hänt mig att jag kunde doppa tån i så djupa vatten när jag var på semester-men med varje besök i Kerala, jag märkte ett ökande antal turister som bär saliga, ayurveda-inducerade leenden. Det var hög tid, beslutade jag att vada in.
Se även Önskar att du var här: 5 lyxiga yoga reträtt
"Köln kategorier för män"
Uppnå balans med den bästa medicinen
Ayurveda är inriktad på att förebygga sjukdom, inte bara radera sina symtom. Till skillnad från västerländsk medicin behandlar den en individ, inte en sjukdom. En vaidya , eller Ayurvedic Doctor, är en combo primärvårdsläkare, rådgivare och personlig tränare vars mål är att göra dig så frisk som du kan vara. När jag först satte mig ner med en vaidya På en ayurvedisk resort i Kerala började samrådet på bekant territorium: han frågade mig min ålder, höjd, vikt, familjehistoria. Men sedan vred frågorna in i ett nytt område: Hur sover du? Drömmer du? Är du snabb till ilska?
Även om han noterade mina specifika klagomål - en gammal sportskada, styvhet i nacken och tillfällig ryggsmärta - var hans huvudintresse att förstå vem jag var, på en djupare nivå. Enligt Ayurveda styrs var och en av oss av en kombination av tre krafter eller Doshas. Airy Vata är den kraft som är ansvarig för rörelse; Brännande pitta reglerar energiska processer som matsmältning; och jordnära Kapha hänför sig till kroppens massa. Hos de flesta människor är en eller två av dessa doser dominerande, i en balans som är inställd från födseln (kallas prakriti ). De flesta av oss, såvida vi inte har tillbringat det senaste året mediterat på en kulle, upplever förmodligen någon form av Dosha -obalans (kallas vikriti ), som kan manifestera sig på valfritt antal sätt, från torr hud till matsmältningsproblem till allvarlig sjukdom. Efter en timmes lång konsultation för att bestämma din Vikriti skapar en Vaidya en individualiserad behandlingskurs för att få dig tillbaka till din naturliga balans.
Se även Förvandla ditt liv med Ayurveda
herr 90-tals frisyr
För att tämja min överskott av vata föreskrev Vaidya en 14-dagars behandlingskurs som involverade dagliga massage med örtinfunderade oljor och löviga fjäderfjädrar som var avsedda att smörja mina styva leder; en diet med milda livsmedel och inga råa grönsaker; och några växtbaserade pick-me-ups för att återställa min vitalitet. Hans recept var skräddarsydd för mig och min obalans. En person med en annan konstitution eller obalans kan förskrivas en annan formulering av oljor och tonics; Och om du behövde allvarlig avgiftning, skulle du behöva logga in för en mycket längre, mer intensiv behandlingsförlopp som involverar lite allvarlig rensning. Men de flesta semesterfirare, som jag, väljer Ayurvedas förebyggande avkoppling och föryngringsterapier. Dessa erbjuds av många Kerala -resorts som ett paket, vanligtvis involverar läkares konsultation, oljemassage, växtbaserade ångbad och en avkopplingsterapi som heter shirodhara , där en kontinuerlig ström av varm olja hälls på pannan.
The range of Ayurvedic experiences available to a Kerala visitor includes everything from simple family affairs to world-class luxury hotels and resorts. There are Ayurvedic hospitals for the seriously ill, where you can find relief from chronic ailments such as rheumatoid arthritis and fibromyalgia, for which Western medicine has no cure, and there are coconut-thatch beachfront shacks that offer oil massages to backpackers for less than a dollar. In my sampling of Ayurvedic facilities, I gave the beachfront shacks a pass. The experience, a vaidya told me, would be the equivalent of going to the movies—two hours of relaxation and nothing more.
Se även Främja din inre glöd med Ayurveda
Jag kom hem från Kerala med en flaska örtinfunderad kokosnöthårolja, ett recept för ett hemma sandelträ och honung ansiktsbehandling och hud som glödde i veckor. Viktigare, jag bar tillbaka med mig en ny förståelse av mig själv. Beväpnad med kunskapen om min konstitution har jag försökt att utveckla en viss uppfattning om ett ayurvediskt liv i New York: en mer regelbunden yogapraxis, en diet med varma, fuktrika livsmedel och enstaka självadministrerad oljig nedbrytning. Men det finns några saker som bara inte översätter bra. För det första har mitt lilla badrum inga fönster, än mindre ett bananträd. Och jag saknar dunken av en forntida machete som spricker upp en öm kokosnöt, stänk av en båtmans pol i floden och den fuktiga, löviga mumlingen av Keralas tropiska regn.
"herrkläder på 50-talet"
Se även Ayurveda och yogerapi
