Allt i naturen består av fem grundelement: jord, vatten, eld, luft och rymd. Kunskap om de fem elementen gör det möjligt för yogin att förstå naturlagarna och att använda yoga för att uppnå större hälsa, makt, kunskap, visdom och lycka. Detta uppstår av djup intuition av hur universum fungerar.
60-tals mode
Kunskap om de fem elementen är en väsentlig förutsättning för mer avancerad yogapraxis eftersom elementen bildar världen vi lever i och strukturen i vårt kropps-mind. Alla yogapraxis arbetar med de fem elementen, oavsett om vi vet det eller inte. Kunskap om elementen (Tattwas) är också grunden för yogerapi och Ayurveda, traditionell indisk medicin. Genom att medvetet arbeta med elementen lär vi oss att uppnå och upprätthålla hälsan och även hur man medvetet njuter av ett långt och uppfyllande liv baserat på högre medvetenhet.
Se även Allt du behöver veta om de 5 naturens element
Materiens tillstånd
Var och en av de fem elementen representerar ett tillstånd av materia. Jorden är inte bara jord, utan det är allt i naturen som är solid. Vatten är allt som är flytande. Luft är allt som är en gas.
Eld är den en del av naturen som förvandlar ett tillstånd av materien till ett annat. Till exempel förvandlar brand det fasta tillståndet för vatten (is) till flytande vatten och sedan till dess gasformiga tillstånd (ånga). Att dra tillbaka eld återskapar det fasta tillståndet. Eld dyrkas i många yogiska och tantriska ritualer eftersom det är det sätt som vi kan rena, stärka och kontrollera de andra materiens tillstånd.
Rymden är modern till de andra elementen. Upplevelsen av rymden som lysande tomhet är grunden för högre andliga upplevelser.
Relationer mellan elementen
Var och en av de fem elementen har en viss relation med de andra elementen, baserat på deras natur. Dessa förhållanden utgör naturlagarna. Vissa element är fiender, genom att var och en blockerar uttrycket av den andra. Eld och vatten, till exempel, kommer att förstöra varandra om de får chansen. För att samexistera eld och vatten måste separeras ... för mycket eld i kroppen kommer att skapa inflammation, medan för mycket vatten kan dämpa eld och orsaka matsmältningsbesvär.
Foto: istock.com/bribar
Vissa element sägs älska varandra genom att de är stödjande och vårdande av varandra. Jorden och vatten älskar att krama varandra, och luft och eld ökar varandra.
Andra element är helt enkelt vänliga och samarbetsvilliga. Till exempel kan vatten och luft leva tillsammans utan problem, som i sodavatten; Men när chansen inträffar separerar de. Samma inträffar med eld och jord.
Elementen i kroppen
Varje element ansvarar för olika strukturer i kroppen. Jorden bildar fasta strukturer, såsom ben, kött, hud, vävnader och hår. Vatten bildar saliv, urin, sperma, blod och svett. Brandformer hunger, törst och sover. Luft ansvarar för all rörelse, inklusive expansion, sammandragning och undertryckning. Rymden bildar fysisk attraktion och avvisande samt rädsla.
killar surrar klippta frisyrer
Om något element är orent eller ur balans med ett annat, kan sjukdom och lidande uppstå. Yoga hjälper oss att rena dessa element och återställa balans och hälsa och att utveckla de inre krafterna och förmågorna i varje element. I själva verket är yoga ett av de mest kraftfulla sätten att återställa hälsan eftersom det ger oss möjligheterna att få även de element som är naturliga fiender i harmoniska relationer med varandra.
Använd elementen för att rena och balansera kroppen
Vi kan använda vatten, eld och luftelement för att rena alla elementen i kroppen.
herrfrisyrer långa lockiga
Eld och luft är de vanligaste elementen för att rena kroppens mind. Vatten används också i några av rengöringsmetoderna i Hatha Yoga, Shatkarmas, för att avlägsna överdrivet slem (vatten) och matsmältningssyra (eld).
Använda eld för att rena och balansera
Eld är ett kraftfullt rengöringsmedel som bränner upp föroreningar. Asanas kan användas för att reglera brandelementet. Dynamiska asanas som åberopar rörelse, nåd och flöde tenderar att öka eld i kroppen. Detta kommer att bränna ut gifter från de andra elementen: jord, vatten och luft. Till exempel säger Hatha Yoga Pradipika (HYP) att Matsyendrasana och Paschimottanasana kan öka matsmältningsbranden till en så otrolig kapacitet att de kan ta bort sjukdomar. Statiska poser tenderar att vara mer kylande och stabiliserande, vilket bromsar den metaboliska elden.
Foto: Istock-daisyaking
En balanserad sekvens av asana som inkluderar viss rörelse och viss stillhet gör att vi kan reglera eld såväl som att harmonisera jorden och luftelementen, två naturliga fiender. Hatha Yoga Pradipika säger i kapitel 1, Sutra 17, att Asana ger en stabilitet (fasthet) av kropp och själ, lätthet (flexibilitet) i lemmarna och frånvaron av sjukdom. Det vill säga jordens stabilitet och luftens lätthet kan blandas alchemiskt genom korrekt användning av asana, även om de är naturliga fiender.
Använda luft för att rena och balansera
Av alla element är luft kanske det mest kraftfulla för att rensa kroppen av toxiner. Detta beror delvis på att det fansar elden i vårt kroppsinne. Det beror också på att luften är prana, livskraften. När det görs att cirkulera genom kroppen och de andra elementen, renar det oss automatiskt. Att lära sig korrekt användning av andn under asana och integrera Pranayama -praxis i vår dagliga rutin ökar både vår lätthet och vår inre kraft.
Foto: Istock-caoyu36
Vissa Pranayama -tekniker kan användas för att identifiera var obalanser ligger i kroppens element och för att medvetet återbalansera dessa.
Ett av de bästa sätten att göra detta är att lära sig den naturliga ordningen på elementen i kroppen. Jorden och vatten är vid basen, under naveln, är elden mitt i överkroppen; Luft och rymden finns i överkroppen. Att upprätthålla medvetenheten om detta när vi utövar asana, pranayama och meditation hjälper till att distribuera energin till elementen. När Prana rör sig upp och ner i kroppen, väcker vi vissa delar av kroppen med medvetande och energi och koaxar elementen i balans.
Lär dig processen
Praxis för hur man balanserar de 5 elementen genom Pranayama undervisas systematiskt på den dubbla CD -rätten Introduktion till Prana och Pranic Healing , tillgänglig från www.bigshakti.com .
Kunskap om de fem elementen är det väsentliga för högre yogiska och tantriska metoder. Tattwa Shuddhi, av Swami Satyananda från Bihar School of Yoga, är en bra resurs.
Dr. Swami Shankardev är en yogacharya, läkare, psykoterapeut, författare och föreläsare. Han bodde och studerade med sin guru, Swami Satyananda, i tio år i Indien (1974-1985). Han föreläser över hela världen. Kontakta honom på www.bigshakti.com .
80-talshår för killar
