Ana Forrest började göra yoga vid 14 års ålder. Idag reser hon mycket och undervisar yoga som en integrerad praxis och helig personlig väg. Även om hon bor i Los Angeles, är Home på sitt land på Washingtons Orcas Island, där hon tillbringade bara sex dagar i år.
Stylesway VIP: Din undervisning kommer ut av att ha kämpat för att komma dit du är. Du har haft några skador, eller hur?
Ana Forrest: Jag brukade ha ständig smärta, hade ofta migrän, var epileptisk, sexuellt och fysiskt missbrukad och självmord. Jag kämpade med bulimi, droger, alkohol och tobak. Yoga räddade mitt liv och gjorde mig resursfull nog att titta någon annanstans. Det fick mig att gå in i terapi och bli en regressionsterapeut i tidigare liv. Terapi lärde mig ett sätt att spåra skräcken till sexuellt övergrepp och fysiskt våld genom att komma bakom smärtgardinerna och komma ihåg historien jag inte kunde komma ihåg. Jag arbetar ofta med människor som har missbrukats sexuellt och lär dem att de kan flytta ut av förtvivlan och rädsla och hitta ett annat sätt att leva.
sida sopad frisyr
SV: Gör du detta i samband med yoga?
AV: Alla som arbetar med mig i terapi måste arbeta med mig i yoga. Yoga i samband med god terapi hjälpte mig att ta hand om vad som drev mig galen. Jag lärde mig att använda yoga för att arbeta raseri, smärta och kämpa ur vävnaderna i min kropp där de lagrades. Yoga i kombination med mycket riktad och avsiktlig andning gav liv i områden i min kropp som stängdes av.
SV: Tror du att du kan göra yoga och inte göra det djupa känslomässiga arbete du uppmuntrar med dina elever?
AV: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Hur underlättar Asana -praxis känslomässigt arbete?
bästa frisyr för män med tunt hår
AV: Jag tittar på mina elever och kan se var energi är blockerad. Till exempel för dig,
En av de platser som din energi blir fastnat är runt halsen, C6, T1. Om jag skulle arbeta med dig, skulle jag följa det i poser, kanske släppa ett minne av att falla ut ur ett träd eller på något sätt skada dig själv.
SV: Jag hade en nackskada 1992. Hade du alltid denna känslighet?
AV: Nej, jag arbetade med Rosalyn Bruyere, en seer och praktisk healer. Jag lyssnade på henne och hade tanken på att se energi var som en muskel som vi alla har som har förmögen. Så jag började återuppta förmågan att se.
SV: Kräver en sådan känslighet att du arbetar en-mot-en med studenter?
AV: Tja nej, jag arbetar väldigt intimt även i stora grupper. En av de saker jag pratar om mycket är kampsyndromet. Vi lär oss att det är sättet att fortsätta. För mig är kampläge som att hälla ut din energi och sedan försöka uppnå en stor gärning men misslyckas eftersom all din energi har använts.
lyxiga märken för herrkläder
SV: Kan du ge mig ett exempel?
1980-talets modetrender
AV: Vad är en svår pose för dig?
SV: Eka på Rajakapotasana I.
AV: Nästa gång du håller på att göra denna pose och dina muskler strammas och flyger eller slåss in syndrom sätter in, så snart du vill dra bort, vänta på nästa andetag. Försök ta dig tid och vänta på din kropp. Ge det andningsstödet att släppa. Annars säger din kropp nej, ditt sinne säger gå, och det är lite som cellulär våldtäkt. Ta den modiga hjärtan, som är att gå in i den långsammare och svara på lämpligt sätt istället för att stänga ögonen och bolerar.
SV: Hur viktigt är en humor?
AV: Jag tycker att det är avgörande. Jag märkte att jag arbetade med min ande att jag inte fick meddelandet direkt eftersom jag är en mycket hård kvinna. Men min ande fortsatte att säga, romantik mig, glädja mig, jag vill inte alltid vara i strid.
Ana Forrest kan nås vid Forrest Yoga Circle
i Santa Monica, Kalifornien, på (310) 453-5252 eller genom
www.forstyoga.com.
