På eftermiddagen försöker jag gå min corgi-jack Russell, Hank. Även om vi under det senaste året gör mindre promenader än att stå och andas. Hank går några meter. Sedan stannar han. Han tittar på avstånd och njuter av eftermiddagsbrisen i ansiktet. Om en bil kör förbi, fokuserar han sin uppmärksamhet på den från den tid det kommer in i hans syn på den tid den lämnar. Han luktar varje gräsblad och tittar på ett ensamt bladblåsning över trottoaren. Även om vi får lite fart, stannar han bryquely i sina spår för att stirra på alla som blir synliga, vare sig det är en granne, leveransförare eller gräsmatta.
Ibland när Hank stannar och stirrar, stannar jag och ser. Irritationsbubblor i bröstet. Kom igen, Hank, jag säger med en röst att han och jag båda vet är falskt, låt oss gå! Ibland sänker jag min oktav i ett försök att låta mer ledande - och att avgöra om Hank är en hemlig misogynist, som jag ofta har misstänkt. Jag undviker ögonkontakt med förbipasserande och låtsas vara på min telefon istället för att desperat vädja med ett 24-kilos djur för att följa min ledning-tänkande är det bättre att se distraherad ut än inkompetent.
Jag har uttömt många alternativ, inklusive att läsa många artiklar av hundtränare, skura YouTube-videor och Instagram-rullar av fler hundtränare, låna en bekant Disney Plus-inloggning för att binge-titta Hundviskare , konsultera tre olika veterinärer och bära en liten, öppen baggie av kokt nötkött för att väcka sin lukt framför Hanks ansikte och locka honom att följa mig. Ingenting har fungerat.
halkade frisyrer
Ibland har jag känt att Hanks stillhet på något sätt återspeglar min brist som ägare, en vaktmästare, en följeslagare. Jag har föreställt mig vittnen som säger att hon verkligen inte förtjänar en hund om hon inte vet hur man tränar honom. (De har förmodligen inte det.)
När jag kommer till rätta med det faktum att min hund inte vill gå, har jag tillbringat oändlig tid på att rulla: Varför kan jag inte lösa det här problemet?
(Foto: Med tillstånd av Laura Harold)
"herrmode 2024"
Vändpunkten
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Om ögonblick kan ändra din hjärnkemi (som människor på Instagram hävdar att de kan), skiftade den här min. Att se den här personen jag associerar med styrka och kraft väljer att göra något så lätt made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
Hur mindfulness förändrades hur jag går min hund
Hank och jag går fortfarande, men står mestadels och andas. Jag hade blivit så frustrerad att jag inte kunde göra min uppfattning om en normal hundpromenad. Men egentligen fanns min vision för en normal hundpromenad bara i mitt huvud. Att gå från desperat att vilja ändra situationen till acceptans och till och med uppskattning av det har lärt mig:
Det är okej att bara vara
Att stå med Hank lär mig mer än att gå honom gör. Det känns mycket som meditation. Till att börja med pinger mina tankar runt i mitt huvud. Jag tänker på alla saker jag behöver för att komma tillbaka till hemma istället för att titta på Hank Sniff -gräs. Men då försöker jag luta mig in i obehag. Medan han sniffar tar jag ett ögonblick, känner vinden i ansiktet, luktar luften och andas. När jag låter mig vara kan jag avsätta alla förväntningar på hur länge varje paus ska hålla.
Hundar är mindfulness -experter
En del av min frustration med att gå Hank kan komma från svartsjuka. Men allvarligt. Han lever i ögonblicket. Han plågas inte av social ångest varje gång en person går av oss. Allt fångar hans uppmärksamhet eftersom han inte rankar vikten av sina upplevelser. Han tar allt i, och om några minuter låter allt gå.
Motstånd döljer sanningen
Jag var så nedsänkt i min egen frustration att jag inte insåg att jag saknade fakta. Det var inte förrän jag gav upp min få Hank för att gå agenda att information började dyka upp oväntat - Artiklar om fördelarna med sniffvandringar för hundar - stöd för vad Hank och jag hade gjort hela tiden. (Och ja, sniffvandringar är en form av träning!)
manliga flätor
Vissa obehag är nödvändiga för förändring
Att vänta på att Hank ska vara redo att gå känns som att öva roterad stolpose: obekväm och irriterande, men givande när det är över. Under resten av dagen svär jag att han ler. Han är stolt över sig själv för att ha kommit ut ur huset, kontrollerat i grannskapet och upplevt världen runt honom.
Trots de vackra takeaways och metaforerna är ibland våra promenader fortfarande riktigt irriterande. Det viktigaste jag har lärt mig är att det också är okej.
