Av Jessica Abelson
När jag anställdes för att arbeta på Stylesway VIP, utropade min oh-så-godorerbara 7-åriga kusin, gör den snodiga-fisty yoga-rörelsen! För hennes unga sinne är det verkligen all yoga är: någon rolig snurvig Turvy Maneuver. Ben på toppen av huvudet, rumpan i luften, armarna trasslade runt överkroppen - det ser säkert bisar ut för unga ögon och ganska onödigt såvida det inte är inslaget i ett roligt spel med Twister.
Men med ålder och mognad, så kommer uppskattningen av sinnet och kroppsförbindelsen. Ännu mer, det ger nödvändighet av den förståelsen. Och konstigt som praxis kan se utifrån har jag funnit att yoga skapar denna väsentliga medvetenhet.
Mitt yngre självidentifierade sinne och kropp som olika enheter vars förolämpningar måste utkämpas på olika slagfält. Ett piller för huvudvärk, ett bra rop för livets svårigheter. När livet fortsatte tycktes stress bygga inuti mig, precis som sot bygger och blockerar en avlopp. Men var var dranen för min själ?
Jag utvecklade sjukdomar och vanor som inte på något sätt dök upp relaterade till varandra: en öm käke på morgonen, en värkande låg rygg efter jobbet, det oavbrutna behovet av att plocka på mitt hår, skabb eller finnar. Alla dessa saker verkade udda, men ingenting för att få alla böjda ur formen. Lite visste jag vid den tiden, jag var redan böjd i form, både fysiskt och mentalt, och jag var i desperat behov av en justering.
Jag har tagit yogakurser ibland. Jag älskade idén om yoga och visste att den hade några fördelar. Men jag hade ingen aning om hur bra dessa fördelar skulle vara.
"1990-trender för herrmode"
Sedan jag började öva mer regelbundet här på jobbet har jag upptäckt en medvetenhet mellan mitt sinne och kropp som jag inte visste var möjlig. Jag känner nu igen den kraft som mina tankar har på mitt fysiska tillstånd, och jag förstår att det jag gör med och till min kropp påverkar min mentala kapacitet.
Denna insikt innebär att mitt sinne inte är ensam om sin ångest och min kropp är inte ensam i sin smärta. Jag kan använda en för att hjälpa den andra. Och yoga är det medium genom vilket jag kan andas och söka inom för att hitta den anslutningen.
I yoga finns det ingen fysisk utan det mentala, och det finns ingen mental utan det fysiska. Och däri ligger sin magi: den ena kan inte existera utan den andra. Att stärka den ena stärker den andra och försummar den ena försummar den andra.
Kommer du ihåg de elände du upplevde vid 7 års ålder? Time-outs, inte att få efterrätt, missa ett speldatum. Horra när de verkade vid den tiden, framkallade de inte den fysiska stressen jag känner idag. Nu surrar mitt sinne av tankar om pengar, karriär, relationer och mer, och det finns ingen historia på sänggåendet för att göra allt OK. Istället måste jag titta inom för att hitta styrka.
I yoga behöver jag inget annat än min egen kropp. Och jag inser att i livet är denna princip sant. All min visdom och styrka är inom mig. Ibland tar det bara en vridning här och en sväng där för att få mig att uppskatta min egen helhet.
I mitt yogiska tillstånd finns det inget hårdragning, inga sprickor, ingen gnuggar mitt ömma rygg. Med andra ord, jag kan bara vara.
Jessica Abelson är webbredaktion och kontorassistent på Stylesway VIP, där hon utövar yoga tre till fyra gånger i veckan.
coola buzz cuts
