De saker vi gör för mode. Ta höga klackar. De flesta kvinnor har befunnit sig hobba hem i slutet av en kväll tack vare skor som vi bara ha att ha. Men mer än bara obehag, genom design av höga klackar kastar bort inriktningen av kroppen och kan med tiden sätta ryggraden, höfterna, knäna, fotleden och fötterna i riskzonen.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Daglig post .
70-tals frisyr man
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake är inte den enda läraren som ser fördelen med yoga för att ha på sig höga klackar. New York Yoga Teacher Tara Stiles erbjuder några yogarövningar på Youtube . Studenter som Mary Beth Harral svär att yoga är hemligheten med att göra skorna uthärdliga. Jag kan springa i höga klackar på betong, skrev Harral på en MindbodyGreen -blogg, och när folk frågar mig hur jag kan tåla det är svaret enkelt: Yoga!
tatueringar med betydelse för män
Har yoga gjort att gå i höga klackar mer bekväm för dig? Skulle du göra en speciell fotyogrutin om det skulle kunna hjälpa dig att bära klackar längre?
