Så du tror att du vill bli yogalärare? Läs vidare för att se om undervisning av yoga är rätt för dig.
Du tror, andas och drömmer om yoga. Dina yogakonfederater är dina bästa vänner. Du pratar yoga varje chans du får. Det är din regerande passion och metafor; Du föreskriver det för varje mänsklig sjuk. Varför inte undervisa? Eftersom du måste försörja dig - betala hyran och mata katten och kanske till och med stödja en familj - vill du göra något du älskar. Något som skjuter dig på morgonen och får dig upp ur sängen och inte dödar din ande. Eftersom jag kan säga er, efter att ha gjort 9 till 5-höga klackar, pendlare-jammade tunnelbana, två hissar upp till 96: e våningen i World Trade Center-är det inte värt att göra något som du inte älskar.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Det är inte lätt men som vi alla vet är ingenting lätt. Liksom alla andra yrken, undervisar du yoga för en viss uppsättning färdigheter, talanger och drivkraft.
Se även Ska du ta en lärarutbildning för att fördjupa din övning?
Har du rätt saker att undervisa?
Jag tog examen 1996 från tre år i ett lärarutbildningsprogram och blev en heltids yogalärare 1999. Jag undervisar åtta klasser per vecka i yogastudios, en på en hälsoklubb, en annan på ett kontor, och jag volontär-lärare varannan vecka i ett federalt kvinnors fängelse. Att lära yoga är det bästa jobbet jag någonsin har haft, men det har krävt bra kontakter, tur, uthållighet och beslutsamhet.
'kortsida lång topp herrklippning'
Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Men undervisningen har inte kommit lätt. För att lära yoga måste du vara tro mot din förståelse för praxis. Detta kräver mognad, ärlighet och tro. I början papegojade jag instruktioner från min lärare. När jag undervisade mer blev jag mer säker och utvecklade en egen röst och ledde klasser med distinkta berättelser och teman, allt i ton - från hårda och eldiga till flytande och mild, snörd med filosofi och poesi. Även nu är jag emellertid undergripande för attacker av självtvivel. Jag går igenom förändringar i min egen praxis och tänkande som påverkar min undervisning. Oavbrutet frågar jag mig själv: Hur kommunicerar jag effektivt vad jag förstår och ser?
För att lära yoga väl måste du vara passionerad engagerad i det som en personlig praxis. T.K.V. Desikachar skriver inom hälsa, läkning och därefter: Yoga och den levande traditionen av Krishnamacharya, en lärare i yoga bör leva ett yoga liv - för att utöva det som lärs ut. Och det, säger han, är att engagera sig i kontinuerlig praxis och självstudier. Att lära yoga är en form av tapas , en disciplin som kräver att du lever med så mycket integritet och medkänsla som du kan samla.
Se även SV -intervjun: TKV Desikachar
En kärlek till yoga och ett engagemang för praxis är den första förutsättningen för alla yogalärare. Det faktum att du älskar yoga betyder dock inte att du bör undervisa. En välkänd yogalärare sa en gång till en liten grupp yogastudenter (varav en var jag) som det värsta du kunde göra för din yogapraxis var att bli lärare. Det var dåliga nyheter, eftersom jag redan undervisade. Jag tror att hon menade att undervisning kan hämma, eventuellt till och med undergräva din utveckling som yogi. Richard Freeman, den välkända Boulder, Colorado-baserade Ashtanga Yoga-läraren, talar till dessa problem när han säger att att få pengar och få hängivna studenter och status kan leda till inflation av ens ego. Detta, i sin tur ... kan komma i vägen för din egen praxis, som är det största undervisningsverktyget du har. För att vara en bra lärare måste du undervisa från din erfarenhet.
Tack och lov behöver du inte bli upplyst - ännu. Desikachar skriver, som alla individer, lärare i yoga kommer att visa upp alla tänkbara typer av personlighet, temperament och mänskliga problem. De upplever misslyckade äktenskap, personligt lidande och stress. Jag undervisar som en person på denna sida av slöjan och pratar med en annan på denna sida av slöjan.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
Se även 3 saker jag har lärt mig att göra lärarutbildning med en skada
Om du är rädd för att du inte kommer att kunna undervisa eftersom ditt område är full av lärare, utveckla ett specialitetsområde. San Francisco Bay Area vrimlar av bra yogalärare. När Joann Lyons valde att bosätta sig i Bay Area, började hon frivilligt sin tid och färdigheter för att lära yoga till människor med cerebral pares. Nu, fyra år senare, undervisar hon fyra klasser i veckan till personer med funktionsnedsättningar och utbildar yogalärare runt om i landet för att arbeta med funktionshindrade. Hennes beslut att arbeta med funktionshindrade fjädrar från ett verkligt intresse och engagemang och har lett till ekonomiskt hållbart arbete.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
Men undervisning är en tapas - en eld som bränner bort föroreningar. Det kan bränna bort dina föroreningar, särskilt i området för relationer med andra. Du kan inte längre förbli blind för hur dina attityder förhindrar öppenhet och förtroende. Du lär dig att se, ta hand om och uppskatta dina elever som individer med kämpar och frågor inte till skillnad från dina egna. Undervisning kan hjälpa dig att bli en bättre person.
Se även Konsten att undervisa yoga: 5 sätt att självutvärdera dina undervisningsförmågor
Varför att relatera till studenter är nyckeln
En av de bästa aspekterna av att undervisa yoga är att skapa en gemenskap av likasinnade yogapractitioners. När du undervisar dyker eleverna upp och stannar ibland och deltar i en, två, till och med tre eller fyra klasser i veckan. Gradvis utvecklar du relationer som blir vänskap och spänner över år.
Men först måste du bli fast där innan du var mjuk. Å ena sidan måste du vara öppen för dina elever, helt känslig och omtänksam; Å andra sidan måste du utveckla och upprätthålla en känsla av gränser. Att lära yoga, du arbetar med en annan varelse som liknar dig men i slutändan utländsk. Han eller hon kommer att förkroppsliga och fortsätta utövandet av yoga på ett sätt som kommer att skilja sig tydligt från din. Och detta bör inte vara orsak till brott. Du lär dig inte att bli klappad på baksidan.
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
Se även Konsten att lära yoga: 5 saker som dina elever önskar att de kunde berätta för dig
Men dessa studenter är nya, och när tiden går blir de oundvikligen bättre eller lämnar. Tim Thompson, chef för Monkey Yoga Shala i Oakland, Kalifornien, sa en gång (med uppenbar tro på marknadsekonomin) att en bra yogalärare kommer att få elever och en dålig lärare kommer inte. Även om detta uttalande är lite svepande för min smak, är det sant att man kan bedöma en yogalärare utifrån kvaliteten på henne eller hans elever: en bra yogalärare har bra elever, en dålig gör det inte. Det som gör en student bra är naturligtvis mycket diskutabelt. Jag anser att en bra student är en som är hängiven och fokuserad och arbetar med tydlig och konsekvent avsikt. Studenterna som blir problematiska är de som oavsiktligt utlöser dina reaktioner. I ditt sinne är det dessa studenter som förråder dig genom att studera med din rival, som överger dig genom att gå vidare, som är dig genom att göra bättre och inte erkänna vad du anser vara ditt djupa inflytande på deras yoga.
En student-lärarförhållande kan bli en komplicerad och laddad dans. Om du utvecklar starka relationer med dina elever kommer det nästan säkert att finnas en student runt vilken en konstellation av känslor - manger, svartsjuka, avund, attraktion, rädsla - kommer att uppstå någon gång under din karriär. Som lärare är det ditt ansvar att hantera de känslor du har och inte dumpa dem på din elev. Om du inte kan göra det själv hittar du support någon annanstans. Detta betyder inte att du inte kan prata med studenter för att låta dem veta hur deras handlingar påverkar dig. Men förvänta dig inte att dina elever ska ta hand om dig. När du kan börja förvänta sig och ta emot det från en student är hon eller han inte längre din student utan har blivit en vän.
Se även Yogainspirerad tjänst: finjustera färdigheter för att bättre tjäna behålla studenter
Listar yogalärare?
Yoga har kommit till mainstream. I denna era av åldrande baby boomers och professionell överdriv har yoga flyttat ut från studion för att passa in i amerikanska liv. Klasser hålls på sjukhus, hälsoklubbar och vid lunchtiden i företagsbyggnader. Att lära yoga verkar verkligen vara en säker långsiktig insats när det gäller yrken-precis där uppe med gerontologi och fysioterapi.
Enligt Larry Payne, Ph.D., som just har producerat en manual som heter The Business of Teaching Yoga, finns det heltids yogalärare som brutto mer än 100 000 dollar per år. Några utvalda gör mer än $ 200 000, hävdar han, även om majoriteten brutto $ 25.000 till $ 50.000. Kom dock ihåg att detta är som aktiemarknaden. Eftersom andra människor mår bra gör det inte mycket faktum menar att du kommer att göra det. Du bör inte bli yogalärare för pengarna.
Du har utan tvekan hört den nya tidsåldern, gör vad du älskar, pengarna kommer att följa. Till den smala linjen skulle jag lägga till en klumpigare sekund: älskar vad du gör tillräckligt för att göra det bra; vara strategisk och engagerad. Gå till undervisning på lång sikt och för kärleken till praxis. Rodney Yee började undervisa i mitten av 1980-talet, redo att vänta bord vid behov så länge han kunde undervisa yoga. Ett och ett halvt decennium senare har han och hans fru Donna Fone en blomstrande verksamhet med deltidsanställda, under de som faller Piemonte Svyoga och Yee's videor, retreater och workshops. Deras framgång beror nästan helt på Yee's talang, Fone's Organizing Acumen och deras Close Working Partnership.
För att vara yogalärare måste du först vara villig att vara egenföretagare. Om du har beroende eller skuld kan egenföretagande verka för riskabelt. Förlora inte hjärtat, men fortsätt mer försiktigt. Håll ditt dagjobb och börja långsamt, med en eller två klasser. Det hjälper till att vara organiserad och att ha viss affärserfarenhet, men du kan lära dig rudimenten av bokföring enkelt med en bok eller en hjälpsam vän. Det finns naturligtvis många redovisningsprogram, men jag använder fortfarande samma huvudbok som jag började med för fyra år sedan. Jag bläckar bara i mina inkomster och utgifter varje dag och totalt det i april för min revisor.
Se även 4 sätt att förbli motiverade att växa din yogaverksamhet
Människor som blir yogalärare tenderar att vara en maverick -parti. Att lära yoga, i sin natur, placerar en utanför mainstream -arbetsscheman och anställningsstrukturer. En yogalärare arbetar udda timmar - tidigt morgon, lunchtid, vardagskvällar och helger. Platser varierar - från yogastudior till hälsoklubbar till sjukhus (undervisning av både personal och patienter), kontor, samhällscentra och kyrkor. Vissa institutioner kan betala dig som anställd medan andra kommer att behandla dig som en oberoende entreprenör. Du är nästan alltid ansvarig för hälso- och ansvarsförsäkring, bokföring och kvartalsvisa egenföretagande skatter. Och du har ingen semester förrän du tror att du har råd med det.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
De första månaderna och ibland undervisningsåren kan vara den lutaste och mest nedslående. Du kanske kastar dig i ett romantiskt ljus som resande bard eller tinker, medan du reser från kontor till hälsoklubb till yogastudio, slingrande mattor och remmar och skum tegelstenar i bagageutrymmet, som sänker överallt i försöket att bygga en solid hemmabas och inkomst. När tiden går kan du säkra några klasser vid prime time i blomstrande arenor. Du kanske till och med leder yoga -retreat till härliga rustika resor, tillfredsställer din vandringslust och får betalt för det. Med dina offentliga klasser som strandhuvud kan du bygga en rejäl programlista och ett bättre redovisningssystem. Då kan du vara redo att öppna din egen studio.
Men en yogastudio presenterar sin egen huvudvärk och glädje och är inte för alla. På plussidan, med en studio, är det möjligt att tjäna mer pengar om du planerar det rätt. Du kan ge dig själv bra undervisningsplatser och hyra till dina kamrater. Du kan sälja rekvisita och böcker, bjuda in gästlärare till workshops och sponsra helgevenemang. Om du är samhällsorienterad kanske du bara har etablerat en ny plats för att bilda långsiktiga vänskap. På den negativa sidan har du bara fördubblat om du inte tredubblat ditt administrativa och skattemässiga ansvar. Var försiktig med detta. Ju mer du arbetar på kontoret, desto mindre tid måste du träna och ha ett liv.
Se även 5 Nyckel Dos Don'ts för Yoga Teaching Success
Är lärar yoga ditt samtal?
Om du är knuten till praxisens ensamhet ska du inte undervisa. När du tränar yoga släpper du ner till djupa och ordlösa områden. Det är som dykning. Du simmar tyst i grönt filtrerat ljus, tittar på bubblor, fisk och sand som krusar bort i mörkret.
Att lära yoga är som att introducera andra för dykningens prakt. Först koaxar du dem för att prova på en mask och snorkla och stänk runt på grunt med flippor. Så småningom tar du några testgruppsdyk. Det är inte lätt. Vattnet rörs upp och fisken flyr. En del av din grupp är nervös, andra alltför äventyrliga. Du sätter regler för att hålla gruppen tillsammans och säker; Du är upptagen och vaksam. När tiden går, oroar du dig mindre och spelar mer tillsammans - men det känns annorlunda. Även när du går ut att dyka själv, fångar du dig själv som katalogiserar saker - fisk, korall, tång och strömmar - kartlägger denna värld för andra.
Att lära yoga är sin egen praxis, skiljer sig från yogautövningen. Ditt mål är att överföra yoga så fullständigt och tydligt som möjligt till människorna med dig, som vill lära sig - just nu, i deras brister, när du står i din. Så du utvecklar undervisningsmuskler, försöker inspirera och lyssna. Du lär dig att kommunicera, underlätta och samarbeta.
Se även Så du tog examen yogalärarutbildning - nu vad?
If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Om allt annat misslyckas, kommer jag ihåg vad en anonym lärare en gång sa på sidorna i denna tidning för år sedan: Jag har undervisat i tio år, och först nu känner jag att jag verkligen undervisar. Jag är i det här på lång sikt.
Se även Är undervisning yoga din väg? 8 Kvaliteter hos utmärkta lärare
