Ayurveda har kopplat oral hälsa till den totala immuniteten i tusentals år. Din mun är en varm, våt grogrund för bakterier och sjukdomar. Utan ordentlig daglig vård kan toxiner byggas upp i munnen och leda till andra allvarligare hälsoproblem. Att följa dessa enkla ayurvediska spetsar hjälper dig att minska hålrum och plack, samt stärka tandköttet och ge dig friskt andetag.
–Pirst på morgonen, skrapa tungan.
–Vär alltid en mjuk tandborste. Om dina borstar borstar ut är det dags att köpa en ny.
–Använd en naturlig tandkräm som Ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco eller något märke som använder bitter Neem eller andra rengöringsväxer. Har du någonsin lagt märke till hur de flesta tandkrämer på marknaden är söta? Ayurveda lär oss att det är den ansträngande (inte söt!) Smaken som stärker tandköttet och den bittera smaken som dödar virus, bakterier och svampar.
–Massage tandköttet med lite sesamolja. Du kan lägga till en droppe kryddnejlika, teträd eller eukalyptusolja. Detta hjälper till att förhindra blödnings tandkött och andra former av periodontal sjukdom. Gurgla med saltvatten. Överväga att göra oljedrag några gånger i veckan.
Katie Silcox är författaren till friska, lyckliga, sexiga - Ayurveda -visdom för moderna kvinnor. Hon är en Vinyasa-yogalärare, ayurvedisk utövare, bidragsgivare till Stylesway VIP och en seniorlärare inom Sri-Vidya Parayoga-linjen under Yogarupa Rod Stryker.
Gå tillbaka till Wellness World>
mid fade män
