Forskare pekar på näringsobalanser som en möjlig orsak till kroniskt trötthetssyndrom. Många CFS -patienter tycker att de är känsliga för livsmedel och drycker som de en gång kunde tolerera. De kan också upptäcka att en mängd olika livsmedel och livsmedelstillsatser - koffein, alkohol, choklad, mejeriprodukter och färgämnen, bland annat - Trigger CFS -symtom.
Ayurvediska utövare går ett steg längre, vilket tyder på att genom att göra matval i den ayurvediska traditionen kan CFS -drabbade hitta större lättnad. Robert Svoboda, en ayurvedisk läkare, säger att ayurvediska dietförändringar hjälper till att återställa energi, och han råder människor med CFS att äta en VATA-kontrollerande diet. De måste dricka soppa och äta mat som är väldigt mild - inte för varmt, inte för kallt, säger han. Det ska kryddas, men milt kryddat. De bör inte heller konsumera något som är kallt, särskilt kallt vatten och glass. De bör bara dricka varmt vatten. Han rekommenderar också en diet låg i protein, eftersom protein kräver stora mängder energi för att smälta och producerar massor av kväveavfall. Du vill ha en liten mängd protein och en balans mellan kolhydrater och fetter som alla är tillagade i en soppa eller en saftig måltid enpott, så din organisme kräver inte mycket energi för att smälta.
Svoboda rekommenderar också att du undviker livsmedel som innehåller koffein eller koncentrerade sockerarter. Dessa är så koncentrerade att de får ditt system att gå in i en tizzy, överreagera och förvärra tröttheten.
