Whether you’re drained, suffering from the winter doldrums, or just need to prioritize some you time, sometimes the best investment you can make is in yourself—and in your yoga practice. A week at a sunny, tropical yoga retreat could be just what you need to recharge and replenish, both inside and out. A great winter yoga retreat experience has many components—world-class yoga teachers; fresh food that nourishes both body and spirit; a lush tropical setting (local wildlife is an added bonus); and opportunities for therapeutic and indulgent spa treatments. These dreamy getaways offer all that, and more. If an exotic vacation isn’t in the budget this year, put these on your maybe someday list. Dreaming can shift your perspective, too.
Haramara
Och en Mexic School
Ett huichol -ord, haramara Betyder Mother Sea, platsen där allt kommer från, säger ägaren Sajeela de la Borbolla. Och med sin varma, familjliknande atmosfär och färska gourmetkök, känns detta nådiga retreatcenter som källan till något heligt. Du har tagit hand om från det ögonblick du anländer, säger Ashtanga Yoga -lärare Peggy Orr, som har lett nio retreater här. Beläget bara 40 minuter från Puerto Vallarta på Riviera Nayarit - en sömnig kuststräcka prickad med resorts, innehåller fastigheten en privat strand och 12 tunnland tropisk djungel.
Yogautrymmet är en utomhus, halmtak palapa med en 360-graders utsikt över havet och regnskogen. Gästerna stannar i enkla men vackra palm-tatchade casitas, med friluftsväggar på tre sidor som bjuder in i havbrisen och ljuden från den dunkande bränningen. Charmiga badrum, oljelampor och taksbäddar med handgjorda täcken kompletterar utseendet - en blandning av rustik och elegant som Orr beskriver som Robinson Crusoe möter arkitektonisk digest.
Yoga:
Besökande lärare har inkluderat Rodney Yee, Jason Crandell, Desiree Rumbaugh, Darren Rhodes och Sianna Sherman.
Missa inte: Den hemlagade granolan vid frukosten, de spektakulära mullvadarna vid lunchen och den rättfärdiga skaldjuret vid middagen-plus VIP-behandling av kocken, som kommer att förbereda en måltid baserad på dina dietbehov.
Mer information: haramararetreat.com
tatueringar på mäns underarmsärmar
Blå ande reträtt
Nosara, Costa Rica
En saltvatten oändlighetspool är det första du ser när du närmar dig Blue Spirit, ett retreatcentrum som gränsar till en naturreservat vid nordvästkusten i Costa Rica. Synen sätter tonen för en upplevelse av det oändliga utomhus. Blue Spires stora yogastudio är på översta våningen i centrum-en hisnande 3 000 kvadratmeter stor luftkonditionerad paviljong med fönster från golv till tak. Ett mindre, cabana-liknande yogalog i djungeln är väggfri på tre sidor för att släppa in de mjuka brisen och Howler Monkeys samtal. En kort promenad ner på en trädkanopierad väg tar dig till stranden för solnedgångsyogövning.
Blue Spirit's mest vegetariska meny har fruktsmoothies, gröna, spannmål och baljväxter samt färskfångad fisk. Rummen (singlar eller fördubblar med privata bad i huvudbyggnaden) och ekokotten (som delar ett badhus nerför backen) är rena och svala, och alla byggnader är solenergi och tillverkade med lokal betong och hållbart skördat trä.
Yoga: Beryl Bender Birch, Peter Sterios, Cyndi Lee, Sharon Gannon och David Life har alla undervisat här.
Missa inte: Njuter av en tangy lime-ingefära ispop på friluftsbiblioteket, beläget på en rymlig balkong som har utsikt över bergen.
Mer information: Bluespiritcostarica.com
Rancho la puerta
Tecate, Mexiko
Du vill fördjupa dig i yoga, men din bästa resepartner har andra idéer om vad som gör en drömsemester. Ni kommer båda att vara glada på Rancho La Puerta, en känd hälso- och brunnsdestination belägen på 3 000 tunnland i bergen i Baja Kalifornien, Mexiko. Yoga- och meditationslärare kommer från hela världen för speciella veckolånga yogaprogram, men ranch har också ett brett spektrum av andra erbjudanden. Det finns mer än 50 dagliga fitnessklasser, plus simning och volleyboll, miles av vandringsleder, matlagningskurser på ranchens kulinariska centrum och turer i ranchens sex tunnland ekologiska gårdar.
Ni vill båda kolla in hela menyn med spa -tjänster och terapeutiska behandlingar, av vilka några använder sig av organiska medicinska örter som odlas på fastigheten. Boende sträcker sig från lyxiga privata villor till rancheras med en rum med trädgårdsplatser, alla med ett mexikansk folkmotiv, handgjorda möbler och handmålade plattor.
Yoga: Förutom regelbundet schemalagda dagliga yogakurser är specialprogrammerade veckor tillägnad olika typer av yoga, inklusive Iyengar, Ashtanga och Anusara.
Missa inte: Att ta en guidad vandring på 6 AM uppför den heliga berget Kuchumaa, tidigare klippformationer och härliga ökenlandskap - och komma tillbaka till frukost vid poolen.
Mer information: rancholapuerta.com
Luna Lodge
OSA -halvön, Costa Rica
Luna Lodge är avskilt på 150 tunnland jungfru regnskog och är ett utmärkt ställe att förnya din kärlek till naturen och din medvetenhet om det sammanhängande av alla levande saker. Yogaklasser äger rum på en loftlik plattform som ligger högt i Corcovado nationalpark, med spektakulär utsikt över både havet och regnskogen, hem till skarlakansröda macaws, tukaner, blyg tapirer, långsamt rörande dovlar och andra djurliv.
Gästerna kan stanna i enkla bungalows med privata däck, i rum i Hacienda-stil eller i tält byggda på plattformar i djungeln. Lodgen är självförsörjande och kör helt på hydro- och solenergi. Dess bekvämligheter - en pool; en utomhusrestaurang som serverar tropiska frukter och kryddor som odlas på fastigheten; Och ett spa som erbjuder kokosnötskroppar, massage, reiki och aromaterapi, bland andra behandlingar - är utformade för att vara lätta på landskapet och integreras i den omgivande djungeln.
Yoga: Har ett 1600 kvadratmeter stort utrymme omgiven av regnskog som instruktörer kan ta med grupper. Sianna Sherman, Amy Ippoliti, Gloria Drayer och Tias Little har tagit grupp hit.
Missa inte: Lanas speciella spa-behandling: En kombination av djupvävnadsmassage, het sten gnugga och en lugnande organisk ansiktsbehandling.
Mer information: Lunalodge.com
gör tatuering i nacken ont
Som Shambhala vid Parrot Cay
Turks och Caicos
Parrot Cay ligger på en 1 000 tunnland privat ö i norra Karibien och är inställningen för den ultimata fantasisemestern: en super lyxig utväg som har chic, luftiga rum möblerade med balinesiska möbler; ett holistiskt spa som erbjuder både västerländsk och ayurvediska behandlingar; Och två restauranger som serverar nästan alla typer av mat du kan föreställa dig-asiatiskainspirerade rätter, råa och vegan mat, amerikansk stil frukostar, lokal skaldjur och mer.
World-class visiting yoga teachers lead classes in an open-air studio with views of the island’s powdery white-sand beaches and turquoise waters. Como Shambhala also operates luxury retreat centers with great yoga programming in Bali and Bhutan.
Yoga: Features a complimentary sunset class from 4pm to 5pm in a open-air yoga pavilion daily. Erich Schiffmann, Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, and Elena Brower have all taught here.
Missa inte: Abhyanga-paketet, en 90-minuters spa-behandling som är utformad för att förbättra cirkulation och frigörande föroreningar som börjar med en ayurvedisk oljemassage och följs av en örtång och en kroppslammask.
Mer information: http://www.comohotels.com/Parrotcay
7 fler spektakulära platser att återansluta med din övning
Ashiyana Retreat Center
Goa, Indien
Ashiyana, som ligger mellan Mandrem -floden och kusten i Indiska oceanen i norra Goa, Indien, har dagliga yoga- och meditationskurser med bosatta lärare, plus yogalogar med besökande internationella lärare planerade under hela säsongen. Gästerna stannar i bungalows med utsikt över stranden och äter på indiska och västerländska vegetariska köket.
Mer information: Ashiyana-yoga-goa.com
Maya tulum
Yucatan Peninsula, Mexiko
Denna återställande plats på Yucatan-halvön i Mexiko har vita sandstränder, enkla halmtak, och erbjuder en stor variation av yogapraxis, inklusive Hatha, Kundalini och
Ashtanga -baserade klasser.
Mer information: Mayatulum.com
Prana del Mar
Bajahalvön
Beläget på den södra spetsen av Baja-halvön, erbjuder denna lugna, miljövänliga strandort yoga-retreat (inklusive några som kombinerar yoga med surfing) med kända besökande lärare.
Mer information: Pranadelmar.com
Somatheeram Ayurveda Resort
Kerala, Indien
idéer för tatueringar för män
Detta tropiska retreatcenter i Kerala, Indien, Ayurveda födelseplats, handlar inte om att öva med västerländska yogalärare (även om vissa tar med sig grupper hit) eller får västerländska spa -behandlingar, utan om att fördjupa dig själv i den helande livsstilen i Ayurveda. Anläggningen erbjuder individualiserade behandlingsplaner från de ayurvediska läkarna på personal, klassisk sivananda-stil yoga och traditionella ayurvediska terapier, plus en rad bekväma boende.
Mer information: Somatheram.in
Håll dig mänsklig yoga och retreatcenter
Ubud, Bali
Michael Franti och Carla Swansons Intimate Retreat Center i Ubud, Bali, med en utomhusyogstudio, frodiga tropiska trädgårdar och en pool.
Mer information: Stayhumannow.com
Willka blomma
Cusco Paris
Ägaren Carol Cumes har skapat ett retreatcenter i ett frodigt paradis som ligger en timme från den andinska staden Cusco, Peru, och som stöder lokalsamhället. Retreats inkluderar yoga och meditation, besök i Machu Picchu och möjligheten att lära sig om regionens rika andliga och kulturella arv.
Mer information: Willkatika.com
Xinalani -reträtt
Bay Flags, Mexiko
Där djungeln möter stranden på Banderas Bay nära Puerto Vallarta, Mexiko, hittar du detta glittrande nya Eco-Chic Retreat Center med Open, Thatched Palapas, Spa Services och Resident Yoga Instructors samt besökande lärare som Amy Ippoliti och Darren Rhodes.
Mer information: Xinalaniretreat.com
