Långtids yogalärare och december -omslagsmodell Giselle Mari är inte främling att förändras. Medan många av oss kan motstå det okända och hålla fast vid det förflutna, accepterar hon förändring med en uppfriskande passion och inspirerande lätthet. Jag har mycket att lära av henne!
Carin Gorrell: Hur har ditt hem övningar förändrats under åren?
Giselle Mari: Till att börja med skulle jag bara träna asana, och den var strängare och snabbare takt än vad jag gör nu. Med tiden insåg jag att Asana inte är en ras - det är en praxis att vara i ögonblicket, andetag. Nu går jag med flödet av vad som finns på min tallrik och hur jag mår. Vissa dagar är det asana, andra är det meditation, och ibland är det HIIT (högintensiv intervallträning).
CG: Tidig klimakteriet körs i din familj, och du gick bara igenom den. Hur påverkade det din praxis?
GM: Förutom värmevallningar och hjärndimma hade jag dubbla frysta axlar. Jag gick från att kunna göra de flesta asanas med relativt lätthet till att inte kunna borsta mitt hår utan att ha lurat smärta. Min andliga praxis hindrade mig dock från att oroa mig: Jag visste att det inte var för evigt. Nu har jag en större uppskattning för kroppens och själens kraft när vi bara släpper och tillåt.
Se även Konsten att lära yoga: vikten av nätverk
CG: Du är en avancerad certifierad jivamukti yogalärare. Nyheter om en stämningsansökan mot sexuell trakasserier mot en äldre Jivamukti-lärare bröt i april. Vad har din reaktion varit?
GM: Tyvärr är stämningar för sexuella trakasserier inte ovanliga. Jag tror emellertid att de är möjligheter för oss att pausa som en yogasamhälle och se var vi kan sätta bästa praxis kring maktdynamik på plats inom lärarutbildningar och mentorskapsprogram. Det är viktigt att skapa en hälsosam dialog kring dessa frågor, annars är vi dömda att upprepa dem.
CG: Vad är din favoritpose och varför?
GM: Asanas är som chips och salsa: Jag kan inte bara ha en. Jag älskar all inversion och varje sidosträckning, och även om mina axlar har hållit mig från Urdhva Dhanurasana (hjulpose), är det en favorit. Dessa asanas förändrar mitt perspektiv och får mig att känna mig livlig i min kropp.
CG: Har du ett mantra eller visdomsord som du lever efter?
GM: Jag har många, men här är en offert från Thomas J. Watson, grundare av IBM, att jag verkligen gräver på sistone: vill du att jag ska ge dig en formel för framgång? Det är ganska enkelt. Fördubbla din hastighet av fel.
coola tatueringar män
