Av Jennifer D’Angelo Friedman
För att hedra Earth Day, tänkte vi: vem som är bättre att hjälpa oss att föra vår yogapraxis lite närmare naturen än Eoin Finn, den kanadensiska yogin och grundare av Lycksinnelse Filosofi om lycka som tror att att komma utanför är hemligheten till hälsa, kärlek och väl, lycka.
cowboy stil
Finn är på uppdrag att plantera 100 träd mellan nu och 26 april (för att hedra Earth Day och Arbor Day). Här är några fler av hans favorit sätt att bli lite grönare, in och ut ur yogastudion:
Stylesway VIP: Hur kan en yogi bättre anpassa sin yoga med naturen?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Ett annat av mina favoritvägar är att tänka och få medvetenhet om hur sammankopplade vi är till naturen under övningen; att känna med våra hjärtan och inte bara våra sinnen att varje andetag är ett intimt utbyte med träden, plankton och löviga växter; Att känna att varje droppe blod, svett och tårar kommer från havet. I nödsituationer kan hälften av vårt blod ersättas med saltlösning, vilket är saltvatten.
flow frisyrer för män
SV: Finns det några specifika poser som kan hjälpa oss att få mer kontakt med naturen?
Cirka 30 till 40 procent av poseringarna är uppkallade efter djur, så vår anslutning till naturen var något som är inneboende till yogierna. Jag är emellertid benägen att säga att de långsammare, fler sattviska är bäst; de där vi inte behöver arbeta hårt för att motstå allvar. Missförstå mig inte, jag älskar en bra armbalans eller en utmanande stående ställning, men ju mer vi slappnar av, desto lättare är det att känna vår koppling till hela livet.
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana är bra, företrädesvis stöds om du är snäv. Pranayama och meditationstid är super gynnsamma för att känna vår koppling till den naturliga världen. Mack Daddy kommer i kontakt med Nature Pose är naturligtvis Savasana. Om jag hade min väg skulle alla i världen göra Savasana i en hängmatta! Jag startade en rörelse som heter Hammock Enlightenment och jag tror att det bästa vi kan göra för vår hälsa är att komma under ett träd, koppla av, andas och öppna upp för himmelens energi.
SV: Hur kan det att bli mer i linje med naturen att öppna oss för kärlek?
Kärlek är en kraft som suddar gränsen mellan var vi slutar och andra börjar. Det gör att vi kan offra några av våra egna nöjen och önskningar för en annan välbefinnande. Ego gör tvärtom. Det härdar gränsen mellan var vi slutar och där andra börjar. Det kopplar bort oss från hur vi påverkar andra och håller oss fokuserade på våra egna behov. När vi är i närvaro av något riktigt vackert i naturen, oavsett om det är natthimlen, ett forntida träd, den till synes oändliga havshorisonten, känner vi oss så små. Denna litenhet innebär att vi inte fångas in i våra egna egor längre. Vi är en del av naturen och inte bortsett från den. I denna process med att krympa egot känner vi inte bara på huvudnivån utan på hjärtnivå att det finns en glad samtrafik mellan oss och hela livet. I denna process vaknar en djup kärlek. Det jag har lärt mig är att genom att söka stillhet i naturen blir vårt djupaste hjärta tydligt.
