Vad världen behöver nu är mer Kärlek, söt kärlek. Det är obestridligt, eftersom vi bombarderas av världsnyheter om hatdrivna terrorattacker, diskriminering och orättvisa. Det enda botemedel mot sådant mörker har och kommer alltid att vara att få mer ljus till världen genom att utöva kärlek och vänlighet.
Luckily, there are plenty of people doing such good work—acts of kindness, random and targeted, large and small. Let them inspire you to take your yoga off the mat, rediscover the kindergarten spirit of Valentine’s Day (remember when you distributed love notes to every single kid in the class?) this year, and do something to brighten a stranger’s day. Everyday efforts like these can truly heal the world.
1. Överraskning av en främling med en slumpmässig handling av generositet.
Förra veckan, rappare Drake förvånade shoppare på en Miami -stormarknad När han tog sig till en megafon och meddelade att han betalade för alla deras livsmedel. Enligt uppgift spenderade han 50 000 dollar och slutade för att ta selfies med beskyddare och butikens ägare. Även om vi inte alla kan dela på den skalan, blir det inte fast och tänker att du inte kan göra någon skillnad, säger Susan Verde, en yoga- och mindfulness -expert och författare till Jag är fred. En liten generositet har en krusningseffekt, säger hon. Tänk hur helt enkelt betala för något så litet som ett främling kaffe, parkering eller busspris kan lysa upp dagen.
Se även Odla ett Metta -sinne: LovingKindness Meditation
2. Sparka din egen vänlighetskampanj.
Efter att ha diagnostiserats med en terminal hjärntumör förra året ansåg kanadensisk tonåring Becca Shofield sin hinklista. En strävan - initiera en massa handling av vänlighet. Hon bad sina Facebook -vänner att utföra slumpmässiga handlingar av vänlighet och inlägg om deras goda gärningar med hashtaggen . Gå med i Beccas rörelse eller skapa dina egna rally dina vänner och följare för att göra något som du tror kan göra en skillnad.
Se även Yogis förändrar världen: Möt 2016 Good Karma Award -vinnare
kurt cobain klädstil
3. Sprid vänlighet exponentiellt med dessa digitala kedjebrev.
Stacy Stahl från St. Louis är en yogi och snäll själ. Hon säger att hennes praxis - till exempel en hjärtöppnare bokstavligen och bildligt för henne - har absolut påverkat hennes känsla av samhälle och koppling. Det påminner henne om vad som är viktigt - natur, avsikt, öppenhet med oss själva och världen runt oss och förmågan att se skönheten i allt.
För att fortsätta sitt goda arbete grundade Stahl nyligen, Lettersayitforward.com , ett passionprojekt som syftar till att uppmuntra människor att sprida kärlek och vänlighet. Användare kan välja mellan över 50 digitala kort, designade av oberoende artister som donerade sin tid till projektet, för att skicka sitt eget meddelande med. Kortet mailas anonymt, och efter att din vän har läst ditt meddelande har de möjlighet att låsa upp avsändarens namn genom att antingen säga det framåt (skicka ett kort till någon annan) eller donera till en välgörenhetsorganisation. Efter att ha valt ett av dessa alternativ avslöjas deras avsändares namn, lite incitament för att fortsätta vänligheten.
Projektet är 100% välgörenhet och donationer går direkt till organisationerna via en tredjeparts donationsprocessor. När det gäller orsakerna valde Stahl att arbeta med 12 ideella organisationer i olika kategorier, inklusive Amerikas vetdogs , Löftspennor , Ute i teknik , Planerad föräldraskap och Vatten.org .
Se även 9 berättelser för att inspirera din Seva -övning
