Det finns en hemlighet att få vänner i vuxen ålder, säger författaren Elizabeth Gilbert - ja, av Eat Pray Love berömmelse - och det behöver inte involvera cocktails. Tricket? Skapa något tillsammans. Och bonuspoäng om det också är bra för mänskligheten eller planeten. När allt kommer omkring, det är hur hennes vänskap med författaren Jennifer Pastiloff gick från online till IRL.
Edwin Tse
Gilbert och Pastiloff har gott om övning inom detta område: Gilberts kreativitetsbibel Stor magi (2015) har gjort henne till något av en myndighet på sfären, gyckande talande engagemang och workshops där den nyfikna flocken för att hitta en liten magi av sina egna. Pastiloff har under tiden länge varit ledande retreat och workshops för att få människor att lätta upp och älska sig själva - ett tema som kulminerade med utgivningen av hennes memoar, På att vara mänsklig , förra året.
Se även De oväntade sätten yoga stimulerar kreativt tänkande
Efter att Gilbert och Pastiloff träffades online, efter varandra och meddelanden över Instagram, bundna kvinnorna över sin passion för att vara till tjänst och vara riktigt stora dorks, säger Pastiloff. Av dessa samtal föddes deras verkstadsserier om att vara magi. Dessa en-dagars kreativitet och personliga utvecklingssessioner för kvinnor ger liv visdom i var och en av sina böcker-och är helt gratis. Med bara en på att vara Magic Workshop under deras bälte (den andra, planerad till april, avbröts på grund av covid-19 vid presstid) är projektet fortfarande i sin barndom, ständigt utvecklande-och bäst sätter på ord från själva tillverkarna.
Hur kom idén att kombinera dina supermakter upp?
Elizabeth Gilbert: Det kom från Jen och jag blev vänner och ville göra något tillsammans. När vi började ha konversationen om det, sa jag, vill jag göra något, men jag vill att det ska vara gratis. Jag vill att de människor som kommer till detta ska vara de typer av människor som vanligtvis inte får gå till yoga eller konst. Vi ville verkligen ta hand om kvinnor som kämpar eller ta hand om kvinnorna som tar hand om kvinnor som kämpar - människor på organisationer som arbetar för kvinnors frågor. Vårt mål är att ge människor en dag där de är bortskämda och älskade och sett. Vi berättar för dem i början, du behöver inte ens göra någonting. Om du inte vill göra något yoga eller ett introspektivt arbete kan du bara ta en av dessa yogamattor och ligga i hörnet och sova under hela dagen. Vi tar din lunch vid middagstid. Du är trött. Du är trött och vi vill hjälpa dig och vi vill älska dig.
Se även 5 poser för att öka kreativiteten
Jennifer Pastiloff: Ja. Tanken var att få en grupp kvinnor och icke-könskonformerande människor och ge dem ett säkert utrymme att skriva och utforska och flytta sina kroppar och dela och lyssna-vad jag kallar dorking av det. Vi dansar och sjunger och vi skrattar och vi gråter. Det är verkligen magi och sårbart och intimt, även med 150 personer. Det avlar i sig kreativitet. Och jag tror att det som verkligen hjälper är att Liz och jag båda är så ärliga och öppna om oss själva att andra människor känner att de också kan vara så.
Edwin Tse
Kreativitet som koncept är så anmärkningsvärt enorm. Hur börjar du till och med definiera det?
JP: Det är svårt för mig
för att sätta ord på det,
För när du bara
Frågade, jag ville stå upp
och dans. Jag var som, vänta, låt mig göra det med min kropp! För mig handlar det om att vara vaken och inspirerad. En stund kom jag verkligen på mitt eget sätt. Vi gör det alla, eller hur? Jag tänkte för mig själv: bara göra något. Göra konst. Skriv något. Gör en kopp kaffe. Denna idé hjälper mig att känna mig levande. Eftersom sanningen är att det alltid är inom oss. Jag tror att det är vad det betyder att vara kopplad till ande. Nu ska jag göra min kreativa dans.
Se även En 45-minuters spellista för att återuppliva din kreativa anda
TILL EXEMPEL: Det finns också en öppenhet och en sårbarhet för kreativitet. Jag publicerade nyligen på Instagram en bild av min bunt med tidskrifter från förra året. Sedan fanns det en miljon frågor. Ibland får de frågor som människor ger mig på Instagram mig att gråta. De var som, hur gör du det? Vad är ditt system? Vilken typ av pennor använder du? Jag var som, herregud, ni, det är en tom sida! Du får göra vad du vill med det! Men vi kan inte sluta leta efter reglerna. Vi kan inte sluta vilja att en tyrann ska komma runt och berätta vad vi måste göra för att vara ok. Så istället för att säga det öppnade jag mina tidskrifter och tog några bilder på slumpmässiga sidor. Jag satte dem på sociala medier så att människor kunde se hur de ser ut eftersom det är en Mishmash: Shoppinglistor, ritningar, böner, collage, andra människors poesi. Det är en riktig kreativ gumbo på varje sida.
Hur utnyttjar du din egen muse?
TILL EXEMPEL: Jag tror att en bra
Trick är att gå tillbaka och ta reda på vad du gillade att göra när du var åtta och nio år gammal. Innan vi upptäckte sex
och ämnen i våra tonåringar, de flesta av oss, vi hade andra
sätt att må bra, och de tenderade att vara instinktivt kreativa. Om du är som de flesta människor var du redan orolig, för de flesta av oss växte upp i ofullständiga familjer i en ofullständig kultur. Barn skapar saker för att lösa nerverna. Min syster och jag tillbringade hela barndomen med att rita och skriva och sätta på spel och göra historier. Det är vad jag gör nu för att lugna mig själv. Så låt oss säga att din dröm är att vara en stor romanförfattare, men när du var åtta var det som satte dig. Börja färg. Det kommer att leda dig till din roman. Lita på mig. Det är som så snart dina neurala vägar bara går in på så lätt, idéerna kommer att ha en möjlighet att komma upp. Så gör en annan kreativ sak än den stora drömmen om den stora drömmen verkar vara utom räckhåll.
Se även Hur yoga hjälpte mig att skriva en roman -
JP: När jag känner att jag är den mest oskapande människan i världen, stannar jag och letar efter de fem vackraste sakerna jag kan se i det ögonblicket. Jag kallar det skönhetsjakt. Oavsett var jag är, stannar jag och tittar. Jag försöker göra det varje timme. Ju mer du börjar se dig omkring och uppmärksamma - jag menar, det är allt kreativt, eller hur? Vi har alla den gudomliga kreativa andan. Vi måste vara uppmärksamma för att märka det.
Varför har så många människor svårt att tro att de är kreativa?
TILL EXEMPEL: Jag har inte en plågad relation med kreativitet, och det har jag aldrig - och det gör mig till en enhörning. Jag har haft en plågad relation med allt annat. Varje annan sak som du kan ha en relation med är komplicerad för mig, utom detta. Och jag vet inte varför jag fick denna tydlighet som säger att detta inte behöver vara en lidande väg. Det är en gåva. Kreativiteten i sig är en gåva av kärlek till dig. Det älskar dig, och den vill leka med dig, och den vill kommunicera med dig, och den vill att du ska vara lycklig, och det kommer att göra dig lycklig. Vi lever i en kultur som fetisjerar den mörka aspekten av kreativitet och älskar historien om konstnären som dör för sitt arbete. Jag har aldrig upplevt det på det sättet i mina ben och [med Stor magi ] Jag ville visa människor vad jag vet, vad jag bara vet i mitt bröstben för att vara sant, vilket är att plågan inte är det avsedda syftet med detta förhållande mellan människor och inspiration.
Se även 12 Yoga poserar för att gnista kreativitet
JP: Det kommer tillbaka till vad jag kallar just-a-box i På att vara mänsklig . Vi tror att vi måste passa in i en låda, alla hörn snyggt in. Bara en mamma. Bara en servitris. Bara en yogalärare. Bara en revisor. Vi tror att vi inte kan spill ut i det mirakulösa och ofta okända något annat, för vem ska vi vara annorlunda? Att byta ut från just-a-box?
Vi är vad vi upprepar, och så många av oss slutar vara lekfulla när vi är vuxna. Vi kämpar med att tro att det är inuti oss eftersom vi glömmer. Så vi måste göra vad vi behöver för att komma ihåg vem vi verkligen är. Vi slutar upprepa det som ger oss glädje eftersom någon, någonstans, sa till oss att vi inte var så bra på den saken. Som någon som har kämpat med depression sedan tidig barndom trodde jag att jag var tvungen att vara i hjärtskador eller depression för att skapa något meningsfullt. Nu när jag är på antidepressiva medel - även om jag har sällsynta dagar där jag tror att jag har noll kreativa ben i min kropp och jag borde bara titta på Netflix hela dagen (och ibland gör jag det) - jag inser också att allt vi behöver vara kreativa är att skapa. Att vara kreativ betyder inte att vara den bästa eller till och med bra. Det betyder att göra det. Gör saker och konst och kärlek och kramar och kaffe. Små saker. Stora saker. Saker som inte kan kallas saker eller inte passar in i lådan. Skapa magi. Skapa allt.
Båda böckerna, Stor magi och På att vara mänsklig , prata om att leva över rädsla. Hur tar man det första steget?
JP: Jag inser att det mer ärliga uttalandet för mig är att jag är oräddlig. Jag tror inte att jag någonsin har varit orädd. Istället är jag rädd och jag gör det ändå. Jag var rädd för att komma hit, och här är jag. Så för mig, när jag vaknar, arbetar jag verkligen på mitt mantra eller bön - i dag kan jag inte låta rädsla vara chef för mig. En stor del av det är att erkänna det och bara inte låta det vara så högt. Bara låta det samexisterar utan att låta det förstöra mitt liv.
Se även Denna månads hemövning: 16 poser för att gnista inspiration
slicked back blekna
TILL EXEMPEL: Här är den stora paradoxen. Du lämnar det bakom sig genom att föra den närmare. Ju närmare jag tar min rädsla in i värmen i mitten av mig själv och in i omfamningen av min kärlek, desto tystare blir det. Ju längre som jag skjuter bort den, ju högre det skriker, desto mer som jag vill föräldralösa det, förneka det, hata det, slå det, sparka i röven, visa den vem är chef. Jag menar, det är allt verkligen våldsamt språk om något som är en aspekt av mig själv och som faktiskt tillhör mig, föddes in i mig och är en del av min interna familj. Rätt? Så jag är verkligen mild med mig själv för rädsla. Om jag skulle träna någon för hur man kommer över deras rädsla är det första steget att släppa idén att du någonsin kommer att komma över det. I stället dra upp en stol för den. Min rädsla sitter bredvid mig med varje bok som jag skriver. Jag gillar inte att hålla det långt ifrån mig. Jag hörde en gång någon säga, ditt trauma är inte såret. Ditt trauma är avståndet mellan dig och såret. Så när du tar in det, där det kan älskas och tas om hand, är det mycket bättre än att skjuta bort det, där det kommer att orsaka problem. Ju längre bort rädsla blir, desto mer besvär kommer det att ge dig.
Och kom ihåg att allas rädsla är exakt densamma. Men allas nyfikenhet är annorlunda. Det är det som gör dig unik. Din rädsla är det minst intressanta med dig, för det är exakt som mitt. Garanterat. I mina workshops har jag att folk skriver brev från deras rädsla till sig själva, där deras rädsla säger vad den är rädd för. Människor gråter när de skriver det. Det är så sårbart. Och ändå är varje enskilt av dessa brev exakt den samma. Bokstavligen kunde jag skriva allas rädsla för dem, för det finns bara en rädsla. Men när jag har folk skriver brev till sig själva från deras känsla av förtrollning, där deras känsla av förtrollning får säga vad den älskar, vem slår på det, vad är spännande? Dessa brev får mig bara att gråta eftersom varje enskild av dem är helt annorlunda. Så när du har börjat följa din förtrollning, vilket är samma sak som din nyfikenhet, kommer du att börja leva ett liv som inte ser ut som andra människors liv. Om du följer din rädsla kommer ditt liv att se ut som många andra människors liv, för det kommer bara att bli ett stort nej.
Får du någonsin
impostersyndrom
När du är
Försöker skapa?
JP: Hej, jag har det just nu. Jag sitter bredvid någon som sålde 13 miljoner böcker.
TILL EXEMPEL: Jag har det. Jag sålde 13 miljoner böcker.
Se även Meditation för att öka kreativiteten
JP: Jag ledde en workshop i South Dakota med 60 personer 2013. Jag pratade om vad vi är rädda för. Den här kvinnan stängde sin bok och stod upp, och hon sa att jag kunde göra vad du gör. Och hon började göra narr av mig runt i rummet. Jag kunde tala i din kadens. Det var hemskt. Och vet du vad? Jag dog inte. Här sitter jag här. Det intressanta är rätt efter att det hände, sa någon, så rädsla ser många sätt. Hennes rädsla var menad. Naturligtvis utlöste det varje uns av mitt imposter -syndrom tills jag insåg att det var just den personens rädsla. Sedan stod jag upp, och jag var rädd, och jag gjorde det ändå - nästa gång och nästa gång och nästa gång.
TILL EXEMPEL: Jag tror att du spikade det, Jen. Med imposter -syndrom, säger en röst i ditt huvud, vem tror du att du är? Det är fantastiskt hur kraftfull den rösten är, för för många av oss är allt det att göra är att be det och du kommer att krypa bakåt i ditt hål. Du drar den smutsiga biten möglig duk över huvudet igen och du gömmer dig i ditt smutsiga hål där du tror att du hör hemma. Och du hör alltid den frågan i en viss ton. Det är den olyckliga, demoniska, vem tror du att du är? Det är fantastiskt hur frågor förlorar sina tänder om du tar bort ton. Ta bort det olyckliga ljudet av den rösten och skriv bara ner det på ett papper på ett neutralt, nyfiken sätt: Vem tror du
du är?
Så då säger jag till det, tack. Det är en stor fråga. Vem tror jag att jag är? Jag tror att jag är ett Guds barn. Inte säker, men jag är ganska säker. Vad tror du att du gör? Jag tror att jag försöker skriva en bok.
Se även Elizabeth Gilberts Magic Journal Prompt
Svara på det. Vi svarar aldrig på det. Vi visnar bara. De ställer frågan och vi kollapsar. Ta frågan på allvar. Vem tror du att du är? Det finns en historia som min vän Rob Bell älskar att berätta från Talmud. Det var några stora, kloka, forntida rabbin som vandrade runt i öknen en natt, bara i kontemplation. Han kom över en fästning. En soldat på toppen av fästningen såg honom nedan och sa, vem är du, och vad gör du här? Rabbinen kallade upp till soldaten och sa, hur mycket pengar betalar de dig för att ställa de två frågorna från människor? Soldaten sa vad hans lön var, och rabbinen sa, jag kommer att betala dig för att följa mig runt resten av mitt liv och ställa mig de två frågorna varje dag. Vem är du, och vad gör du här? Det är riktigt bra frågor. Du bör ställa dig själv dessa frågor hela tiden. Så när Imposter Syndrome -demonen kommer till dig och säger, vem tror du att du är, och vad tror du att du gör? Var som, tack så mycket för att du gav mig möjligheten att fundera över det. WHO
Tror jag att jag är det? Vad
Tror jag att jag gör det?
Och svara.
Se även 11 poserar för att antända ditt andra chakra och gnista kreativitet
Gå med i konversationen
