En ryggskada avslutade Keith Mitchells fotbollskarriär i NFL, men det ledde också till att han hittade läkning genom yoga och mindfulness. Nu vill han dela det med andra.
När en midgame ryggmärgsskada gjorde NFL linebacker Keith Mitchell Immobile 2003 introducerade en fysioterapeut honom för begreppet medveten andning för att få mer syre till hans delvis förlamade kropp. Han började märka förändringar, mentalt och fysiskt, och sex månader efter hans ödesdigra tackling kunde Mitchell flytta igen. Inom ett och ett halvt år praktiserade han Asana.
Se även Varför Seattle Seahawks utövar yoga
Yoga andas meditation för återhämtning av skador
Idag krediterar han andningsarbete och studier och praxis av yoga och meditation med sin pågående återhämtning. Och medan han fortfarande kämpar trötthet, ångest och migrän, drömmer Mitchell inte längre om att återvända till en fotbollskarriär. Istället ägnar han nu sin tid och energi åt att lära veteraner, idrottare, barn och familjer som annars inte kan exponera för sinneskroppspraxis.
herrjeans i stil
Yoga och meditation hjälper till att bygga en relation med jaget, säger Mitchell. De hjälper oss att lyssna på oss själva och låsa upp kroppens intelligens.
y2k mode män
Se även NFL -spelare krediterar yoga med viktminskning
Som en del av sitt uppdrag, den 31 januari, kommer Mitchell att vara värd för ett landmärke yoga- och meditationsevenemang och 5K springa och gå på La Coliseum, ringt Mindful Living Health Expo och Altamed 5K . Vi vill få 10 000 människor på sina mattor, säger Mitchell. Yoga och mindfulness är inte bara för yogafolk. De är för alla.
Följ SV: s Instagram för Mitchells övertagande av Asana Social Media
Mitchell tar över Stylesway VIP: s Instagram -konto med @YogAJournal för att få insidan.
