Se Hilaria Rock Her Rooftop Yoga Shoot>
Stylesway VIP: Du har övat yoga i cirka tio år. Hur upptäckte du din passion för övningen?
Hilaria Baldwin: Jag började dansa när jag var två år gammal och gymnastik vid sju års ålder. Så småningom tog jag upp Latin Ballroom -dans och började tävla och undervisa. Jag gick på college på NYU [för dans]. Men att vara i dansvärlden lärde mig inte så bra värden för att ta hand om min kropp. Jag blev misshandlad känslomässigt och fysiskt, så jag bestämde mig för att prova yoga, som verkade synonymt med hälsa. Studion där jag övade (yoga till folket) utvecklade ett mycket snabbt intresse för mig och frågade om de kunde lära mig att vara yogainstruktör. Jag gjorde den traditionella 200-timmars Vinyasa-lärarutbildningen och började undervisa. Sedan, sommaren 2009, frågade en av mina yogastudenter, Michael Patton, om jag ville öppna en yogastudio tillsammans. Jag sa omedelbart ja.
SV: Är du fortfarande aktivt involverad i ägandet och hanteringen av studion?
HB: Jag har gått bort lite efter lite. Jag är inte längre ägare till Yoga Vida, bara en medarbetare. Jag älskar idén, men insåg att min passion är att undervisa, inte hantera människor. Jag bodde i princip i den studion till en början. Jag skulle åka hem några timmar för att sova på natten och sedan komma tillbaka mycket tidigt på morgonen. Jag är ganska stolt över att ha varit en del av det. De håller på att bosätta sig på platsen för en tredje studio.
SV: Rätt innan du öppnade den första studion bröt du en höft. Hur hände det?
korta hårklippningar män
HB: Jag bröt inte bara plötsligt; Det var ett stressfraktur. Jag var 25 år gammal, och det sista jag trodde var att mitt ben bröt. Jag gick till akupunktur, jag massage, jag låg i Epsom -salter bad, jag gnuggade eteriska oljor i det. Men smärtan blev värre. Så småningom gick jag till läkarna och de skickade mig bort med smärtstillande medel. Jag gick ut ur huset en morgon på kryckor, med en handväska på axeln. Väskan började glida av, och när jag försökte fånga den gick jag på mitt skadade ben och det knäppte bara. Jag har gjort mycket skador på mina höfter - dansrumsdans och inte ätit på ett sätt som gav min kropp tillräckligt med näring. När studion öppnade tre veckor senare, den 14 januari 2010, undervisade jag från rullstol.
SV: Hur har dina skador informerat din yoga?
HB: Jag tror att i det ögonblick som min höft bröt var det ögonblick jag sa, åh min gud, jag måste verkligen sakta ner! Jag trodde att jag kunde vara en bättre person om jag kunde sätta ett ben bakom mitt huvud och stå upp, men när jag har blivit äldre och när jag har haft skador försöker jag inte längre förvränga mig till galen asana. Jag har funnit att inte allt är rätt för min kropp.
SV: När du undervisar, hur försöker du pressa detta på studenter, behovet av att lyssna på deras kroppar?
HB: Jag är noga med att använda ord som känsla, märker sensationen och känslan. Vi rör oss snabbt på vissa punkter för att flyta och få hjärtfrekvensen upp, men vi bromsar också ner den och fokuserar på kroppens upplevelse i det exakta ögonblicket.
SV: Du har lovat att publicera en ny yogapos för dina ungefär 45 000 Instagram Följare varje dag 2014. Vad hoppas du att uppnå med denna socialmedia-kampanj?
HB: Jag började göra detta för att jag älskar att undervisa. Varje dag skulle jag publicera till exempel Warrior I med hur du gör det. Folk skriver till mig hela tiden och sa att jag började yoga på grund av dig, jag tappade sex kilo, jag började äta bättre. När jag började få de kommentarerna jag var, måste du skoja mig - jag gör en headstand på toppen av en SUV; Det är inte särskilt inspirerande! Men jag fick fler och fler kommentarer och sa okej, om det är inspirerande så låt oss göra det. Jag började göra det lite roligt. Vi har definitivt ett komiskt hushåll. Nu har jag satt baren högt och känner mig som att varje dag måste jag komma med ett mästerverk.
SV: New York Times beskrev din
HB: Är jag oapologetiskt sexig? Jag vet inte. Det beror på hur du ser på det. Jag tänker inte på dessa poser som sexuella. Det finns en där jag bär leggings och jag har benen bakom mitt huvud. Jag försökte bli inspirerad, och det fanns den här banan som hade långa ben. Hon hade på sig dessa röda, röda tights och gjorde en mycket liknande pose. För mig såg det riktigt coolt ut, men jag antar att vissa människor kommer att ta det som sexuellt.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
hög hudblekning
HB: Ibland finner du att människor är mycket bedömande inom yogasamhället. Jag hoppas att dessa människor inser att de har brutit en av de mest grundläggande lektionerna av yoga - att acceptera. Det skadar ingen. Och slutligen är det inte en selfie. Jag har inte tagit en bild av mig själv.
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
HB: Vissa säger att det handlar om frigöring, men för mig handlar det om att bli mer knuten till din fysiska varelse. Om jag är stressad och min kropp är avvecklad, kommer jag mer benägna att knäppas på människor, att döma någon, att behandla någon på ett sätt som de inte förtjänar. När jag är avslappnad kan jag tänka bättre. Så jag känner att genom att ta tid varje dag för att göra min yoga, slappna av min kropp och lära mig att behandla mig själv väl, börjar jag behandla andra människor i mitt liv bättre. Lycka och generositet är smittsam.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
HB: Jag måste vara ärlig: innan jag fick ett barn var det mycket lättare. Nu har jag och vill ha väldigt lite tid bort från Carmen. Men jag ser till att jag gör ungefär en timmes yoga varje dag. Och varje kväll innan jag lägger mig, tänker jag på hur jag behandlade människor den dagen och hur jag kunde göra det bättre nästa dag. Det är något som jag har gjort så långt tillbaka som jag kan komma ihåg.
'20's manliga frisyrer'
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
HB: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
HB: Sa han det? Han vet att jag älskar Jane Fonda. Jag älskar Jane Fonda. När jag var liten skulle jag göra Jane Fonda -träningspass. Jag fick intervjua henne för extra och sa till henne att jag var en yoginstruktör på grund av henne.
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
"mäns nittiotalsmode"
HB: Kanske. Om jag kan göra yoga och fitness och må bra och vara frisk mer tillgänglig för en större grupp människor, kommer jag att vara den lyckligaste husbilen. Jag förväntade mig aldrig vara på TV; Jag tittar inte ens på TV. Men jag älskar att träffa och intervjua människor, och teamet på Extra är så snällt. Jag tar bara möjligheter när de kommer. Och jag ser fram emot att arbeta på en andra DVD.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
HB: Jag hade en riktigt underbar tid med dem. De donerar intäkterna till Guild Hall, som är ett samhällscenter som vi stöder i East Hampton. Jag skulle gärna göra mer. När jag var dansare designade jag mina egna danskläder.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
HB: Det handlar om yogabyxorna. När jag hittat ett par som jag blir kär i köper jag 10 par. Oavsett vad jag bär på yogamattan, vill jag kunna bära på gatan. Vi ätit middag den andra natten med ett annat par, och i förväg frågade Alec mig, snälla gör mig en tjänst och inte bära
Yogakläder. Vid middagen pratade jag med den andra kvinnan, och hon sa att hennes man hade bett henne att göra detsamma. Så hon och jag gick med på nästa gång att bära yogakläder till middag.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
HB: Även om du inte är i det konstiga livet som jag har befunnit mig i, men du jonglerar många saker - din chef får dig att känna dig hemsk eller att du arbetar för många timmar - rullar tillbaka och frågar, är det värt det? Perspektiv är en av de viktigaste sakerna. Jag hade en danslärare som lärde mig att för att bli framgångsrik måste du vara i en situation och utanför en situation samtidigt - personen inne med passion och personen utanför med förmågan att se om det är värt det. När du är överväldigad, ligga i Savasana, skanna dig från spetsen på huvudet till tårnas spetsar och ut till hands och släpp, fråga, känner jag mig jordad? Känner jag mig centrerad? Känner jag mig balanserad? Du kan göra det i fem minuter varje dag, eller så kan du spendera dagar eller veckor på att vara riktigt stressad.
