av Dana Meltzer Zepeda
Hon steg först till stjärna i blockbuster 1995 Oklart , men i verkligheten är Alicia Silverstone motsatsen till filmens ytliga huvudperson. Under det senaste decenniet har Silverstone framkommit som en inflytelserik miljö- och djurrättsaktivist och blev en berömd författare och en sund levande guru, tack vare Den vänliga dieten, 2011 New York Times bästsäljare som gjorde ett övertygande argument för att äta en växtbaserad diet.
Tre år senare kan den brusande mamma till två och ett halvt år gamla sonbjörn hittas tillbringade sina dagar på att blanda gröna smoothies, blogga om miljövänligt mode och skönhet i hennes sociala nätverk Det vänliga livet och naturligtvis agerar. Den långvariga yoginin (som ofta hänger sig åt yogadatum med sin make Christopher Jarecki) har ägnat sig åt att öka medvetenheten om att leva en naturlig, vegansk livsstil.
Nu Silverstone på det igen med Den vänliga mamma , en just släppt guide till fertilitet, graviditet och moderskap inspirerad av hennes egna upplevelser.
Vi har nyligen tagit upp 37-åringen, som delade hur kvinnor med mindfulness på deras att göra-lista kan bli lyckligare, friskare och naturligtvis Kinder Mamas.
Stylesway VIP: Vad inspirerade dig att skriva den här boken?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Hur passade yoga in i din graviditet?
SOM : Mina prenatala yogakurser med Rebecca benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Vad tror du är de viktigaste ingredienserna till en lycklig, hälsosam graviditet?
SOM: Ät de livsmedel du känner kommer att läka, ge näring och göra dig stark. Nyckeln är att få tillräckligt med variation. Varje växt har sina egna unika magiska egenskaper, så att fylla din tallrik med ett brett utbud av grönsaker, bönor, nötter, frön och korn är hur du ser till att din kropp är helt förstärkt.
SV: Är Bear Picky eller är han också en frisk ätare?
SOM: Min son äter vad jag äter och han är upphetsad över det. Han säger, Mochi! eller Daikon! Hur många barn blir glada över Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
SOM: Så många föräldrar säger, hur i all värld får du dina barn att äta greener? Och jag säger, det beror på att jag äter dem! Bear vet inte om andra saker men han är inte berövad. Han är välsignad och lyckligare och han mår bättre. Det är vad hela boken handlar om och hjälper dig att förstå att dina humör och känslor och känslor, allt detta kontrolleras av vad du äter.
SV: Tränar björn yoga med dig?
SOM: Nästan direkt efter att han började gå gjorde han nedåt hund. Förra dagen körde jag och han fortsatte att säga, mamma, titta tillbaka, titta tillbaka! Jag sa, jag kan inte se tillbaka eller så kommer jag att krascha. Han fortsatte bara och gick. Sedan såg jag plötsligt tillbaka och han var i full lotus i sin bilstol.
SV: Vad är din go-to comfort mat när den sista biten av dig själv känner sig till användning?
SOM: Jag kommer att ha en skål med squashsoppa eller kanske några bittera gröna med apelsin pressade ovanpå dem eller lite grön juice. Det är vad hela boken handlar om: hjälpa dig att förstå att dina humör och känslor och känslor, allt detta kontrolleras av vad du äter. Jag tror också att när du bromsar det med mat är du verkligen tillgänglig i de stunder med dina barn - som är så snabba och flyktiga - för att du inte är otålig och du inte är distraherad. Dina barn får allt detta. De får älska livet. Det ger dem grunden för hur man känner sig fantastisk, och då är allt möjligt.
