Omtown hjältar

Cowboy community

WHO Cece Prince, Aray, Jamie Axelrod, Deb Phenicie, Marcia Suniga, Andrea Malmberg, Jagoe Reid

BEFOLKNING 6.551

Mitt i Wyoming vid foten av Wind River Mountains är en liten men mångfaldig stad, som, säger invånarna, blir groovier på dagen. Lander var en gång beroende av ranching och gruvdrift, men det är nu det internationella huvudkontoret för National Outdoor Leadership School (NOLS), vilket innebär att det finns en stadig ström av unga utomhusyper och ett växande intresse för kompletterande läkning, andlighet och New Age -tänkande. Det är förmodligen mer integrerat än någon annan västra stad i Wyoming. Du kan gå in i Lander Bar och se en granola -klättrare med långa dreadlocks som spelar pool med
En rancher i en hatt, och de kastar båda cowboy -skämt runt, säger den lokala yogaläraren Araya (som inte använder något efternamn).

Jagoe Reid drömde om att öka grooviness -kvoten med en yogastudio, men sex månader efter öppningen tyckte hon att hyran var för hög och valdeltagandet för lågt. För att inte bli avskräckt gick Reid tillsammans med Araya och skapade så småningom ett samarbete av sju lärare vars stilar sträcker sig från Ashtanga till Anusara till Iyengar Yoga.

Under två år överlevde limberkroppen, Limber Mind -studion eftersom lärarna donerade sin tid och nöjde sig med fördelarna med att ansluta till sina elever. Nu är studion nästan lönsam. Små städer tar längre tid att värma upp till nya idéer, säger Reid. Men de som har åtagit sig att bygga vår sangha [Gemenskap] är stadiga.

Jag ♥ Hjärtlandet

WHO Kathy Ruth

BEFOLKNING 2.622

Lena, Illinois, is the sort of place where you leave the car running when you slip into the post office, and where the grocery store will take an IOU. But there’s not much in
Vägen för underhållning; Den gamla gårdsstaden har varken en biograf eller ett rec -center.
Som ett resultat är gymmet ett populärt hangout - så Kathy Chinouth förvandlade det till en yogas heta plats.

De flesta trodde att det handlade om att sätta benet bakom huvudet, säger hon,
recalling the response when she posted a sign offering yoga (free to gym members, for nonmembers). I just told them to come to class and see. Six or seven people did.

Med tiden har Chinouth, som studerade med en lärare i en närliggande stad, dragit hängivna inklusive lokala jordbrukare-hon förväntade sig aldrig. Måttligt kritar hon det upp till muntliga ord; Ingen vill bli utelämnad, säger hon. Men det är tydligt att Chinouth, 56, känner till sitt samhälle väl och har gjort människor bekväma med det okända. Hon dämpar lamporna för att hjälpa till med självmedvetande; Hon har första timers kommit tidigt för att lära sig andningen; Och kanske viktigast av allt, uppmanar hon eleverna att prova tre klasser innan hon bestämmer vad de tycker.

Dessutom är hon en bra förebild. En bonde, som medgav att han nästan skrattade högt
during his first class, later noticed that his arm was quivering in Side Plank Pose as Chinouth, nearly 20 years his senior, demonstrated the pose with ease—while talking. He was sold.

Now her hatha class is consistently filled, and her students brim with enthusiasm. Not long ago, in fact, after she confessed she wasn’t altogether happy teaching at the gym, her students called landlords and real estate agents in a quest to find her a better space. I was hoping there would be interest, she says, but never in my dreams did I think there would
vara så mycket intresse.

Måste ha tro

WHO Betty Wooten med Wendy Wilson

BEFOLKNING 19 158

Seniorministern för den första kristna kyrkan (Disciples of Christ) i Georgetown, Kentucky, anser att homofile borde ha rätt att gifta sig, så han visar stolt ett bildekal som läser, en annan trosperson som röstar mot äktenskapets ändringsförslag. Det är ingen överraskning för kyrkmedlem Betty Wooten, som säger att vi alltid var ett gäng rebeller. Men hon blev förvånad - och rädd - när pastorn Wendy Wilson, en associerad minister, bad henne att lära yogakurser till medlemmarna i församlingen. Min första reaktion var att det inte finns något sätt jag kan göra detta, säger Wooten.

She was selling herself short. Although Wooten had discovered yoga just five years earlier, at the age of 56, it had had a dramatic effect on her life. After the death of her husband, she and her daughter, Vickie, went on a spa vacation to ease their grief. While there, the two stumbled into their first yoga class and have been smitten ever since. Yoga did for us what it’s supposed to do, she says. I tell people that it saved my sanity and they think I’m exaggerating, but I’m not.

Vickie pursued a teacher training certificate, but Betty never considered teaching until she was asked to. After ample prodding by her daughter, Betty decided to face her self-doubt. Equipped with her husband’s old neckties for straps and limited wall space (they have to take down a large cross to do inversions), Betty began to teach—and found her calling as a yoga teacher. Now a loyal group meets at the church every Wednesday morning to chant Om, do Pranayama, and practice flow yoga. Wooten is pleased with the class size—nine students. If it gets any bigger, we’ll have to start ripping pews out of the sanctuary, she quips.

80-talshårmän

Vidare Christian Yoginis

WHO Cindy Senarighi, Robin Norsted

BEFOLKNING 24.453

Cindy Senarighi remembers feeling wary about going to her first yoga class because the church she’d been attending warned against any practice that stilled the mind, thereby allowing evil to enter it. After trying a class, though, she realized that she had experienced a new kind of stillness, and instead of feeling further from God, she felt closer. Her friend Robin Norsted felt the same.

Vi bestämde oss för att utforska ett alternativt format för människor som ville uppleva fördelarna med yoga men som var oroliga för att det skulle kollidera med deras kristna tro, säger Senarighi, som för närvarande är seminariestudent. Så de startade ett företag som heter Yogadevotion och började undervisa i kyrkor med målet att bygga friska församlingar. För detta ändamål ger de en del av sina intäkter till hälsoministerierna i varje kyrka som erbjuder klasserna.

The style is hatha flow, with generous helpings of Christian spirituality added. At the beginning of class, rather than chanting Om, students are encouraged to silently invoke a favorite phrase from a hymn or scripture, or a Christian mantra such as Yahweh, the Hebrew name for God. In class, Yogadevotion students might imagine grabbing the hand of God for support during an intense Warrior Pose or resting in God’s presence
during Child’s Pose. A typical class ends with Peace be with you, rather than Namaste.

Nu sju år gammal har yogadevotion byggt ett hälsosamt efterföljande och sysselsätter 10 lärare i 20 kyrkor i tvillingstäderna och omgivande förorter. Senarighi är glad men inte förvånad. De flesta människor har inga problem att integrera sin tro i praxis, säger hon. De lär sig att det som är i ditt centrum är vad du kommer att relatera till i övningen. För kristna är det centret Kristus.

När saker faller isär

WHO Melissa derbyshire

BEFOLKNING Cirka 150

Sedan Melissa Derbyshire flyttade till Port Clyde för åtta år sedan, har hon ägnat sig åt att skapa en stalwart yogasamhälle i närliggande hyresgäster. Hon upptäcker att yoga hjälper människor att hantera det frigida vädret och hindrar dem från att bli rörliga när vinterns kyla drar in i maj. Det förfalskar också obligationer; Hennes elever seglar och umgås ofta tillsammans.

Men hon insåg inte hur omtänksamhet hennes samhälle kunde vara förrän i mars 2003, då hennes son, 25-åriga Marine Brian Kennedy, blev en av de första amerikanerna som förlorade sitt liv i Irak-kriget. Strax efter samlades hennes studenter hemma, förde mat och höll en liten ceremoni för att hedra Kennedy och planterade ett träd i hans minne.

Med 31 års övning under sitt bälte befinner sig Derbyshire sig lutande mer på sin yoga. Övningen ger dig den inre styrkan, säger hon. Även när du faller isär upptäcker du att du fortfarande har styrka inifrån. Och nu mer än
Någon gång är hon medveten om att motivera sina elever och sig själv att fortsätta hitta värdet på yoga. Detta har visat människor vad yoga kan göra, eftersom det verkligen hjälper till i en
Kris, säger hon. Det ger mig en chans att leda med exempel.

Kalla mattor, varma hjärtan

WHO Diane Ziegner

BEFOLKNING 860

Seven years ago, Diane Ziegner, 43, went to a class at the local primary school and found a small group diligently following the instructions of Iyengar Yoga teacher Patricia Walden on a much-used video. They were so enthusiastic, she recalls, but most of them had never had a hands-on adjustment. I thought to myself, These people need a teacher.

Dessa människor är invånare i den avlägsna byn Talkeetna, där det finns mördare utsikt över Mount McKinley, men du måste köra 60 mil för stora livsmedelsbutiker. Det fysiskt aktiva samhället av fiskare, hundspolar, skidåkare och klättrare stöder en lokal radiostation, en community -teater, en floatplan för att transportera människor till riktigt avlägsna platser, och nu en yogastudio i en yurt.

Ziegner regularly commuted two hours each way for a teacher training program with Iyengar Yoga teacher Lynne Minton. Then in 1999 she began teaching at schools and churches, and by 2003 found a permanent home in the yurt she’s named Studio Z. Her corps of students, ranging from 16 to 60 years old, is close-knit, even though they don’t all get to class regularly. If it’s 20 below here or the fish are running, people aren’t going to come, she says. But I know they love it. They always come back.

Sunshine State Hälsningar

WHO Mary-Alice Herbert

BEFOLKNING Mindre än 1 000

It’s a dream vacation—morning yoga on a white-sand beach, your gaze drifting toward distant islands floating on the pale turquoise water. When class begins, the sun is shining, but as you lie in Savasana, a breeze picks up and warm droplets of rain dot your body, leaving you calm and refreshed. For Sugarloaf Key locals this trip requires no splurging or travel—they just head to nearby Sugarloaf Lodge beach, where they can join guests of the lodge and Mary-Alice Herbert, a self-described late-life yogini and certified Integral Integrative Yoga therapist, who teaches twice a week.

Det snabba och ibland extrema väderförändringen inspirerar Herbert, 64, för att undervisa på stranden, även om hon har sin egen studio, kallad Sugarloaf Key Yoga eller Sky. Vädret nudar eleverna att komma ihåg att precis som naturen, deras yogapraxis, känslor och liv är alltid i flöde. Det finns dagar då det är varmt och klibbigt och du inte vill träna. Och sedan kommer en bris och allt förändras, säger Herbert, som växte upp på ön.

With a handful of regular students in their 80s, a group of teacher trainees, and children who sometimes come to the beach class, Herbert often has to adapt her lessons on the fly. Her solution is simple: I teach the postures according to my students’ ability. I have an enormous repertoire of modifications.

herrskjorttyper

Herbert hoppas kunna undervisa i ett fängelse och uppmuntrar en av hennes lärares praktikanter att lära yoga till hospice vårdgivare. Som 64 -åring är det bra att känna att jag verkligen har min axel till kanten av världen, säger hon, och jag hjälper till att flytta det åt andra hållet.

Yogier utan gränser

WHO Desiree Kleemann

BEFOLKNING 1.308

Om du är på väg till Madrona Yoga -studion från någon annanstans i Washington State, har ditt pass till hands - du måste korsa gränsen två gånger för att komma dit. Point Roberts, med en befolkning som sväller från 1 300 år till 3 500 under turistsäsongen, är en fem-kvadratkilometerhalvön som hänger vid kusten i British Columbia. Kalla det en övervakning eller en statlig snafu - landet ligger strax söder om den 49: e parallellen, så när gränserna drogs 1846 blev det U.S. -territoriet.

De besättningar av tvärkulturellt boende inkluderar resor till Kanada för att gå till filmer eller handla skor och korsa två gränser för att träffa amerikansk jord för skolan eller arbetet. I stan accepterar alla båda formerna av valuta, och Desiree Kleemann, 44, lär sin egen version av Vinyasa Flow till en blandning av amerikaner och kanadensare. Jag har så många studenter som kommer från Kanada att gränspatruljen börjar känna igen dem, säger Kleemann. De kommer att säga, gå till yoga? Ha det bra 'och vinka igenom dem.

Liksom staden själv är Kleemanns studio på sin trädbevuxna egendom en tillflykt från spänningarna i modernt boende. När du är i Savasana i Vancouver hör du trafik och luktar avgaser, säger hon. Här kan det mest irriterande vara att höra en hundbark. Det är nästan som att vara på reträtt.

Efter att ha bott i Vancouver, tycker Kleemann, en tidigare professionell dansare vars egen påverkan inkluderar Shiva Rea, Sarah Powers och Judith Hanson Lasater, att ta in lärare från staden (45 minuter med bil) för workshops. Men hon ångrar inte sitt beslut att undervisa små klasser i en liten stad; Hon värnar om de relationer hon har utvecklat med sina studenter. Små studior gör viktigt arbete, säger hon. Vi är lika viktiga som de med 400 personer som går igenom varje vecka.

Fung-ky yoga

WHO Alison Donley

BEFOLKNING 2.652

Efter 12 år som nomadisk yogalärare - som körde till och från REC -centra, gym och högskolor för att undervisa - öppnade Alison Donley en studio i sin sydöstra Pennsylvania stad i West Grove. Vid ett möte för att få sin zonlicens befann sig Donley att få frågor om planer för ett massagum-var allt egentligen bara en täckning för en X-klassad massagestall?

Då var hon tvungen att ta itu med ett tilltalande lokalt fenomen: gödsel. I grund och botten,
Det stinker - ofta, säger hon med ett skratt. West Grove är svamphuvudstaden i
USA, och förhållandena som skapar stora shrooms kan göra för några ojämnheter. Det finns inget som att be människor att andas djupt när det luktar kycklingbågen.

Donley satte sig till sina barns förslag att namnge hennes studioyoga Fungha-Mentals och investerade i en aromaterapi-diffusor, pepparmynta och lavendeloljor och en humor om illaluktande stunder. Mindre än ett år efter att ha öppnat sina dörrar, den lilla, främst Ashtanga -studion - kallade ljuset inom, baserat på en offert från Swami Rama - blomstrar. Donley och hennes kollega, Carol Murray, en student i New York-baserade Beryl Bender Birch, undervisar 12 klasser per vecka och planerar att erbjuda Mysore-klasser snart.

Donley, 44, säger att hon har levt yoga i cirka tio år nu och tillskriver henne hängiven efter sin egen kärlek till både övningen och hennes studenter. Jag kanske inte är den mest begåvade läraren i världen, men jag älskar dessa människor, säger hon. Jag vill att de ska se hur otroligt fantastiska de är. Och mattan är ett bra ställe att börja.

Stor yoga på en stor sjö

WHO Sandra Carden

BEFOLKNING 21 000

1973 åkte Sandra Carden och hennes make, Field, på en tre månaders vägresa från Detroit för att göra lite självsökande. Med boken Vara här nu (av den andliga ledaren Ram Dass) i handen kryssade paret på landsbygden och praktiserade yoga var de kunde - på campingplatser, i motellrum, ovanpå deras VW -buss.

Carden, som hade slut på medicinering för sin hypotyreos, beslutade att fokusera på poser som skulle hjälpa till med tillståndet. Hon säger att hon var ansluten till livet när hennes läkare efter det tre månaders äventyret sa att hennes sköldkörtel var tillbaka till det normala.

Carden och hennes man landade så småningom på 10 tunnland i Leelanau County, vid Lake Michigan, och har bott där de senaste 26 åren. Och sedan 1989 har Carden undervisat i sin studio, Union/Yoga. Studion har utvecklat ett hälsosamt efterföljande av 100 elever i veckan och erbjuder små yogarutbildningar, baserade på Cardens blandning av metafysik och chakra -modellen.

Hennes filosofi för att hålla saker fräscha är enkel och klok. Min första tillvägagångssätt är att vi är alla studenter, säger Carden. Vi är alla nybörjare. Vi måste förbli öppna för vad som är, eftersom vi alltid förändras.

Djupt i hjärtat av Texas

WHO Patty Williamson

BEFOLKNING 8.911

I en liten stad i Texas, inte överraskande, är det svårt att få slut som studioägare. Det är därför heltids yogalärare Patty Williamson beslutade att öppna sin egen studio. Den pittoreska staden Fredericksburg drar mer än en miljon besökare per år, så hyrorna är jämförbara med de i Austin - en stad nästan åtta gånger sin storlek.

Williamsons beslut har visat sig vara klokt. Hon har funnit otrolig framgång för att samla ett schema för undervisning på gym och andra platser. På fem år har det självutnämnda företagets bortfall gått från att undervisa 6 till mer än 100 studenter varje vecka.

Det var inte lätt - tidigt på, Williamson var tvungen att möta rädsla kyrkogänger och människor som stereotyper henne som en slags konstig hippie. Det händer när du är vegetarian i ett boskapstat, säger hon. Men samtidigt har hon blivit förvånad över hur mycket de lokala invånarna har vuxit för att acceptera henne. Kanske överraskande är hälften av hennes nuvarande studenter medelålders män-inklusive byggnadsarbetare, läkare och fastighetsmäklare.

Nyligen fångade Williamson uppmärksamheten från ägarna till Yoga Yoga, en stor studio i Austin. Imponerade av hennes prestationer har de bett henne att dela sina hemligheter och hjälpa dem att inrätta pilotyogprogram i andra städer och samhällen. Enligt Williamson är detta det mest spännande som har hänt ännu.

Rökfri i Dodge City

WHO Nathalee (Nat) Shriver

BEFOLKNING 25 176

För hundra och femtio år sedan kan Nathalee Shriver, en yogalärare vars motto lämnar en väg av fred när du går igenom livet, ha blivit slut på staden av ett gäng tuffa pratande vapen. Lyckligtvis har Dodge City kommit långt sedan dess laglösa dagar på 1800 -talet. Det är sant att det fortfarande är bättre känt som inställningen för TV -serien Pistol än för Nat's Yoga

Vissa människor var rädda för att det var något mystiskt, men mer tror att det verkligen kan hjälpa till att sätta deras liv i ordning och ge dem flexibilitet, styrka och god hälsa, säger hon.

bästa vinterkölnar

Från gridiron till guru

WHO Kelli slocum

BEFOLKNING 65 000

Iowa City är en högskolestad, hem till University of Iowa. Och som många andra högskolestäder erbjuder det samma saker som stora städer gör: kultur, bra restauranger och nu massor av yogastudior. Kelli Slocum, en livslång bosatt och yogalärare, har ivrigt sett dem dyka upp. Idag är hon en vanlig instruktör för både flöde och heta yoga i studion, ett utrymme som grundades av Tim Dwight, en NFL -spelare med New England Patriots.

Dwight, förklarar Slocum, hade en favorit yogastudio i La Jolla, Kalifornien; När han återvände till sin hemstad i Iowa City var han fast besluten att återskapa den där.

Vi tror att han lyckades, säger hon. Som lärare uppmuntrar Slocum sina elever att utmana sig själva men också att lyssna på deras kroppar. Det coola med yoga är att det är kraftfullt och motiverande och att du kan känna sig bra och fullbordad, men det finns alltid den nästa nivå, säger hon. Du kan alltid utmana dig själv att ta det lite längre.

Visdom gör underverk

WHO Tracey L. Thomas

BEFOLKNING Befolkning 15 889

Många människor i denna inte så små stad 45 minuter sydost om Pittsburgh gillar inte att komma för långt ut ur deras komfortzon. De avslog ett erbjudande om att vara hem för den första Maglev (magnetiskt leviterade) höghastighetståg i landet. Det skulle ha gjort Greensburg till ett landmärke, säger Tracey Thomas, en långvarig bosatt, men de fick panik, stängde idén och byggde en Wal-Mart istället.

Och några var lite misstänksamma när Thomas öppnade stadens första yogastudio, vilket tyder på att det var en del av en religiös kult som involverade hjärntvätt. Andra har varit mer stöd för visdom och underverk, Thomas's Yoga Studio and Child Care Center; Antalet studenter har ökat från 8 till 68 på bara sex månader. Till och med barnen på daghemmet gör yoga; Andra specialklasser inkluderar Senior, Prenatal och Family Yoga; Candlelight Meditation; Power Yoga; och till och med yoga för golfare.

Thomas tror att hennes utbildning som grundskolelärare informerar hur hon guidar sina elever. Jag fokuserar aldrig så mycket på innehåll som jag gör på att plantera den önskan att lära sig, säger hon. Din gåva som lärare är att ge dem något att bära med sig för alltid - längtan efter att lära sig mer.

En uppfriskande hit av södra komfort

WHO Rebecca salt

BEFOLKNING Befolkning 22 000

man frisyr 2024

Om du vandrar in i en av Rebecca Gatz klasser i Paragould, Arkansas, blir du inte oroad om du hör instruktioner som ges i det lokala språket: I Warrior II, pek inte som en coonhound eller låt knä eller tå gå katawampus!

In the heart of the Bible Belt, Gatz decided to bring yoga to her hometown once she discovered it helped with her asthma attacks. In fact, she went to her first class 12 years ago and hasn’t had an asthma episode since.

Gatz undervisar yoga iyengar-stil och älskar att lära ut alla åldrar och typer-från de lokala äldre bin till ett sommarbarns högskoleprogram till ledarskapsgrupper.

O pionjärer!

Svarar på en uppmaning till inlägg på Stylesway VIP Webbplats, mer än 150 yogalärare skrev in och berättade för oss att ja, yoga verkligen finns överallt. Du översvämmade vår i låda med passionerade berättelser om blomstrande yogascener från Skagway, Alaska och Fargo, North Dakota, till Frankenmuth, Michigan och Sautee Nacoochee, Georgia.

Du visade oss hur, lärare av lärare, yoga tar sig in i USA: s krokar och krokar - till jordbruksbyar, resortstäder, genom förgrenande väder och på bländande stränder - och förbättrar livskvaliteten för människor som aldrig trodde att de skulle göra hunden. De flesta av er är pionjärer; Du har övervunnit enorma utmaningar att erbjuda klasser, många av er volontär din undervisningstid, vecka in och vecka ut, och du är nästan alla kvinnor. (Några manliga Yogis skrev in med berättelser om stor entusiasm och inspiration också, men de flesta var elever, inte lärare.) Det som verkligen gungade vår värld var att lära sig att alla lärare vi intervjuade känner varje student med namn-heck, de vet vanligtvis vars dotter gjorde den vinnande punkten i basketspelet förra veckan.

Andrea Ferretti, Stylesway VIP’s Livsstilsredaktör, är en omtown yogini som kommer från Allentown, Pennsylvania.