Jag är en antagen på-igen-igen Yogi. Jag älskar min tid på mattan, men som en ivrig spårlöpare och arbetande mamma till två gör jag sällan plats för det. Men under en sommarflykt till en glampdestination tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Klassen ägde rum ovanpå en bluff, en kort promenad från mitt tält, där instruktören Yvette Chavy hade rullat ut mattor och vävda filtar bland tufts av sagebrush och vilda gräs. I en lycklig öde av ödet slutade det bara att vara jag och chavy.
När vi bosatte oss i den lugna rytmen i Rocky Mountains i skymningen, bad Chavy om ursäkt för den ojämna marken. Jag var dock tacksam för landets heft under.
När vi försiktigt rörde oss genom återställande poser och andningsarbete blev jag mer och mer medveten om ytan under foten: den värme som den strålade från timmar med bakning i sommarsolen, avtryck som lämnades kvar från betande hästarnas hovar, parfym av hög öken smuts blandad med salvia. Träd- och bergsposer kändes särskilt meningsfulla genom att mina fötter aktivt sökte jordens styrka och plattform nedan medan resten av min kropp räckte till den öppna himlen ovanför. Dessa poser var inte utan justeringar eller wobbles, och mina tår och vrister var i ständig rörelse och arbetade för att hitta ny balans. Men det var också en del av skönheten: Jag påminde mig om att även enkla, praktiserade rörelser ibland kräver en omarbetning.
Chavys medvetna vägledning och mjuka ledtrådar höll min anpassning i schack och jag fann att vissa poser faktiskt var enklare på mina leder. Jag tycker vanligtvis att jag fäller min matta för att skydda min mjuka löpare knän från det oförlåtande golvet. Men här var det som om den ojämna marken vaggade mina knän i katt - ko, mina axlar i bron och mina fötter i triangeln. Att sjunka in i Savasana mot jordens färdighet var en uppenbarelse.
70-tals herrkläder
Att vara så nära, så kopplad till den fysiska världen lämnade mig surrande av medvetenhet. Mitt hjärta dunkade av tacksamhet och tårar av uppskattning fördunkde min vision. Denna överföring av naturlig energi - en påminnelse om hur kraftfull utomhus är för mitt välbefinnande - var till skillnad från allt jag har upplevt innesluten i en studio.
Efter att Savasana-förtrollningen var trasig, nämnde jag för Chavy, en traumainformerad instruktör som studerar för att vara en wellness-tränare, hur mycket jag tyckte om att vara förankrad till marken under utomhusyogasessionen. Hon log och sa, allt har energi. Det inkluderar jorden under oss, jorden och allt under det. Det är energi som vi vanligtvis inte trycker på.
(Foto: Amanda M. Faison)
Hon var snabb med att påpeka att yoga i någon form och på någon plats är ett kraftfullt wellnessverktyg. Men med tanke på valet kommer hon alltid att välja att öva utomhusyoga. Denna naturliga skönhet framför oss ger expansion. Jag älskar känslan av de höga bergen och dalarna, det handlar om att komma ut hit och ge in stillheten.
Chavy förklarade att medan hon älskar att lära ut i elementen, skulle det vara idealiskt att erbjuda möjligheten till en plattform på marken för att låta eleverna välja vilka bästa passar ens praxis. Hon intonade att folk med skador eller de som återhämtar sig från en skada är bättre på en jämn yta. För mig fanns det emellertid inget bättre sätt att utforska den renheten mellan kropp och ande än att vara förankrad och kopplad till jorden själv.
SLÄKT: Vill du förbättra din hälsa? Forskning föreslår att man tar en naturpiller.
Om vår bidragsgivare
Colorado-baserade frilansförfattare Amanda M. Faison har jagat berättelser om mat, äventyr och kultur i mer än två decennier. Förutom att publicera berättelser i Mat och Resa , hennes ranch-to-plate-funktion Själsmat, antologiserades i Bästa matskrivning 2010 . Faison har också redigerat fyra kokböcker, och - indoors eller utomhus - hon letar alltid efter sätt att samla vänner runt en måltid.
