HILARIA BALDWINS YOGATIPS

Av Jennifer D’Angelo Friedman

Om du följer Hilaria Baldwin (och vem gör det inte? - Alec Baldwins fru har samlat 29 927 Instagram -följare av henne ), du vet att hon sällan är utan sin 6 månader gamla flicka, Carmen. Du vet också att hon just återvände från en semester i Madrid, där hon inte tog en paus från sitt nyårsupplösning för att publicera ett foto av sig själv som gjorde en annan yogaställare varje dag. Den 30-åriga resande yogin är en extra livsstilskorrespondent och medgrundare av Yoga Vida i New York City. Upptagen är en underdrift. Vi frågade henne hur hon balanserar moderskap, sin karriär och yoga på vägen. Här ger hon oss Intel:

SV: Vad är ett par av dina favoritbilder från Instagram Pose från din Madrid -resa?

Carmen på tåget som gör en lycklig babypose, och den där jag är i dansarens pose (i klackar) och matlagning paella.

Jag gillar också headstand jag gjorde i en klänning också. När jag sa att jag skulle göra en yogaställning varje dag, trodde jag att det bara skulle vara som Warrior I. Jag trodde inte riktigt att det skulle förvandlas till skådespelet som det förvandlades till. Det är svårt att trumpa den sista - det tvingar mig att vara kreativ. Natten till cocktailklänning posera , Jag behövde gå till ett evenemang och ville inte släppa ner alla. Det visade sig vara ett riktigt coolt skott.

korta manliga hårklippningar för lockigt hår

SV: Vilka poser får dig att känna dig bäst medan du reser?

Kärnarbete är nyckeln när du inte har mycket tid. När du arbetar i kärnan arbetar du dina armar och ben såväl som ditt centrum. Definitivt Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank ... Jag är ett stort fan av Downward Dog och Chaturanga-när du gör upp-hunden sträcker du dig och arbetar din kärna samtidigt. Hero Pose är en stor för att sträcka fyren, eller Forward Bend med händerna bakom ryggen.

2000-tals herrmode

SV: Berätta om det berömda flygfoto , där dina medpassagerare verkade chockade över att se dig göra flygplan i gången i mitten av flygningen.

Kommentarerna var en så stor sak. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.

[För att hålla mig bekväm] försöker jag gå runt så mycket som möjligt på en flygning, även om de inte gillar att du ska gå för mycket. Jag försöker också hålla mig hydratiserad, så jag går mycket till badrummet. Jag älskar att göra Eagle Wrap med mina armar, vilket du kan göra när du sitter i din plats. Efter en flygning är jag ett stort fan av solhälsningar.

SV: Hur äter du hälsosamt på språng?

När jag åker till Spanien (Hilaria växte upp i USA och Spanien) äter jag paella och saker jag normalt inte skulle äta. Jag arbetade inte så mycket, jag åt mer, drack mer - jag dricker inte mycket, men det är en del av kulturen där för att dricka mer. Alla sa, du ser helt fantastisk ut! Gissa att det var paella -dieten. När du upplever kulturen vill du inte känna dig berövad. När jag reser tar jag tid att sakta ner. Jag kommer att smaka på varje bett, sitta ner och äta en tre timmars måltid. Om du äter en stor lunch eller en stor middag, bör de andra måltiderna vara mycket lättare. På morgonen äter jag frukt och havregryn. Jag håller inte att äta mejeri vart jag än går. Jag tror att det är riktigt nyckeln till att vara frisk.

SV: Carmen fyllde precis 6 månader. Äter hon fasta ämnen?

Vi började spela cirka 5 månader, mosa upp en banan och låta henne slicka ett äpple och upptäcka det. Det bästa med amning är att du tar maten med dig överallt. Jag är väldigt lycklig med att amningen fungerade för oss. Det gjorde livet enklare.

SV: På tal om Carmen ser du fantastisk ut bara sex månader efter att du födde. Vilka poser hjälpte dig att få tillbaka din pre-beby-kropp?