ANSLUTA TILL NÅGOT STÖRRE MED HALA KHOURI

Att hitta friska och jordade sätt att ansluta sig till livets mysterium kan hjälpa oss att hantera vår ångest och stress, och det kan hjälpa oss att hitta mening, glädje och glädje. Det är viktigt att vara grundad i verkligheten och hantera vår skit, men det betyder inte att vi ger upp upplevelser som berör de fantastiska, icke-rationella delarna av oss själva. Jag gillar metaforen i trädet här: Om ett träd ska komma närmare ljuset (solen) måste den gräva sina rötter djupt i smuts. Vi måste också gräva i vår smuts och mörker för att komma åt vårt ljus.

Det finns näring i den smuts; När vi undviker det kan vi inte blomstra. Vi berättar inte för ett träd att det är opraktiskt eller orealistiskt eftersom det räcker till himlen - det når är ett tecken på hälsa. Som människor kan vi låta vårt arbete med att erkänna vårt eget mörker driva vår öppenhet för livets skönhet och prakt.

typer av buzzcuts

Andy Fisher, författare till Radikal ecopsykologi , talar om vårt behov av att vara kopplade till naturen eftersom det ger oss ett större sammanhang för att hålla vårt lidande. Han säger att för att hålla sig över den helande tröskeln behöver vi ett sammanhang för att innehålla vår smärta som är större eller starkare än själva smärtan. När vi inte känner oss kopplade till något större än vår smärta, övervinner vår smärta oss och vi fokuserar mer på strategier för att undvika smärta snarare än att omfamna livet till fullo.

Det finns många sätt att uppleva denna koppling till något större än oss själva. Du kanske redan har övertygelser och ritualer som hjälper dig att göra detta, du kanske ifrågasätter dina nuvarande övertygelser, eller så kanske du inte har några ritualer eller övertygelser som känns meningsfulla. Jag uppmuntrar dig att ge några av förslagen nedanför ett försök även om du redan har några metoder på plats. Se vilka som resonerar för dig. En sak är säker: detta är inte en intellektuell strävan; Det är erfarenhet. Det är inte något vi bara kan tänka på eller studera. En synvinkel som går utöver vad vi rationellt kan linda in våra sinnen kan erbjuda perspektiv och tydlighet. Jag tror att det mest sedimenterande och lugnande känslan vi kan odla är att veta att vi inte är separata från någonting, att vi hålls i denna större livssväv. Så vad vi än kallar det, det Är den här saken som påminner oss om vår sanna natur - vilket är att vi är djupt och i sig anslutna. Den här saken tillåter oss att se varandra som en del av en större helhet. Alla lika värdefulla och älskvärda.

För att utforska denna idé på ett annat sätt, ta ett ögonblick för att fundera över dess motsats. Tänk på ett ögonblick när du kände dig särskilt fruktansvärd - enskild, deprimerad, ensam eller apatisk. Jag slår vad om att du i det ögonblicket kände dig oerhört ensam, inte stödd eller frånkopplad. Jag slår vad om att du kände dig separat och som livet hade ingen mening. Om separationen är sjukdomen är anslutningen botemedel. Att hitta sätt att ansluta till något större tjänar till att påminna oss om att vi är en del av något och att vi inte är ensamma. Det kan också hjälpa oss att känna till vårt lidande. Det är lätt att låta vårt liv vara en serie uppgifter och ansvar där vi rusar från en sak till nästa. När vi tar oss tid att pausa och känna sig in i den ineffektiva kan det ge oss perspektiv och en känsla av mening, till och med vördnad.

män fingertatueringar

Reflexion

Har du en relation till något större än du? Hur får du åtkomst till Wonder? Om du inte gör det, hur kan du odla den här anslutningen? Skriv eller rita ditt svar.