Betrakta detta som en vanlig tisdag eftermiddag på Gurmukh Kaur Khalsa's Los Angeles Home: The Buzz of Hummingbirds som matar i det frodiga lövverket vid uteplatsens ingång verkar högre än trafiken utanför Wilshire Boulevard, inte mer än ett kvarter bort. Många par skor bildar en slags slumpmässig kant runt uteplatsen, ett säkert tecken på att en av hennes Kundalini -yogakurser är i session. Ytterdörren öppnas med en klyftning av klockor och där står Gurmukh, klädd i rena vita indiska kläder från hennes turbanerade huvud ner. Så strålande är hennes leende och så skummiga är hennes kläder att hon framkallar en bild av östens goda häxa. Medan Gurmukhs hus kanske inte är oz, är du definitivt inte heller i Kansas.
Två kvinnor arkiverar förbi henne med en kram på väg att hitta sina skor. Har du träffat Julie och Melissa? frågar hon och presenterar alla för varandra med dåligt kvar. IIT är lätt att säga att introduktioner är en av hennes favorit saker. Hellos och så-nice-to-meet-yous görs, då är det dags för se-du-igen. När hon stänger dörren säger Gurmukh offentligt, Melissa är en sångare. Hon är riktigt bra! Jag antar att hon blir populär också.
Det är när det blir tydligt att Gurmukh antingen är en mästare i underdrift eller ärligt har missat det faktum att några miljoner fans redan tycker att Melissa (som i Etheridge) verkligen är ganska bra om hennes Grammys är någon indikation.
Gurmukh rullar ögonen. Jag är så otydlig, säger hon. När Courtney först ringde trodde jag att hon var den flickan från showen Vän som alla alltid pratar om. Då var jag tvungen att fråga min man, Vem är Courtney -kärlek?
Den mest populära yoginin i Hollywood?
Detta kan verka konstigt att komma från en kvinna som har varit med på inte mindre än New York Times, Vogue, W, Instyle, Spin, och Rullsten Som Hollywoods mest berömda Yogi, som har lärt Madonna, Cindy Crawford, Al Pacino, David Duchovny, den röda heta chili -pepparna, R.E.M…. Låt bara säga att det förmodligen är lättare att namnge Hollywood -eliten som inte har gått genom Gurmukhs dörr vid en tid under det sista decenniet.
Det hela började med ett telefonsamtal för 10 år sedan från David Duchovnys chef som hade hört talas om Kundalini Yoga och ville ha en lärare. Gurmukh slutade med att undervisa en grupp skådespelare från Twin Peaks, inklusive Sherilynn Fenn. Hon hade snart entré i husen till regissörer, stjärnor, musiker och till och med några politiska vitsord för privata en-till-en-klasser. Ett telefonsamtal ledde till ett annat, sedan ett annat och ett annat, säger hon. Jag sökte inte det. Det hände precis.
Läs mer om Yoga
frisyr med slicked back för herr
Detta verkar som en idealisk möjlighet att påverka de mest berömda trendsättarna, som sedan skulle producera mer upplyst arbete. Gurmukh säger att det var vad hon tyckte också, men hon insåg att ingen effekt någonsin är så direkt. Studenterna själva fick inte allt de kunde av upplevelsen genom att göra det ensam. Alltför ofta skulle jag komma hem och känna att jag inte hade gjort tillräckligt, för jag insisterade inte på saker jag vet i mitt hjärta verkligen skulle ha hjälpt dem, säger hon. Jag insåg att om jag undervisar 100 personer på en och en halv timme, hjälper jag världen mer än om jag undervisar bara en, oavsett vem en person är.
So last year despite the money and the glossy magazines, Gurmukh stopped giving private sessions, telling each of her high-profile clients that in order to experience everything Kundalini Yoga has to offer, they would have to participate in class. It was the end of a chapter in their lives, but they understood, she says. On a very deep level they knew it was the truth.
Den bakre historien
Gurmukhs namn, som betyder att en som tar tusentals över hela världen, gavs henne av Yogi Bhajan, Sikh -mästaren som introducerade Kundalini -yoga till Amerika. Jag vet att namnet beskriver mitt öde, säger hon. Men för en flicka från Chicago -förorten till Dowder's Grove var det inte lätt att hitta hennes öde.
Det saknades något som jag alltid letade efter, säger hon. Hennes strävan efter mening ledde henne först till Tyskland, sedan tillbaka till Chicago och så småningom till San Francisco för att studera skådespel. Vid 22 års ålder gifte hon sig och hade en pojke, bara för att få sitt barn att dö vid 7 månader gammalt av en medfödd hjärtfel. Jag hade inga verktyg för att hantera min sorg eller någon att vända mig till, minns hon. Så hon gick ensam på en resa för att läka.
Her first stop was Mexico where she lived among the Oaxacan Indians, then Hawaii where she was taken in at a zendo. What began as a brief stop-over became a year of deep reflection: She meditated for seven hours each day, grew and harvested her own food, and led a contemplative life. With the blessing of the roshi, she made plans to go to Japan to become a Zen nun. But, as the old joke goes, if you want to make God laugh, tell him your plans. Then 28, she returned for what she thought would be a quick visit to California before going to Japan. While there she met an old friend. He insisted she go with him to an ashram he had heard about in Tucson, Arizona, because he believed God had told him to take her there. I said, ‘What’s an ashram?' she recalls with a laugh. The two loaded his Volkswagen bug and drove to Arizona, where they walked into a yoga class in session. Her friend left after a week, paid her first month’s room and board, and she never saw him again.
Jag hittade vad jag alltid hade letat efter.
Jag hittade vad jag alltid hade letat efter. The year was 1971. Gurmukh remembers those as exciting days at the ashram; Yogi Bhajan had brought Yoga to North America just two years before, so the pioneers were immersing themselves in the fundamentals of the practice: Although Kundalini uses the traditional asanas, it is a very gentle form of yoga that incorporates some form of Pranayama (breathwork), mantras (sacred words), och mudras (symbolic hoch gestures) into every session. It is done with the eyes closed och focused on the pituitary gloch, or third eye, to channel the kundalini, the energy of consciousness. Without that constant flow of energy, you could not live, Gurmukh says. More than an exercise, Yoga is a comprehensive yogic system, incorporating a vegetarian lifestyle, healing techniques, och deras (Självlöst service till andra).
I två år arbetade Gurmukh på Ashram och undervisade yoga vid University of Arizona och den statliga kriminalvårdsanläggningen, då kallades hon för att arbeta på Mother Center i New Mexico. De fem åren hon bodde där var fyllda med personlig oro, så Yogi Bhajan skickade henne till Indien där hon stannade i fyra månader och bad, mediterade och gjorde yoga. Hennes andliga vändpunkt var en yatra (Pilgrimsfärd), där hon vandrade upp 17 000 fot under tre dagar för att nå en bergshelg. Det är där Sikh -skrifterna säger att Guru Gobin Singh fick höra av Gud att reinkarnera för att hjälpa världen, förklarar hon. Jag tog mina sår och botade dem där.
En kundalini -stjärna i Hollywood
Hennes återresa till Amerika inkluderade en stopp i Los Angeles som har varat i 22 år. Jag har alltid varit på väg tillbaka till New Mexico! Hon tillägger. Hon öppnade dörrarna till Yoga West, det första Kundalini Yoga Center i L.A., där hon tjänade som regissör i sex år. Där träffade hon sin man, Gurushabad. Gift i 16 år har paret en 14-årig dotter. Gurmukh fungerar också som chef för Seva Corps i Sikh Dharma, en ideell stiftelse som ger utbildningsbidrag till barn och är en grundande medlem i Khalsa Way, en organisation som är dedikerad till att hjälpa människor att leverera och uppfostra friska barn.
Khalsa betyder rena, så objektet är att föra tillbaka renhet till familjer, säger hon. Vi hjälper mödrar redan innan de tänker ha ett meditativt sinne så att de kan överföra den energin till sina barn. Valet för hennes för- och postnatala klasser är fenomenala lokala barnläkare hänvisar till förväntade mödrar till Gurmukh både för träningsfördelar och för mentala och emotionella belöningar yogaförstärkningar. Jag tror att Shannons själ, barnet jag förlorade, skickades för att hjälpa mig. Han kom som min lärare, säger Gurmukh. Om jag betraktas som en bra lärare beror det på att ålder och livserfarenhet har gjort mig på det sättet. Jag tror också att det gör en skillnad att jag är en husägare och mamma. Jag har upplevt vad alla andra har upplevt. Men jag har hittat en väg ut ur smärtan.
At the end of any class, Gurmukh serves Yogi Tea and cookies. It gives people a chance to come back to earth, she explains, and also a chance to get to know each other. Friday night classes, however, are followed by a complete vegetarian feast. This is true yoga union with yourself and with others, says Gurmukh, who at the moment is doing several things at once, making sure everyone has a plate as well as introducing a single man to a single woman. (She confesses to a weakness for matchmaking: I love it when couples meet at yoga class!)
Den endast ständiga rummet gör det uppenbart varför hon har gått in på att öppna ett nytt centrum, kallad Golden Bridge: The Heart of Yoga, bara blockerar från hennes midcity-hem: behovet av mer utrymme. Hennes nya studio är det senaste tillskottet till 350 Kundalini -yogcentrerna runt om i världen. Jag är bara en talad i ett stort stort hjul, säger hon. Människor har en längtan att tillhöra. De behöver platser där de kan älska och läka tillsammans. Så många människor söker, som jag var, efter något mer, och de hittar det i yoga och meditation.
Gurmukh står still ett ögonblick för att betona en punkt: mer än att upptäcka yoga, jag vill att mina elever ska upptäcka vad Yogi Bhajan lärde mig: att vi är andliga varelser här för att ha en mänsklig upplevelse. Hon ler igen och säger i en moderton, vår födelserätt är lycka.
"herrstil med shorts"
Se även en intervju med Gurmukh Gong -showen.
Samantha Dunn är frilansförfattare i Malibu, Kalifornien, vars arbete dyker upp i Form, InStyle, Women's Sports and Fitness, och Bikini. Hennes första roman, Misslyckas Paris, publicerades av Toby Press.
