Prisbelönta Philadelphia-kocken och grundare av Vetri-restaurangfamiljen och Vetri Foundation for Children
Ord att leva efter
Gör vad som är viktigt prioritet. Om det tar en baksäte är det uppenbarligen inte en prioritering. Yoga har aldrig tagit en baksäte i mitt liv.
70-tals outfit killar
1. Han önskar att han hittade yoga tidigare.
Jag gör Ashtanga; Jag började för cirka 12 år sedan. Det fungerade bara för mig. Mysore handlade om att känna den kopplingen till rörelsen och andetaget, och jag tänkte: Så här skulle det vara. Hade jag börjat tidigare, skulle jag ha en bättre förståelse för det, och kanske skulle jag ha kunnat resa till Mysore och studera med några av grundarna.
Se även I Memoriam of Sri K. Patabhi Jois
2. Han var en fungerande kock när han började öva yoga.
Jag befann mig mycket mer centrerad, jag kände mig bättre, jag hade mer energi. Yoga hjälper mig med stress. Det hjälper mig verkligen med fokus. Jag är mycket på fötterna, så att du gör yoga och gör hissar och veck, hjälper till att förlänga ryggraden och lossa saker så att de inte skadar lika mycket.
Se även 5 Mindfulness -meditationer för att behärska dina känslor möter stress
3. Han träffade sin fru på en yogastudio.
Jag övade faktiskt bredvid henne i ett år utan att säga ett ord till henne. En dag hände det att vi var i korridoren samtidigt och bara började prata, och det var det. Nu tror jag att hon föredrar att göra yoga utan mig eftersom jag tappar fokus när jag tränar med henne.
brittiska designermärken
Se även Relationernas yoga
4. Han mediterar inte.
De sätter alltid anmälningar efter söndagsövningen, för att sjunga och ha en diskussion, och alla frågar alltid om jag ska gå, och jag gillar, Inget sätt, skojar du mig? Det är vad yoga är för dem, och det är fantastiskt. Jag disserar det inte; Det fungerar bara inte för mig.
Se även En nybörjarguide till meditation
1920-talshårhane
5. Han fokuserar på andetaget.
För mig är yoga inte ett träningspass. Det är ett sätt att vara bättre i kontakt med mitt inre jag. Jag kunde träna de kommande 30 åren och jag kanske aldrig kan komma in i Lotus, men det betyder inte att jag inte övar yoga. I slutändan, när vi är gamla och svaga och fortfarande övar, är allt vi har vårt andetag.
Favorityogflöde
Solhälsningar. Jag kunde bara göra 20 av dem för hela min övning. De öppnar upp allt och gör det enkelt att följa ditt andetag.
