Oavsett om du är en erfaren yogi, ny i mattan, eller någonstans däremellan, är chansen stor att du har övervägt att gå in på en yogalag.
Dessa wellness getaways tilltalar en rad skäl: retreat är en behållare för egenvård, ett unikt sätt att uppleva en ny (och ofta internationell) plats, en tid för utforskning och samhälle och en chans att fokusera och finslipa din praxis i en stödjande miljö.
Under de senaste åren dyker upp en ny trend i detta utrymme: Yoga sommarläger, en lillasyster till den traditionella reträtten. Tillsammans med klasser och wellness -programmering kommer yogas sommarläger med en utökad meny med utomhusäventyr, aktiviteter, spel och en chans att leka för den stora glädjen av det.
Vad är ett yogas sommarläger?
Medan yoga drar tillbaka prioriterar praxis, meditation och reflektion utöver driftstopp och aktiviteter, fokuserar yogas sommarläger på lekbaserat deltagande och fritid.
Välbefinnande retreat kan stigmatiseras som att vara för allvarlig eller för fokuserad på tillväxt, säger Heather Gunn McQuillan, ägare av Nature Space Resort. Anläggningen ligger på Kanadas Prince Edward Island och är en årlig årlig Sommarläger för vuxna . Vårt läger fokuserar definitivt mer äventyr.
I stället för en fullständig semester inbjuder yoga sommarläger deltagarna att komma ut, koppla ur och ansluta sig. I yogalärare och facilitator Sarah Garmans erfarenhet, deltagare i Twist Yoga's Sommarläger för vuxna På Washingtons San Juan är öarna för att avstå från ansvar för att känna sig som ett barn igen.
Det finns ofta en känsla av nostalgi, håller med om Katie Hagel, som övervakar Kripalus Yoga sommarläger , ligger inom Retreat Center's Berkshires campus. Det finns en längtan efter sommarens glädje och öppenhet som barn, när dagarna kändes länge, enkla och bra.
Kort sagt, yoga sommarläger tar dig tillbaka i tiden genom att underlätta sorglösa roliga punkterade av lite övning och introspektion, snarare än tvärtom. Den bästa delen? Enligt lägerledarna som vi talade med inträffar fortfarande transformativa upplevelser.
Låt oss vara tydliga: Yoga sommarläger kretsar fortfarande kring yoga. Övning är helt enkelt en av många (många) sommartidsaktiviteter.
Vandring, kajakpaddling, bågskytte och till och med lägereldar (s'mores och allt) på Kripalu, tillsammans med daglig praxis. Denna reträtt är för människor som vill känna sig expansiva, lekfulla och anslutna - inte bara inåt, men också utåt, förklarar Hagel.
I år tog Twist Yoga den yttre etos till nästa nivå. Förutom morgon- och kvällens yogakurser valde programmet att separera deltagarna i grupper eller team och bjöd in alla att delta i aktiviteter som Cornhole, Badminton och Charades. Även om konkurrens inte vanligtvis är förknippad med yoga, var svaret allt positivt. Vi fann att alla deltog i allt, säger Garman. Det var mycket interaktion.
En tid för skojs skull
Även om allvarligheten med retreater är en generalisering och inte helt korrekt (många funktionsutflykter som surflektioner, resor till stan och Jaunts i naturen), signerar du ofta en reträtt ett behov av tillväxt. Oavsett om du registrerar dig för en regelbunden reträtt eller ett yogas sommarläger, kan det vara befriande (och till och med katalytisk) att lämna det självförstörda trycket hemma. Lite kul kan vara exakt vad du och världen behöver mest.
Människor var avsedda att spela. Det slutar inte med barndomen, och när vi berövar oss detta förlorar vi känslan av undrar och nyfikenhet, säger Gunn McQuillan. Jag tror att människor desperat letar efter det just nu.
