Skådespelerska, vegetarian och ägare av helgedomen vid Two Rivers Yoga Retreat i Costa Rica.
1. Hon började yoga, tack vare en ex
An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.
2. Öva yoga håller henne jordad
När jag började göra yoga var jag verkligen atletisk. Jag är fortfarande, men det har aldrig handlat om träningen för mig. Det handlar vanligtvis om mitt sinnestillstånd. Jag har massor av energi, och att kunna dra den ihop och fokusera på vad jag behöver fokusera på utan distraktioner, att verkligen bli mer jordad, är en stor fördel med yoga för mig.
tatuering hals man
Se även Trycket att vara en perfekt yogini
3. Hon byggde ett yoga retreatcenter i Costa Rica
Jag flyttade till Costa Rica medan jag filmade [HBO TV -serien] Följe , så jag skulle arbeta med showen i fyra månader, sedan skulle jag bo i Costa Rica de andra åtta. Jag köpte en 40 hektar stor egendom mellan två floder, och min dröm var att öppna ett yogaställningscenter. Så jag började bygga helgedomen vid två floder, och det var inte lätt mitt i djungeln. Det visade sig bättre än jag föreställde mig. Du känner att du är ute: utomhuspaviljongen och gästhusen är rätt i träden, vi filtrerar vårt vatten från ett vattenfall, du äter med årstiderna och du står upp när solen stiger upp.
4. Hon kommer att göra yoga var som helst
Jag tränar vart jag än går. Jag har gjort mycket yoga på hotellrum runt om i världen. När jag arbetar kommer jag att göra yoga i trailern för att vila och föryngra. Jag är också flickan som gör yoga i hennes pyjamas: Jag står upp, rullar över, tar lite te och sedan kommer till det.
män ryggtatueringar
Se även Yoga resetips
5. Hon använder ett hemalter i sin meditationspraxis
Jag har ett specifikt område i huset, ett slags altare, där jag gör min meditationspraxis. Det är en riktigt enkel mantra -meditation för att rensa mitt sinne. Den enda andra personen som känner till mitt mantra är personen som gav det till mig.
Perrey Reeves ord att leva efter
Bara för att du kan göra det, betyder det inte att du borde - vilket verkligen är min inställning till yoga. Du måste respektera dina gränser.
frisyr för män med medium hår
Favoritposition
VrksAsana (Tree Pose). Jag älskar den fasta marken som posisen växer från. Mina rötter håller mig stark, och mina armar är som grenar som låter vinden flyta genom dem.
Se även 5 saker du bör veta om elitgolfer Yogi Demi Runas
