ATT SÄTTA AYURVEDISK TEORI IRL TERMER: VAD DIN DOSHA VERKLIGEN SÄGER OM DIG

De flesta yogier har hört talas om Ayurveda, världens äldsta hälsosystem och systervetenskapen om yoga, som har sitt ursprung för 5 000 år sedan. Mind-body-typerna, kallade Doshas, är det som fick mig intresserad av Ayurveda. Om du älskar personlighetsfrågor som jag alltid har, tog Ayurveda dem till en helt ny nivå. Vem visste att din personlighetstyp skulle kunna vara relaterad till din matsmältning?

långt lockigt hår stilar för män

Ordet dosha betyder energi. Och de tre doshasna - vata, pitta och kapha - härstammar från de fem naturliga elementen - luft, eter, vatten, eld och jord. Vata består av luft och eter (tänk ljus, flödande, oförutsägbar). Pitta består av eld och vatten (tänk kraftfull, transformerande, djärv). Kapha består av jord och vatten (tänk jordat, lugnt, återställande).

Se även De bästa örter för din dosha

Men vad händer om jag känner att jag är alla tre?

Det som förvirrar människor mest om Ayurveda är att de ofta känner att de identifierar sig med alla tre Doshas och vet inte vilka riktlinjer de ska följa. Det är helt normalt - vi är alla en kombination av alla tre doserna i olika mängder.

Enligt Ayurveda föddes vi var och en med en unik doshisk konstitution bestämd vid befruktningen, som kallas vår prakriti . Dessa är de funktioner som inte förändras, som formen på vårt ansikte, kroppens egenskaper och till och med vår underliggande karaktär. Om du har barn eller syskon har du sett hur olika två personer kan vara, även med samma uppväxt. Detta bestäms av Prakriti.

Då har vi vår vikruti , som är den doshiska konstitutionen vi har idag. Detta påverkas av vår miljö, kost, stressnivåer, aktivitet, sömnmönster och många andra faktorer. Till exempel kan du vara mer pitta och eldig under en stressande tidsperiod i ditt liv; Du kan vara mer kapha och jordad under graviditeten; Du kan vara mer vata och luftig i en övergångstid.

manliga hårklippningar underklippta

Ser världen genom en ayurvedisk lins

Så snart jag fick veta om Doshas var det som ett ljus som slogs på i mitt sinne. Plötsligt såg jag världen runt mig från ett helt nytt ayurvediskt perspektiv. Överallt där jag åkte såg jag att dessa doser skulle komma till liv genom de människor jag stötte på. Du måste förmodligen.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

I dessa serier av artiklar kommer jag att dela 10 saker varje Dosha kommer helt att identifiera sig med. Du kommer förmodligen att relatera till alla tre i viss utsträckning, men det kommer troligen att vara din go-to. Det är din dominerande dosha. Den som är sorts av dig men inte helt är din sekundära dosha. Och den som känns minst som du är den du kan behöva arbeta för att framkalla mer av.

Nu när vi har diskuterat Doshas ur ett teoretiskt perspektiv, låt oss se titta på hur de dyker upp i vardagen.

10 saker bara Kaphas kommer att förstå

Se även Förvandla ditt liv med Ayurveda

tatueringar på armarm för män

Om vår expert
Sahara Rose Ketabi är en expert på kopplingskroppen och har kallats en ledande röst som talar till tusenårsgenerationen av Deepak Chopra. Hon är författare till Idiot's Guide to Ayurveda , med förord av Deepak Chopra, värd för den högsta självpodcasten, bloggare bakom Ät känns färskt, liksom en certifierad ayurvedisk utövare, idrottsnäringsläkare och holistisk hälsotränare. Hon är internationellt känd för sin unika blandning av forntida östliga läkning och andliga system och modern västerländsk psykologi och vetenskap och har talat vid evenemang som Michelle Obamas Let's Move -kampanj vid Harvard Medical School. Upptäck din typkroppstyp på hennes frågesport vid www.eatfeelelresh.com att få en gratis 3-dagars minikurs och följa henne Instagram @Eatfeelflesh för helig visdom från det fysiska till det metafysiska.