Stjäl detta råd för att optimera kroppsoljor från Kim Rossi, chef för Shankara Ayurveda Spa på Art of Living Retreat Center i North Carolina
tatueringsord för män
4 tips för att använda kroppsoljor
1. Massageolja i huden innan du badar.
Varmt vatten öppnar dina porer så att olja kan tränga in i djupare lager av din hud, säger Rossi. Oljan fungerar som en barriär mellan din hud och vattnet och skyddar dig från alla kemikalier i vattnet.
2. Du vill ge dina handdukar lite extra uppmärksamhet.
Att använda olja på kroppen innan du duschar betyder att med tiden kommer dina handdukar att bli lite fet - och ditt vanliga tvättmedel kanske inte är tillräckligt starkt för att hålla dem fettfria. Rossis fix: Lägg till 1 uns naturlig, växtbaserad skåltvål till din tvättbelastning av handdukar.
2. Skapa en egenvårdsritual.
I Ayurveda, Massera dig själv med varm olja kallas abhyanga , och praxis är som att bli smord och mättad av kärlek, säger Rossi, som rekommenderar tyst upprepar ett stärkande mantra medan du masserar olja i huden eller ömma muskler.
Se även 13 Major Yoga Mantras för att memorera
3. Välj alla organiska, kallpressade olja.
Det behöver inte vara skönhetsspecifik, säger Rossi. I själva verket bör du använda de högsta kvaliteten i livsmedelskvalitet-något du skulle äta-på din ultralabsorberande hud när det är möjligt, säger hon.
buzz cut längd
7 steg för applicering av ansiktsoljor
Om du inte redan använder ansiktsoljor är det dags att starta, säger Rossi: oljor är fetter, vilket innebär att de passerar genom lipidskiktet i huden och lämnar det daggigt och ungdomligt. Öka fördelarna med din olja med den här minuten massage:
Steg 1: Slät olja över hela ansiktet och nacken.
Steg 2: Använd dina pek- och långfingrar på båda händerna, svepolja horisontellt över pannan (börjar vid dina tempel) och sedan tillbaka. Upprepa 10 gånger.
Steg 3: Knäpp dina ögonbrynen med pekfingrarna och tummen - inledande från insidan av ögonen och rör dig ut mot öronen 10 gånger.
Steg 4: Med hjälp av lång fingrar, massera försiktigt under ögonen, börja från insidan och arbeta dig ut.
Steg 5: Gör cirkulära rörelser längs käken med dina knogar och börjar vid hakan. Upprepa 10 gånger.
Steg 6: Placera tummen i mitten av hakan under käken och vän dem sedan mot varje öra längs käken 10 gånger.
Steg 7: Massera oljan i en uppåtgående rörelse på sidorna av halsen, från dina benben mot din käklinje.
herrfrisyr 70-tal
Se även Oljedragning: den ayurvediska hälsotekniken du bör prova
