Vi lär oss att flytta innan vi lämnar kropparna på våra mödrar. Små armar och ben som vrikar, sträcker sig, sparkar, rullar. Rörelse är vårt första språk. Dansare vet detta. Att vara en dansare är att känna rörelse som språk. För att betrakta kroppen som ett instrument. Att känna rörelse som hemma.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
Frånvaron av dans var på vissa sätt min första stora förlust. Det fanns saker som fyllde utrymmet - rörande, skidåkning, ibland cykla - men alla sätt jag tyckte att fortsätta flytta och bygga nya muskler och utforska olika repetitioner på något sätt hade motsatt effekt, vilket fick mig att känna att jag skulle bli en främling i min kropp.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Dessa klasser blev en ankarpunkt. Men det var mer än så. Yoga återvände mig till min kropp.
Rörelse som hemma
Vad betyder det att känna sig hemma i en kropp?
Jag menar inte den estetiska kroppen utan snarare de subtila egenskaperna av rörelse och flöde som möjliggörs av kroppen. Specifikt, hur en kropp kan känna dig mer eller mindre din egen, hur mitt har känt sedan jag utvecklade en konsekvent yogapraxis.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Även om hon inte var en dansare själv, var Maty Ezraty, den sena medgrundaren av Yogaworks Studios, känd för att ha älskat att arbeta med dansare på grund av hur de kände sina kroppar. Vi har tränats för att vara medvetna om de minutdetaljerna i våra kroppar i rymden, även där våra rosa fingrar är och hur vårt huvud är lutat, förklarat Jenn Chiarelli , som dansade professionellt i mer än ett decennium och undervisar yoga i Phoenix, Arizona. [Det är] ett instrument som vi har ställt in sedan vi var sju eller åtta år gamla.
Videobelastning ...Den känslan av hem resonerar inte för alla. Shanna Honkomp, som undervisar yoga på Soukstudio I New York, berättade för mig att hon under alla de år hon dansade, kände hon att hon var i krig med sin kropp. Detta är något som många dansare anser med - de ibland farliga kraven på perfektion och prestanda.
För all sin skönhet kan dans vara en miljö med mycket granskning, och så mycket granskning på en kropp försvinner. Jag tillbringade alltför många år på att inte älska min kropp för hur det såg ut, trots vad den kunde. Yoga löser upp en del av denna självkritik.
Många tidigare dansare har på liknande sätt upptäckt en känsla av befrielse i yogastudior. Chiarelli berättade för mig att hon som dansare aldrig hade förlitat sig på musklerna i armarna på helt samma sätt som benen. Överkroppen, förklarade hon, måste förbli lång, liten, eterisk. Frihet för henne var att utöva armbalanser i yoga utan bedömning.
Hitta det bekanta
Det är likheterna mellan yoga och dans som initialt drar dansare till mattan. Det finns samma typ av asketiska utrymme, samma bekanta poser i upprepning, samma känsla av gemenskap, samma komfort i följande musik. Dans händer i grupper, en delad anledning till att dyka upp. Så gör yoga.
Klassen följer en sekvens som fungerar som grunden för eventuell koreografi. En yogalärare jag pratade med jämförde Ashtanga Yoga, där eleverna rör sig i samklang genom en uppsättning sekvens med rytmisk andning, till att dansa med en bollkropp t. Var och en skapar en slags avstängd enhet.
Likheterna sträcker sig till disciplin, återgång till studion, återkomsten till mattan. Att studera dans ska vara helt engagerad i fysisk och mental disciplin. Yoga kräver ett liknande engagemang.
Det finns hundratals yogakurser online med titlar som yoga för dansare. Tidigare ballerina viviana monolo skapade en Serie on MasterClass Det fokuserar på flexibilitet och höftöppning. Balett med Isabella Erbjuder en mängd yogakurser med fokus på förebyggande av skador och kopplingskroppsförbindelse. YouTube är full av enstaka, inklusive en från Yoga med Adriene och en annan från Flytta med Nicole .
'kortsida lång topp herrklippning'
På en Reddit -tråd Om dansare som gör yoga talar många av kommentatorerna om att tvingas mot yoga för flexibilitet eller medvetenhet om kroppskroppen. Men också det mycket grundläggande behovet att röra sig. En dansare uppskattar hur yoga känner sig mer riktad än en typisk träning. Ärligt talat vet jag inte riktigt hur man bara tränar som de flesta gör, eftersom träningen alltid har varit dans.
Både dans och yoga ber om artikulering. De lärs ut och förfinas genom att cueing. Dans skapar ett lärt språk internaliserat och inriktat på denna typ av cueing. Varje lärare gör detta annorlunda men målet är att vägleda kroppen till poser säkert och på ett sätt som ser ut som att den svävar över ansträngningen. Den minsta korrigeringen kan ändra hela kroppens linje. Även på muskulös nivå handlar yoga och dans båda om förlängning, i motsats till andra aktiviteter, till exempel att löpning, som förkortar musklerna.
Dansare är också vana vid att korrigeras. Jag har ofta vänt mina höfter till himlen i Warrior 3, en vana kvar från otaliga arabesques, bara för att justeras tillbaka till parallell. Jag har också kämpat lusten att förvandla dansare till en attityd.
Det finns också ett insisterande i både dans och yoga att vara helt närvarande, helt absorberade. Det är omöjligt att inte vara närvarande, säger Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Av alla dessa skäl kände yoga bekant, som en tråd av fortsatt konversation.
Författaren under hennes dansande era. (Foto: Courtesy Meaghen Brown)
Dagliga handlingar
Jag dansade nästan varje dag i flera år. När jag lämnade det bakom hittade jag många sätt att uppleva endorfiner, men ingenting som uppnådde flexibiliteten och fullkroppsstyrkan som jag hade känt tills jag började öva yoga. Det är denna kumulativa kännedom som skapade en känsla av hemlighet för mig i yoga. Något om känslan av jaget som flytande. Förmågan att röra sig nästan oberoende av tanken.
Nu tränar jag yoga nästan varje dag, i studior och oftast i mitt vardagsrum. Ibland tänker jag på de två rörelseformerna som en fysisk tillnärmning av bön. Dagliga handlingar. Ett sätt att röra sig som känns känt. En plats jag kan återvända till.
