Ingenting är bättre än en kall drink på sommaren. Kyl ner med dessa friska och färska sommardryckerrecept.
Söta, bitter och ansträngande smaker är den mest kylande, enligt principerna i Ayurveda, så det är ingen överraskning att törstkylande ingredienser som kalk, gurka och kokosnötvatten gör uppfriskande sommartonics. Prova en av dessa kyldrycker skapade av Niika Quistgard, ayurvedisk utövare och grundare av Healing-Arts Blog Ayurmama.
Färsk prana
Kombinera 1 kopp honungsdew melonbitar, 10 till 12 färska myntablad, 1 matsked färsk limesaft, 1/8 tesked Himalayan eller havssalt, 1/4 tesked malan koriander, 1/4 tesked socker och 2 isbitar i en mixer. Tillsätt 1/3 kopp filtrerat vatten och blanda tills den är jämn.
Se även Eld- och ismelon
Rubinstänk
Kombinera 1/2 till 1 kopp mousserande mineralvatten med 1/2 kopp granatäpplejuice och 1 tesked rosvatten. Smutta genom färsk citrongräs, som om det var ett sugrör.
Se även Granatäpple Kale Super Shake
Kokosnötsstänk
Kombinera 1 och 1/4 koppar kokosnötvatten och 1 matsked färsk limesaft. Skiv en två-tums bit gurka och rör om skivorna i drinken. (Om gurken är organisk och obekant, lämna huden på; annars, skala innan du skivar.)
Se även Bygg en bättre smoothie
Fler sommarkylare:
Desiree Rumbaughs favoritgröna smoothie
Vattenmelon och lime fresca
Skönhetssbar
Blackberry Cashew Butter Smoothie
Choklad hallonsmoothie
Grön smoothie
Krämig tropisk smoothie
