A remarkable quality that many New Yorkers share is the ability to move at top speed. Shortly after moving to Manhattan, I found myself grumbling at slow walkers and quickly zigzagging around them on sidewalks like a seasoned city dweller. Then one day I noticed a billboard that read: Where are you going? I was floored by the simplicity of the question. I was going to yoga class at a blurring pace, as usual, but I wasn’t even late. In an instant I recognized a conflict with my practice: I was violently throwing one foot in front of the other with a scowling mind, oblivious to the world, annoyed with people who had every right to walk comfortably as I went to my class, where I expected to find peace and relaxation on my mat.
vit outfit för män
Jag engagerade mig i att utöva trottoaryoga, som för mig var ett sätt att medvetet öva ahimsa (icke -skadande) med mig själv och andra. Walking blev en meditation som omedelbart ledde till andra avslöjanden. Eftersom jag valde att fokusera på att bromsa ner blev jag vittne om de mirakel som händer runt omkring. En man i en dyr kostym som hjälper en ung mamma att bära en gigantisk barnvagn nerför tunnelbanestegen. Berörda förbipasserande stannar för att plocka upp apelsiner som hade rullat av en fruktförsäljares vagn. En gammal man drog snabbt tillbaka ett barn på trottoaren när en bil sprang rött ljus. Vänlighet överallt, i denna stad med snabba vandrare. Jag lärde mig att uppskatta yoga i varje ögonblick, yoga som inträffar när vi är i världen med öppna ögon och lätta fötter.
Gör först ingen skada: Yoga Sutra i aktion
Yoga Sutra II.30: Principerna för respekt för andra inkluderar icke-våld, ärlighet, icke-trygghet, måttlighet och icke-fruktighet.
De fem Särskilt , den första lemmen i Patanjalis åtta lemsguide till ett etiskt, meningsfullt liv, är principer för att interagera med folket och alla andra levande saker i världen runt oss. Patanjali börjar introduktionen till Yamas i II.30 med ahimsa, eller icke -skadande, av goda skäl. Ahimsa, den första Yama, är grunden för de återstående fyra som följer.
Till exempel använder Patanjali ordet satyam för andra yama . Ofta översatt som sanning, Satyam betyder sanning som inte skadar. Likaså, om vi tränar vilse (Noncovetousness), brahmacharya (lämpliga gränser), eller aparigraha (Endast accepterar vad som är lämpligt), vi agerar från en plats av vänlighet och respekt för oss själva och andra.
Detta är kanske det viktigaste stycket i undervisningen i Ahimsa: Även om det är en underbar och ädla sak att agera vänligt mot våra grannar, när vi agerar skadligt, är personen vi skadar mest oss själva.
Kate Holcombes läror tillämpar Yoga imorgon av Patanjali till det dagliga livet. Hon är grundare och meddirektör för Healing Yoga Foundation i San Francisco.
långa lockiga killfrisyrer
Yogadagbok: Dela dina personliga berättelser med oss.
