There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.
I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.
Jag gick tyst. Jag trodde också att det var mest @Overheardla -Worthy kommentar som jag hade varit intresserad av de senaste veckorna.
Men det fick mig att överväga svett själv. Varför svänger vissa människor mer än andra? Varför är en del av det stinkigt och en del av det godartade? Ska vi ha på sig deodorant när vi tränar? Och tillämpar inte det ett brott mot mänskligheten?
Jag gick vidare, förmodligen till ett mellanmål eftersom mellanmål är> funderar över svett, tills månader senare när jag hörde talas om en ny deodorant som är målad för att stänga av fitnessfunk. På ett ögonblick befann jag mig tillbaka i det heta rummet besläktat med stanken av Au Naturel Human. Verkade som ett tecken för att kasta mina (bön) händer i luften, öppna fallet igen och sätta ihop en svettprimer.
modetrender för jeans för män
Så varför stinker svett?
Svett i sig är i allmänhet luktfri, förklarar Marisa Garshick , MD, en hudläkare och biträdande klinisk professor vid New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Det är endast delvis ansvarigt för den illaluktande mysken vetenskapligt känd som bromhidros. Kroppslukt är resultatet av kombinationen av svett och de normala bakterierna som lever på vår hud, säger hon.
Mer specifikt orsakas lukten av att bakterierna bryter ner svettkomponenterna och producerar den karakteristiska [bo] lukten, förklarar Navin Arora, MD, grundare av Borealis dermatologi på Long Island.
Men det är inte det enda skälet till att svett kan vara stinkigt.
Inte all svett har samma benägenhet att upptäckas med lukt. Och ja, kontor, du bör se upp. (Foto: Getty)
Olika typer av svett luktar olika
Som det visar sig skapas inte all svettning lika - eller till och med utsöndras av samma körtlar. Det finns tre grundläggande typer av svett:
1. Termoregulatorisk svettning
Den vanligaste typen av svett, termisk eller termoregulatorisk svettning, uppstår när hypotalamus (alias kroppens termostat) avkänner en ökning av kroppstemperaturen, till exempel under träning eller när man står utanför i värmen. Som svar signalerar hjärnan svettkörtlarna för att komma till jobbet eftersom svettning är människokroppens mest effektiva kylmekanism. Känd som Eccrine Sweat, produceras den av körtlar med samma namn som finns i hela kroppen, som öppnar direkt mot hudens yta.
2. Psykologisk svettning
Emotionell eller psykologisk svettning utlöses, som namnet antyder, genom överspänningar av intensiva känslor som rädsla, ångest, stress, förlägenhet, spänning eller smärta. Även om detta svar på känslomässiga stimuli börjar när vi är små babes, börjar denna typ av svett vanligtvis inte stinka förrän de hormonella och fysiska förändringarna förknippade med puberteten inträffar. Det tenderar att slå ljumsken, handflatorna, armhålorna, fötterna och ansiktet. Denna mjölkare svett produceras av apokrina körtlar, som öppnas till hårsäckar som i sin tur ger svett väg till hudens yta.
3. Gustatory svettning
Den tredje typen av svett, gustatory, kommer att vara bekant för vanliga tittare på Heta på youtube. Det fälls vanligtvis ut genom att äta eller dricka något så kryddig eller varmt att kroppstemperaturen är förhöjd. I ett försök att kyla sig själv, anger kroppen de ovannämnda termoregulatoriska vattenverken.
Den svettpölen kvar på yogamattor kommer från en kombination av de två första typerna, förklarar Arora. Träningsinducerad våthet är främst en vattnig, luktfri svett som ett svar på kroppstemperatur, främst sammansatt av vatten, salt och elektrolyter, säger han. Detta är mestadels termoregulerande eller eccrine svett.
Omvänt förekommer psykologisk eller apokrin svett i områden med en högre koncentration av hårsäckar, såsom armhålorna, förklarar Arora. Svett som produceras av apokrina körtlar tenderar att vara förknippade med starkare lukt, säger Arora. Emellertid kan all svett leda till kroppslukt om den interagerar med bakterier på huden.
Det finns också skillnader i svetthastigheter och mönster som överensstämmer med biologi, säger Arora. Män har i allmänhet fler ekkrinkörtlar, som ger en större volym svett. De har också högre testosteronnivåer, vilket leder till ökad aktivitet av apokrina körtlar, förklarar Arora. Dessutom har män ofta mer kroppshår, vilket ger en större ytarea för bakterier att frodas.
So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?
Läs ingredienslistan på deodoranter med försiktighet. (Foto: Getty) Fungerar vissa deodoranter för vissa typer av stink?
Sherry Jhawar, medgrundare av Nez Deodorant, tycker det. Jag blev alltid fascinerad av det faktum att alla deodoranter är en storlek passar alla. Alla använder olika produkter för olika hårtyper och hudtyper men en deodorant måste göra allt, förklarar hon.
jeansmode för män
Den fascinationen ledde till att hon undersökte de olika typerna av svett och grundade ett företag som anpassar deodorantformler för olika situationer. Hon hänvisar till det som enstaka baserad deodorant. Enligt Jhawar adresserar ingredienserna i träningen SESH (zink ricinoleat och bambuspulver) och absorberar rörelseinducerad eccrine svett. Ingredienserna i styrelsemötet (bentonitlera) och datumklart (kolpulver) adresserar och absorberar stress eller spänning-inducerad apokrin svett, förklarar hon.
Men kan vissa ingredienser i deodorant faktiskt avskräcka vissa typer av stink?
Deodoranter innehåller ofta antimikrobiella medel som kan minska bakterier på huden och adressera lukten i samband med svett, säger Arora. Dessutom kan de ge ett psykologiskt uppsving genom att få individer att känna sig mer självsäkra och bekväma under fysiska aktiviteter.
Hans två cent om träningsvänliga ingredienser är att leta efter deodoranter med antibakteriella medel som triklosan eller triclocarban som hjälper till att kontrollera tillväxten av luktframkallande bakterier. En trevlig doft kan hjälpa till att maskera lukt [medan] en alkoholbas kan hålla underarmarna torra.
En extra bonus för att applicera mikrob-kämpande deodorant, säger Garshick, är några av samma behandlingar som vi använder för att minska bakterier i [hänsyn till] kroppslukt kan också bidra till att minska [akne] utbrott och tillstånd som follikulit.
Liksom med nagellack eller schampo är det klokt att bekanta dig med ingredienslistan innan du köper eller använder. Arora varnar konsumenterna för att undvika parabener (konserveringsmedel som kan störa hormonfunktionen), ftalater (kan störa det endokrina systemet), propylenglykol (kan orsaka hudirritation) och konstgjorda färger och syntetiska dofter (om du upplever känslighet för endera).
Reaktioner kan variera, så det är viktigt att hitta [ett märke] som fungerar bra med din kroppskemi och hudtyp, förklarar Arora. Naturligtvis kan till och med naturliga deodoranter innehålla ingredienser och dofter som leder till kontakt dermatit, särskilt för dem med känslig hud - mer bevis på att en storlek inte passar alla.
Vänta, hur är det med anti-perspiranter?
Antiperspiranter är utformade för att blockera frisläppandet av svett. Som sådan kan de också hindra, ibland i farlig grad, kroppens förmåga att svalna sig själv.
mode för män från 50-talet
Arora stöder att förlita sig på deodoranter över antiperspiranter. Även om [antiperspiranter] kan vara effektiva för att förhindra kroppslukt, är det viktigt att tillåta viss svettning under träningen för att reglera kroppstemperaturen, säger han. Att använda deodorant, som maskerar lukt men tillåter svettning, kan vara ett bättre val under träning.
Han konstaterar också att det är viktigt att hitta en balans mellan att hantera bakterier och säkerställa korrekt hudventilation för att upprätthålla frisk hud. Aluminiumsaltet i en antiperspirant kopplar upp svettkörtlarna, säger Garshick. Detta kan täppa till porer och leda till akne eller andra hudirritationer.
Och hur är det med aluminium? I flera år har kvinnor, särskilt de som tillbringade tid på att titta på nyheterna på 1980-talet, oroliga för misstänkta kopplingar mellan att använda antiperspiranter eller deodorant-antiperpirantkombinationer som innehåller aluminium och bröstcancer. Äldre forskning antydde att aluminium kunde tränga igenom huden och inducera östrogenliknande effekter, som har varit kända för att stimulera tillväxten av cancerceller. Människor lät också larmet om aluminiums misstänkta länk till Alzheimers.
Nyare forskning har lett till båda National Cancer Institute Och Food and Drug Administration för att säga att det inte finns några uppgifter som stöder dessa rädsla. Inga avgörande bevis har hittats kring aluminiums potentiella förening med Alzheimers eller cancer, säger Garshick.
För dem som fortfarande är leery finns det ett häpnadsväckande antal deodorantalternativ på marknaden som är fria från aluminium, inklusive Nez, Inföding, och Insta-berömd Lume.
Hur man inte stinker när du svettas
Om du bestämmer dig för att rulla på deodoranten, varnar Arora dig också för att uppmärksamma det belopp du tillämpar innan du går till gymmet eller yogastudion. Några swipes eller ett tunt skikt som appliceras jämnt bör räcka. Att tillämpa för mycket kan leda till produktuppbyggnad, vilket kan vara obekväm och mindre effektiv, säger Arora.
Så ja, svett händer, men seriös stink behöver inte. Utan nackdelen, enligt derms, ta en pinne och sveper dessa gropar innan du går till studion så att du kan undvika att den personen begår ett luktbrott under Savasana.
Fotokrediter:
Rad 1, från vänster: Nathan Dumlao | Unsplash; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Unsplash; Getty; Imgorthand | Getty
Rad 2, från vänster: Richard Drury | Getty; Maskot | Getty; Constantinis | Getty; Logan Weaver | Unsplash; FreshSplash | Getty
engelska designermärken
Rad 3, från vänster: Gorodenkoff | Getty; Hiraman | Getty; Skynesher | Getty; Thomas Barwick | Getty; Patrik Giardino | Getty
