Det finns en alkemisk förändring som händer när kvinnor är i sällskap med andra kvinnor. Till att börja med finns det ett exponentiellt språng i förtroende - något i korthet i vårt nuvarande politiska klimat. Det finns en förmåga att släppa in och helt enkelt vara, och en vilja att dela alla vem vi är för att vi vet att vi är omgiven av andra som har haft liknande upplevelser.
Denna solidaritet är en del av den zeitgeisten bakom den växande efterfrågan på endast kvinnor och retreats, av vilka många går utöver yoga, vilket hjälper kvinnor att känna sig bemyndigade genom en specifik kompetens, till exempel surfing eller backpacking.
Vad händer exakt när kvinnor blir riktiga med varandra? Många studier visar att kvinnor når ut till varandra under tider med stress, medan män isolerar sig. Överlåtna till våra egna enheter väljer kvinnor tend-och-Befriend över kamp-eller-flight. Hela-kvinnliga retreat utnyttjar detta medfödda stödsystem och ökar till och med sin styrka, vilket skapar de optimala förhållandena för djup självföretag.
Geneen Roth, författare till Woman, Food and God bland andra bästsäljare, beskriver det bäst: Efter några dagar börjar membranet som skiljer dig från dig själv och dina djupaste längtan att lösa upp ... och du flyttar in i det liv du längtar efter.
Se även 13 Yoga reträtt du faktiskt har råd med 2018
Redo att göra den rörelsen och lösa upp vad som står på ditt sätt? Klicka igenom för Stylesway VIP: s sammanfattning av de 10 bästa kvinnor som bara är några kvinnor.
10 bästa kvinnor-bara yoga drar sig runt om i världen
1. Big Sky Yoga Retreats 'Cowgirl Yoga ™ och vandringspatagonia
Sätt lite yee-haw i din yogapraxis med en reträtt som kombineras, yoga, vandring och hästar i en Patagonia Odyssey. Big Sky Yoga Retreats blir stort med alla sina resor och belyser hur det stora utomhus kan väcka oss till våra inre rikedomar. I hjärtat av deras reträtt ethos är detta Joseph Campbell -citat: Målet med livet är att få ditt hjärtslag att matcha universums takt, för att matcha din natur med naturen. Många av deras retreat för 2018 är redan slutsålda (ett bra tecken), men denna en gång i livet-expeditionen till Patagoniens vildmark lovar att glädja dig som är villiga att planera framåt.
När: 2-9 mars 2019
Fantastisk faktor: Du kommer att bo på La Casa Moderna, ett sju-rums privat hem med 360-graders käkeuttagande utsikt. Blötlägg i det orörda landskapet på meditationsdäcket på morgonen och i utomhus badtunna under stjärnorna på natten.
Från $ 4 395, Bigskyyogaretreats.com
Se även 9 resehack för att hjälpa dig hitta mer zen (verkligen!) På din nästa flygning
2. Kloka och vilda kvinnor drar sig tillbaka i Haramara, Mexiko
Ingen lista över bara kvinnor som bara är yoga skulle vara komplett utan att nämna detta utsökt rustika retreatcenter som approximerar att leva i gudinnan själv. Meredith Holt, en San-Francisco-baserad yoga- och meditationslärare, leder avgiften för vilda kvinnor som stiger upp i ett program som kombinerar Sankalpa (intuition), Kriya (rörelse) och Sangha (community). Som en extra bonus faller årets reträtt på Dia de los Muertos, så kom beredd att hedra dina förfäder och fira dina rötter.
När: 27 oktober november 3
Fantastisk faktor: Behöver desperat koppla ur? Haramara är stolt över utomhusrum som inte har el-eller WiFi. Dessutom kommer de två magnifika yoga shalas och oförglömliga färska, ekologiska matar att göra det så att du aldrig vill lämna.
Från 1 830 dollar, Haramararatreat.com
Se även 22 reser för din nästa yogas reträtt
3. Flyttade Vo Spange, Hawaii
Kelea Surf Spa är stolt över sin arv: det fakturerar sig själv som den första någonsin all-inclusive Women’s Surf and Yoga Retreat, pionjär 2000 av en professionell bodyboardåkare. Denna reträtt är för kvinnor som vill uppleva magin att hänga tio på sitt bräde för första gången, liksom erfarna surfare som vill finjustera sin smidighet. Oavsett din nivå, kommer din inre surfflicka att älska trifekten av surfing, apres-surf yoga och massage. Den nuvarande ägaren, Laura McHugh, tar sina tidigare 30 år inom företagens kundservice till stranden, vilket innebär att du kan förvänta dig en mycket personlig upplevelse där din enda oro är sand i ditt surfvax, säger hon.
När: 21-27 oktober
Fantastisk faktor: North Shore hamnar några av de bästa vågbrytningarna i världen, och retreaten är tidsinställda när vågorna är tillräckligt skonsamma för nybörjare.
Från $ 1 995, keleasurfspa.com
Se även 14 Beach Yoga Retreats in Paradise
4. Spirit Weavers som samlas i Cave Junction, Oregon
Om du har en förkärlek för handspunna textilier och inte har något emot en tillfällig naken danspromenad med hundratals av dina nya soul-systrar, är denna samling för dig. Var beredd på ett djupt dyk i de feminina och förfädernas sätt och leta efter ett verkligt rött tält att kyla in om din måntid sammanfaller med samlingen. Spirit Weavers erbjuder nästan 100 workshops med val som inkluderar återanslutning med Yoniverse, Floral Crowning och Finger Labyrinths (yoga är alltid på kranen också). Boende sträcker sig från ditt eget tält till yurts och närliggande Airbnb's. Få på deras e -postlista för att få meddelanden för nästa års två sommarsamlingar, eftersom platser tenderar att boka inom några minuter efter att de släppts.
När: Maj/juni 2019. Kom tillbaka för exakta datum.
Fantastisk faktor: Systerskap kände sig aldrig mer verklig än i den utvidgade yoniversen och sjöng böner runt en lägereld. Spirit Weavers erbjuder dig en chans att kasta in i din egen inhemska ande.
Från $ 444, Spiritweavergathering.com
Se även Håll din yogapraxis stark när du reser
5. Prästinna reträtt för kvinnor i Big Sur, Kalifornien
Esalens underbara kustlinje - montäner, klippor och hav konvergerar alla - gör den bördiga marken för radikal utredning. Två yogaluminaries, Ashley Turner och Sianna Sherman, kommer att leda denna 5-dagars nedsänkning in i vägen för den urbana prästinnan. Om du känner ett brådskande behov av att samla in förändringskrafterna är denna reträtt ett bra ställe att börja. Turner och Sherman beskriver det som en revolutionär uppmaning till soulsystrar, trailblazers, tankeledare, förändringsagenter, byte-skakare, magiska tillverkare och kloka kvinnor i alla åldrar.
När: 2-7 december
Fantastisk faktor: Kläder-valfria naturliga varma källor precis vid Ocean's Edge vårdar både kontemplation och helande konversation.
Från 675 dollar, Esalen.org
Se även 4 resedestinationer oväntat packar djupa yogiska lektioner
6. Andningsrum på Elohee, Georgie
Finally, a yoga retreat for women craving space and ease that delivers the holy grail of yoga—an inclusive, accessible yoga practice for diverse body types. Led by yoga guides Amber Karnes, the founder of Body Positive Yoga, and Kelley Carboni-Woods, the atmosphere here is low pressure but high stakes. The goal throughout the retreat—the love child of the rapidly growing body positivity movement—is to relish the experience of our bodies, no matter our shape, size, age, or ability. Come here for a chance to table the constant worry of keeping up in yoga class. Located in the Blue Ridge mountains and nestled on 220 acres of undeveloped land, this retreat offers ample space for both connection and solitude.
När: 16-19 augusti
Fantastisk faktor: Grunderna innehåller över två miles av spår, gott om medicinska örter, frodig skog och ett av de mest varierande ekosystemen som finns utanför tropikerna.
typer av tröjor för killar
Från 668 dollar, Bodypositiveyoga.com/breasing-omrum/
Se även 4 sätt att öva wellness på vägen
7. Författares reträtt i Taos, New Mexico
Vill du skriva den historien inuti dig som brinner för att berättas - men så snart du får penna kommer din inre kritiker ut och krossar allt? Jen Louden, en personlig tillväxtpionjär och produktiv författare, leder flera retreat per år för kvinnor som vill ta med sig hela själva sidan såväl som mattan. Reträtten ger en väl avrundad struktur så att du kan hitta din röst utan distraktion: dans- och yogapraxis, hälsosam men läcker mat, dagliga skrivkretsar, en skrivning på samtal (Louden) och sällskap med smarta, modiga kvinnor redo att hålla något tillbaka. Beläget i Artsy Taos på den historiska Adobe Mabel Dodge Luhan House, är detta platsen att återta - och glädjas - i din mojo.
När: Såld 2018; Kom tillbaka för datum 2019.
Fantastisk faktor: Taos själv, med sin skarpa, smöriga ljus och generösa himmel, är den perfekta ledningen för den obevekliga resan inom det skrivet kräver.
Från $ 2155, Jenniferlouden.com
Se även Elena Browers skrivtips för journalföring när kreativitet är blockerad
8. Kvinnor Mat och Gud i Pacific Grove, Kalifornien
Låt oss vara ärliga: De flesta kvinnor är ofta i krig med sin relation till mat. Men om vi kommer till botten av mat/viktmorass, är den djupare frågan hur vi avbryter oss från våra egna kroppar - ja. Geneen Roth, en författare vars banbrytande böcker utforskar ett andligt sammanhang för tvångsmässigt ätande, erbjuder en episk, 6-dagars nedsänkning som kan hjälpa till att förvandla kamp till gristen för omvandling. Genom gruppsessioner, meditationer, workshops och mild kroppsavkännande rörelse leder hon deltagarna i den direkta upplevelsen av icke-sammansatt ätande, fred med mat och att känna din kropp inifrån och ut. Retreaten äger rum i Asilomar Center, mitt i 107 tunnland Monterey Bay Peninsula Dunes and stränder.
Fantastisk faktor: Korstyad meditation med medveten ätande och du har en oförglömlig meditation ledd av Roth. Detta är bett-av bettmedvetenhet som utsökt delas av någon som har ledat matcentriska retreater i ungefär två decennier.
Från 1995 $, Geneenroth.com
Se även 14 sätt att öva medveten äta
9. Kvinnors skidäventyr i Vail, Colorado
Ibland är det bästa sättet att stärka din yogapraxis att skaka upp den och prova något helt nytt och skrämmande. För många kvinnor representerar skidåkning den växande kanten. Om bergen ringer dig, ansluta sig till Kim Reichhelm, en tidigare medlem av det amerikanska skidlaget och professionell skidracer, som tar ut kvinnor-endast grupper flera gånger om året på 4-7 dagars resor som är utformade för att ta din skidåkning-och ditt förtroende-till nästa nivå.
När: 6-10 januari
Fantastisk faktor: Du kommer att få mycket personlig uppmärksamhet på denna reträtt, inklusive privat foto/video-feedback som tillhandahålls av handplockade guider matchade till din skidnivå.
Från $ 2600, Skiwithkim.com
Se även 5 Cross-Training Poses för Winter Endurance Sports
10. Skrivande, somatiker och kvinnlighet i Bozeman, Montana
Kimberly Ann Johnson, en certifierad sexologisk kroppsarbetare, och Molly Caro May, skrivguide och författare till Kropp full av stjärnor (som fördjupar ursprunget till kvinnlig raseri) Ledar denna workshop för kvinnor som är i något skede av moderskapet: föräldraskap, aborter, förluster, missfall, adoption, tomt nestning och föruppfattning. Identifiera de specifika konstellationerna som informerar ditt nervsystem, finjustera din filtkänsla och förbättra din förmåga att ha förkroppsligade minnen. Genom rörelsesignaler och skrivande anvisningar kan Johnson och kan hjälpa dig att gräva din berättelse.
När: 5-7 oktober
Fantastisk faktor: En salongsalong på lördagskvällen leder dig genom en (helt klädd) upplevelse av din egen upphetsning.
Från $ 325, Magamama.com
Se även 4 överraskande skäl att meditera (ditt sexliv kommer att tacka dig)
Om författaren
Elizabeth Marglin är en yogi och författare baserad i Lyons, Colorado.
Plus, kolla in yoga för kvinnors hälsa!
Trött på att känna på kanten, i smärta eller synkroniserad under din menstruationscykel? Att hantera dramatiska humörsvängningar, kramper eller sömnlöshet dagarna före din period? Försöker du bli gravid - eller undvika graviditet helt? Join Maria Villella, E-RYT, LAc, and co-owner of Elysia Life Care wellness center in Santa Monica, for a 6-week online course that will dive into the physiology of your reproductive cycle—from both the medical science and Traditional Chinese Medicine perspectives—along with yoga practices, acupressure meditations, meal plans, and more, tailored to the phases of your cycle, to help you feel your best varje månadens dag. Läs mer eller registrera dig idag!
