Det verkar lämpligt att förra veckan blev Tennis Phenom Cori Coco Gauff den yngsta amerikanen som går vidare till U.S. Open Singles-finalen sedan Serena Williams 1999. Gauff, 19, har länge varit stämma om hennes beundran av Williams, och hävdar att den 23-tiden Grand Slam-vinnaren är den största tennisspelaren genom tiderna och citerar Williams karriär som en inspiration för sin egen. Att vara i samma statslinje som hon betyder mycket för mig, berättade Gauff Espn . Hon är mitt idol.
Utanför domstolen har de två idrottare en annan praxis gemensamt: yoga. Även om de två spelarna båda inkluderar övningen i sina träningsregimer, varierar de ganska dramatiskt i sina tillvägagångssätt.
Williams, som gick i pension från sporten 2022, har inte gjort någon hemlighet om hur mycket hon tycker om att göra yoga. Tillbaka 2010 delade Williams med Vogue, när jag inte spelar tennis gillar jag att göra yoga och Pilates. Tio år senare gav Williams världen en glimt av sin morgonyogrutin i en Time-Lapse Video på Instagram där hon sprang genom en sekvens som inkluderade nedåtgående hund, hög lunge och ödla när hon arbetade sig upp till att öva sidodelningar.
Gauff är inte riktigt så passionerad för hennes övning. Den unga stjärnan, som är beredd att tävla i den andra Grand Slam -finalen i sin karriär, har inte varit blyg när hon uttrycker sina känslor om att flyta på mattan. I en videointervju med Vogue delade Gauff några av de bakom kulisserna detaljer om hennes rutin före turneringen, som inkluderar att ta ledigt från träningen. Eftersom jag tränar så mycket, när jag har en ledig dag, vill jag inte göra någonting, sa Gauff. Kanske som yoga eller något. Jag gillar inte yoga. Men jag gör det bara för att jag vet att det är bra för dig.
I en intervju 2021 med Popsugar förklarade Gauff att hon utövar plank eftersom hon vet att fördelarna uppväger smärtan. Både Gauff och Williams är en del av en större klubb av tennisspelare - inklusive Novak djokovic och Rafael Nadal— som tränar yoga regelbundet. Förutom att hjälpa till med flexibilitet och balans, som är nödvändiga för framgång på domstolen, kan yoga också förbättra mentalt fokus och hjälpa idrottare att hantera reaktioner på stressande situationer.
Det kan också vara mindre uppenbara fördelar för hennes yogapraxis. Gauff har lovordats för sin lugn, särskilt jämfört med andra professionella spelare i hennes ålder. Ändå har hon också öppnat sig för sina kämpar med det mentala trycket att vara på pro -kretsen i så ung ålder. Espn rapporterade att Gauff upplevde ett mörkt tankesätt och i En ny intervju med Vogue , hon delade några av de saker som hjälper henne att hantera. Förutom att ha en terapeut prioriterar Gauff wellness och balans. Det inkluderar att driva sig själv att gå tillbaka från tennis och ta tid att göra saker för sig själv, oavsett om det är en mani-pedi eller på väg till stranden.
När mitt sinne är tydligt, sa hon, kan jag också spela mycket tydligare.
Tyngdpunkten som yoga lägger fokus, andningsarbete och en större medvetenhet om jaget kan också spela en liten roll i hennes förmåga att rensa hennes sinne. Oavsett fördel, mätbar eller på annat sätt får Gauff att yoga kan förbättra sitt spel. Och kanske, med tiden, kommer hon till och med att gilla det.
Om vår bidragsgivare
Nina Friend är en New York-baserad författare som täcker mat, dryck, resor, livsstil och sport. Ninas arbete har dykt upp i Vogue, e -post luft, bra aptit, körsbärsbomb, mat och NBC Sports , bland andra publikationer.
